ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Η δημιουργία μουσικής ενισχύει τα αποτελέσματα της άσκησης

Η δημιουργία μουσικής ενισχύει τα αποτελέσματα της άσκησης

Η σύνθεση μουσικής –και όχι η χρήση της μουσικής υπόκρουσης– είναι αυτό που κάνει την άσκηση πιο αποτελεσματική, σύμφωνα με νέα έρευνα, αποδεικνύοντας ότι η αγάπη του ανθρώπου για τη μουσική μπορεί να εξελίχθηκε εν μέρει για να αποτελέσει «σύμμαχο» της σωματικής καταπόνησης.

Η σύνθεση μουσικής –και όχι η χρήση της μουσικής υπόκρουσης– είναι αυτό που κάνει την άσκηση πιο αποτελεσματική, σύμφωνα με νέα έρευνα, αποδεικνύοντας ότι η αγάπη του ανθρώπου για τη μουσική μπορεί να εξελίχθηκε εν μέρει για να αποτελέσει «σύμμαχο» της σωματικής καταπόνησης.

 

Είναι γνωστό ότι η μουσική δίνει μια άλλη διάσταση στην εμπειρία της άσκησης. Παλαιότερες μελέτες είχαν υποδείξει ότι η ρυθμική μουσική εμπνέει το άτομο και ότι ηρεμεί το σώμα. Το αποτέλεσμα είναι να αυξάνεται εκθετικά η απόδοση.

 

Έως τώρα όμως δεν είχε μελετηθεί κατά πόσο η δημιουργία μουσικής έχει θετικά αποτελέσματα στη σωματική άσκηση.

 

Η νέα μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στην επισκόπηση Proceedings of the National Academy of Sciences, πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Ινστιτούτου Max Planck για την Ανθρώπινη Γνώση και τον Εγκέφαλο, στη Γερμανία.

 

Στο πλαίσιο πειράματος, οι συμμετέχοντες χρησιμοποίησαν ειδικά μηχανήματα τα οποία παρήγαγαν ήχους ενώ αυτοί γυμνάζονταν. «Οι συμμετέχοντες είχαν τη δυνατότητα να εκφραστούν με τη βοήθεια αυτού του εξοπλισμού, ελέγχοντας το ρυθμό και παράγοντας μελωδίες», δήλωσε ο ερευνητής Thomas Hans Fritz του Ινστιτούτου.

 

Οι ερευνητές μελέτησαν τη δύναμη που παρήγαγαν οι συμμετέχοντες και τις ποσότητες οξυγόνου που κατανάλωναν, ως μέτρο για την προσπάθεια που κατέβαλαν.

 

Διαπιστώθηκε πως η σωματική άσκηση ήταν πολύ πιο αποτελεσματική για τους συμμετέχοντες, καθώς η μυϊκή δύναμη ήταν αυξημένη και η κατανάλωση οξυγόνου ήταν χαμηλότερη για την επίτευξη του αποτελέσματος.