Οι 8 τροφές που ρυθμίζουν τις κινήσεις του εντέρου
Οι ακανόνιστες κινήσεις του εντέρου μπορούν να διαταράξουν την καθημερινή άνεση αλλά και να σηματοδοτούν υποκείμενες ανισορροπίες στην πέψη ή…
ΠΕΨΗ
Πώς το νερό μέντας θα αλλάξει την καθημερινότητά σας
Το νερό μέντας, που παρασκευάζεται με τον εμποτισμό φρέσκων φύλλων μέντας σε κρύο νερό, έχει γίνει ένα δημοφιλές και δροσιστικό…
Τι ρόλο παίζει η μπανάνα στα προβλήματα με τη χολή
Η χολή παίζει καθοριστικό ρόλο στην πέψη και ειδικά στη διάσπαση των λιπών.
Δυσανεξία στο κρέας: Μπορεί το σώμα μας να ξεχάσει πώς χωνεύεται το κρέας;
Η κατανάλωση λιγότερου κρέατος είναι ένας από τους απλούστερους τρόπους για να μειώσουμε το περιβαλλοντικό αποτύπωμα άνθρακα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τα δαμάσκηνα για καλύτερη πέψη
Τα δαμάσκηνα είναι γνωστά για τα πεπτικά οφέλη τους, προσφέροντας φυσική ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα, υποστηρίζοντας την υγεία του εντέρου…
7 ποτά για καλύτερη χώνεψη μετά από μεγάλο γεύμα
Σε όλους μας έχει συμβεί, τελειώνοντας ένα μεγάλο γεύμα, να νιώθαμε υπερβολικά γεμάτοι, φουσκωμένοι και νωθροί.
Πώς να φτιάξετε λιμοντσέλο για καλύτερη χώνεψη μετά το φαγητό
Το limoncello, ένα παραδοσιακό ιταλικό λικέρ, είναι αγαπητό όχι μόνο για τη γεύση εσπεριδοειδών, αλλά και τα πεπτικά του οφέλη.
Επιδόρπιο: Τι ισχύει για γιαούρτι, φρούτα και γλυκό
Μια από τις αγαπημένες μας συνήθειες μετά από ένα γεύμα είναι, φυσικά, το επιδόρπιο.
Τι να πιείτε για να χωνέψετε καλύτερα μετά από μεγάλο γεύμα
Όταν καταπίνουμε το φαγητό μας ή πίνουμε κάτι, οι τροφές και τα υγρά ταξιδεύουν μέσω του οισοφάγου στο στομάχι, όπου…
Καρότα τουρσί: Πώς βελτιώνουν την πέψη και μειώνουν την φλεγμονή στο έντερο (video)
Γνωρίζετε ότι τα καρότα τουρσί έχουν πολλά οφέλη για την υγεία σας;
Οι τροφές που βοηθούν το πεπτικό σύστημα και ρυθμίζουν την πέψη
Ένα από τα πιο συνηθισμένα παράπονα των ανθρώπων είναι η δυσκοιλιότητα και ο κοιλιακός πόνος. Ποια τρόφιμα συμβάλουν στην εντερική…
Προβιοτικά: Τα οφέλη τους για την υγεία εκτός από την ενίσχυση του πεπτικού (εικόνες)
Τα προβιοτικά είναι μικροοργανισμοί (ζωντανά βακτήρια και ζυμομύκητες), που ωφελούν το πεπτικό, καθώς είναι παρόμοια με τα βακτήρια που υπάρχουν…
19 τροφές που ωφελούν το έντερο και διευκολύνουν την πέψη (video)
Η διατήρηση της υγείας του εντέρου αποτελεί «κλειδί» για τη διατήρηση της συνολικής υγείας.
5 αφεψήματα που διευκολύνουν την πέψη (εικόνες)
Η συχνή κατανάλωση αφεψημάτων συμβάλλει στη διατήρηση της συνολικής υγείας του οργανισμού.
Εορταστικό τραπέζι: Πώς θα το απολαύσετε χωρίς προβλήματα (εικόνες)
Το εορταστικό μενού είναι πλούσιο σε εδέσματα, αλλά και σε θερμίδες.
Υποχλωρυδρία: Τι είναι & πώς συνδέεται με τα προβλήματα του πεπτικού
Το στομάχι παίζει τον βασικό ρόλο στη διαδικασία της πέψης, καθώς εκκρίνει οξέα που βοηθούν στη διάσπαση των τροφών σε…
Φλοιός ψύλλιου: Ποια είναι τα πλεονεκτήματά του
Ο φλοιός ψύλλιου (Psyllium husk) είναι μία διαλυτή φυτική ίνα που προέρχεται από τους σπόρους ενός φυτού που μοιάζει με…
Τι θα κερδίσετε αν περπατάτε μετά το φαγητό
Μετά από ένα γεύμα συνήθως το μόνο που θέλουμε να κάνουμε είναι να καθίσουμε αναπαυτικά στον καναπέ μας και να…
Λιγότερο αλκοόλ καταναλώνουν οι Έλληνες από τον μέσο Ευρωπαίο
Σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (Π.Ο.Υ.), οι Έλληνες καταναλώνουν λιγότερο αλκοόλ από τον μέσο Ευρωπαίο πολίτη.
Ρίγανη: Η συμβολή της στην υγεία του πεπτικού
Την επίδραση της πεπτικής διεργασίας των φαινολικών ενώσεων της ρίγανης, εξετάζει μία έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Journal of Food…
