Ψυχική Υγεία

Πώς η μέθοδος «5-4-3-2-1» βοηθά να διώξετε το άγχος και να ηρεμήσετε

Αν ποτέ έχετε κυριευτεί από άγχος, θα γνωρίζετε ότι εκείνη τη στιγμή η ψυχραιμία είναι το «κλειδί» για να ηρεμήσετε.

Ποιος είναι ο σκοπός ζωής που έχετε θέσει και πώς μπορεί να σας επηρεάζει;

Σε μία μελέτη που παρακολούθησε σχεδόν 7.000 άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών για περισσότερο από μία δεκαετία, οι ερευνητές…

Εμμηνόπαυση: Πώς η αυτό-φροντίδα ενισχύει την ψυχική υγεία των γυναικών

Με τον όρο «αυτό-φροντίδα» (self-care) εννοούμε το σύνολο των δραστηριοτήτων που αναλαμβάνει κάποιος (πολίτης, οικογένεια ή κοινότητα), για να βελτιώσει…

Ένας ακόμη λόγος για να δείτε σήμερα τους φίλους σας!

Όταν κάποιος επιχειρεί να βελτιώσει την υγεία του, συνήθως ακολουθεί ένα γνωστό μονοπάτι: Ξεκινάει υγιεινή διατροφή, αρχίζει να γυμνάζεται και…

Με ποια άτομα προτιμάμε να αλληλεπιδρούμε όταν αισθανόμαστε χαρούμενοι

Όταν κάποιος αισθάνεται χαρούμενος, επιλέγει να επικοινωνήσει με αγνώστους και να κάνει νέες γνωριμίες σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη.

Το παιδί μου θα αλλάξει σχολείο - Πώς μπορώ να το διαχειριστώ;

Είναι αλήθεια πως το παιδί στο σχολείο φτιάχνει τον μικρόκοσμό του.

25 ασυνήθιστες φοβίες και πώς να τις αντιμετωπίσετε (video)

Πότε ήταν η τελευταία φορά που νιώσατε φόβο;

Η κατάθλιψη «χτυπάει» τους millennials

Σύμφωνα με μια πρόσφατη έκθεση που αναλύει στοιχεία από το Blue Cross Blue Health Index, οι διαγνώσεις μείζονος κατάθλιψης αυξάνονται με ταχύτερο ρυθμό για…

4 τρόποι για καλή ψυχική υγεία (εικόνες)

Αρκετοί ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι η ευτυχία, όπως και η δυστυχία, είναι μια ακραία ψυχολογική κατάσταση και δεν πρέπει να είναι…

Γέλιο… κονσέρβα: Γιατί το χρησιμοποιούν στις εκπομπές ακόμη και σήμερα;

Η προσθήκη γέλιου «κονσέρβας» στο καλύτερο καλύτερο σημείο του ανκδότου το κάνει πιο αστείο, σύμφωνα με μία πρόσφατη μελέτη.

Internet: Πώς να μην αγχώνεστε από τον καθημερινό βομβαρδισμό πληροφοριών (εικόνες)

Είναι γεγονός, ότι το «άγχος» σχετικά με την ενημέρωση είναι ένα συνεχώς αυξανόμενο πρόβλημα.

Άγχος της Κυριακής: Σίγουρα το έχετε βιώσει…

Το άγχος της Κυριακής, είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο που βιώνει η συντριπτική πλειονότητα των ανθρώπων.

Ποιες νύχτες είναι πιο πιθανό να δείτε εφιάλτη;

Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε δυσάρεστα και να δυσκολεύουν τον ύπνο, ενώ όπως φαίνεται, μπορεί να…

Ποιες φράσεις δεν πρέπει να λέτε στα παιδιά σας (εικόνες)

Κάθε μέρα έχετε ευκαιρίες να βοηθάτε τα παιδιά σας να δημιουργούν συνήθειες που θα ενισχύσουν τις διανοητικές τους ικανότητες.

Μανιοκατάθλιψη: 10 ένοχα συμπτώματα (εικόνες)

Η μανιοκατάθλιψη (ή διπολική διαταραχή) είναι μία από τις πιο σοβαρές ψυχικές παθήσεις.

Τι καθοδηγεί τις αποφάσεις μας;

Μία νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Journal of Experimental Psychology εξέτασε τη σχέση μεταξύ επιθετικότητας, ενσυναίσθησης και λήψης αποφάσεων.

Οικονομική διαχείριση: 5 τρόποι για να μην σας προκαλεί άγχος (εικόνες)

Η διαχείριση των χρημάτων αποτελεί μία αγχωτική διαδικασία για αρκετούς, ενώ τα οικονομικά προβλήματα συχνά επιδεινώνουν το στρες, επηρεάζοντας ακόμα…