Ψυχική Υγεία

Πώς να περιορίσετε το άγχος πριν από μία επέμβαση

Το προεγχειρητικό άγχος είναι ένα κοινό φαινόμενο, που επηρεάζει περισσότερους από τους μισούς ασθενείς.

Social media: Πώς επηρεάζουν την συμπεριφορά των εφήβων

Η καθημερινή χρήση μέσων κοινωνικής δικτύωσης πάνω από τρεις ώρες κάνει πιο εσωστρεφείς και αντικοινωνικούς τους εφήβους, σύμφωνα με νέα…

Post vacation blues: Συμβουλές για να αντιμετωπίστε την μελαγχολία του φθινοπώρου

Το καλοκαίρι έχει τελειώσει και όλοι σιγά-σιγά όλοι επιστρέφουν στην καθημερινή ρουτίνα των υποχρεώσεων, αντιμετωπίζοντας την «εποχική κατάθλιψη» ή αλλιώς…

7 προβλήματα υγείας που φανερώνουν τα όνειρα (εικόνες)

Λένε ότι τα όνειρα είναι ο καθρέφτης της ψυχής, γνωρίζατε όμως ότι μπορεί να φανερώνουν πρoβλήματα υγείας;

Κατάθλιψη: Τι πρέπει να τρώτε για να μειώσετε τον κίνδυνο

Η υψηλή ποσότητα νατρίου και κορεσμένων λιπαρών, που περιέχονται στο junk food σχετίζονται με την εκδήλωση κατάθλιψης στους εφήβους, επισημαίνει…

Πιο δύσκολη η παιδική ηλικία των σύγχρονων παιδιών

Μία βρετανική φιλανθρωπική οργάνωση, το Action for Children, που έχει δεσμευτεί να βοηθάει ευάλωτα παιδιά, νέους και τις οικογένειές τους,…

Το άγχος στην εγκυμοσύνη αυξάνει τον κίνδυνο διαταραχών προσωπικότητας στο παιδί – Δείτε πόσο

Τα παιδιά των γυναικών που έχουν βιώσει σοβαρό άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν δεκαπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν κάποια…

Μετατραυματικό στρες: Ο ρόλος της κάνναβης στην αντιμετώπισή του

Την αποτελεσματικότητα της χρήσης κάνναβης στην αντιμετώπιση του μετατραυματικού στρες, μελέτησε μια νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Λονδίνου UCL, την…

Οι «έξυπνες» συσκευές επηρεάζουν αρνητικά τη διάθεση - Δείτε με ποιο τρόπο

Όσες περισσότερες «έξυπνες» ηλεκτρονικές συσκευές έχει κανείς στο σπίτι του, τόσο λιγότερο ικανοποιημένος τείνει να νιώσει με τη νέα τεχνολογία.

Εσείς, πόσων... χρόνων αισθάνεστε;

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η «υποκειμενική» ηλικία των περισσότερων ανθρώπων (δηλαδή το πόσο αισθάνονται) είναι πολύ διαφορετική από τον αριθμό…

Πώς η μέθοδος «5-4-3-2-1» βοηθά να διώξετε το άγχος και να ηρεμήσετε

Αν ποτέ έχετε κυριευτεί από άγχος, θα γνωρίζετε ότι εκείνη τη στιγμή η ψυχραιμία είναι το «κλειδί» για να ηρεμήσετε.

Ποιος είναι ο σκοπός ζωής που έχετε θέσει και πώς μπορεί να σας επηρεάζει;

Σε μία μελέτη που παρακολούθησε σχεδόν 7.000 άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών για περισσότερο από μία δεκαετία, οι ερευνητές…

Εμμηνόπαυση: Πώς η αυτό-φροντίδα ενισχύει την ψυχική υγεία των γυναικών

Με τον όρο «αυτό-φροντίδα» (self-care) εννοούμε το σύνολο των δραστηριοτήτων που αναλαμβάνει κάποιος (πολίτης, οικογένεια ή κοινότητα), για να βελτιώσει…

Ένας ακόμη λόγος για να δείτε σήμερα τους φίλους σας!

Όταν κάποιος επιχειρεί να βελτιώσει την υγεία του, συνήθως ακολουθεί ένα γνωστό μονοπάτι: Ξεκινάει υγιεινή διατροφή, αρχίζει να γυμνάζεται και…

Με ποια άτομα προτιμάμε να αλληλεπιδρούμε όταν αισθανόμαστε χαρούμενοι

Όταν κάποιος αισθάνεται χαρούμενος, επιλέγει να επικοινωνήσει με αγνώστους και να κάνει νέες γνωριμίες σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη.

Το παιδί μου θα αλλάξει σχολείο - Πώς μπορώ να το διαχειριστώ;

Είναι αλήθεια πως το παιδί στο σχολείο φτιάχνει τον μικρόκοσμό του.

25 ασυνήθιστες φοβίες και πώς να τις αντιμετωπίσετε (video)

Πότε ήταν η τελευταία φορά που νιώσατε φόβο;

Η κατάθλιψη «χτυπάει» τους millennials

Σύμφωνα με μια πρόσφατη έκθεση που αναλύει στοιχεία από το Blue Cross Blue Health Index, οι διαγνώσεις μείζονος κατάθλιψης αυξάνονται με ταχύτερο ρυθμό για…