Ψυχική Υγεία

Τι είναι η διατροφική διαταραχή binge;

Υπάρχουν κάποια πράγματα που πρέπει να ξέρεις για τη BED (Binge Eating Disorder).

5 τρόποι να αντιμετωπίσεις την κατάθλιψη του χειμώνα

Ακόμη λίγο θέλουμε μέχρι να έρθει η άνοιξη και να μεγαλώσει η μέρα.

Σύλληψη μετά από αποβολή - Πώς θα προετοιμαστεί το ζευγάρι

Η σύλληψη μετά από μια αποβολή δεν είναι εύκολη, αλλά να πώς θα προετοιμαστεί το ζευγάρι για την επόμενη φορά.

Πόσο διαρκεί η επιλόχειος κατάθλιψη

Δεν είστε μόνη: Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι συνηθισμένη και μπορεί να διαρκέσει μέχρι και έναν χρόνο λένε οι ειδικοί.

8 τεχνικές χαλάρωσης για εσάς και τα παιδιά σας

Αγχώνεστε με όλα αυτά που συμβαίνουν διαρκώς τον τελευταίο καιρό; Δοκιμάστε να μειώσετε το άγχος σας με αυτές τις ασκήσεις.

Doomscrolling: Το κάνεις πιο πολύ από ποτέ; Να τι μπορείς να κάνεις

Η πανδημία μας έχει επηρεάσει ακόμη πιο πολύ στο κομμάτι αυτό.

Η επιλόχειος κατάθλιψη δεν σημαίνει ότι είσαι κακή μητέρα

«Γέννησα πριν λίγο καιρό… Ντρέπομαι που το λέω αλλά δεν νιώθω όπως θα περίμενα… Νομίζω πως η μητρότητα δεν είναι…

Πώς να ενισχύσετε την ψυχική ανθεκτικότητα των παιδιών

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη σημασία της ψυχικής ανθεκτικότητας στη ζωή του παιδιού.

Κορονοϊός: Η ψυχική νόσος που τριπλασιάζει τον κίνδυνο θανάτου

Στον δεύτερο σημαντικότερο παράγοντα κινδύνου, μετά την προχωρημένη ηλικία, για θάνατο από Covid-19, κατέληξε μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, η…

Κορονοϊός: Ο απλός τρόπος να βελτιώσετε την ψυχολογία σας στο lockdown

Η πανδημία και ο παρατεταμένος εγκλεισμός λόγω lock down, επιτείνουν την ανάγκη αναζήτησης τρόπων που συμβάλλουν στη βελτίωση της ψυχολογίας.

Τα 2 βήματα που θα σε κάνουν πιο χαρούμενη το 2021 σύμφωνα με νέα έρευνα

Tα 2 καθημερινά βήματα ευτυχίας.

Μήπως μια άσχημη στιγμή σου προκαλεί οξεία διαταραχή του στρες;

Οξεία διαταραχή του στρες: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις.

Δουλεύεις από το σπίτι; 5 οφέλη της τηλεργασίας

Που σίγουρα έχεις παρατηρήσει

Με αυτές τις 5 τροφές θα ανακουφίσεις το άγχος σου

Ευκαιρία να φτιάξεις τη διατροφή σου

Άγχος και κρίσεις πανικού στις μέρες της πανδημίας: Ποια η διαφορά τους;

Κρίση άγχους ή κρίση πανικού λόγω πανδημίας και εγκλεισμού;

5 τρόποι για να καταπολεμήσεις το άγχος των εορτών

Είναι πολύ πιο απλό απ'όσο νομίζεις.

Τι να κάνετε τη νέα χρονιά; Ενισχύστε την συναισθηματική έκφραση του παιδιού

Μία νέα χρονιά ξεκινάει με ελπίδα και αισιοδοξία για το μέλλον.

Κορονοϊός: Πώς θα αντιμετωπίσετε το στρες της πανδημίας

Η πανδημία έχει επιβαρύνει σημαντικά την ψυχολογία μας. Τι  μπορεί να κάνει κάποιος για να ισορροπήσει τη σχέση του;

4 τρόποι να νιώσεις λιγότερη μοναξιά κατά τη διάρκεια των διακοπών

Συμβαίνει στον καθένα

Άσκηση: 5 λόγοι που σας κάνει πιο ευτυχισμένους (εικόνες)

Γίνετε πιο δραστήριοι και αντιμετωπίστε το άγχος.