Ψυχική Υγεία

Έφηβοι και προβλήματα ύπνου: Τι δείχνουν για τον ψυχισμό τους

Μήπως ο γιος ή η κόρη σας βρίσκονται στην εφηβεία και αντιμετωπίζουν δυσκολία στον ύπνο ή κοιμούνται ελάχιστες ώρες;

Θέλετε καλύτερη διάθεση στο… λεπτό; Δείτε τι πρέπει να κάνετε!

Το πολύ καθισιό ρίχνει τη διάθεση ενώ ένας σύντομος περίπατος είναι ό,τι πρέπει για να τονωθούμε ψυχικά και να διώξουμε…

Ψυχικές ασθένειες: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών

Οι πάσχοντες από ψυχικές νόσους διατρέχουν πολλαπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων σε σύγκριση με το γενικό πληθυσμό.

Κατοικίδια: Τα οφέλη τους για την ψυχική υγεία των παιδιών

Ποιος δεν έχει «λιώσει» από την τρυφερότητα που εκπέμπει η εικόνα ενός παιδιού να παίζει με ένα γατάκι ή ένα…

Αυτές είναι οι 4 κοινές λέξεις που οι γυναίκες με αυτοπεποίθηση δεν χρησιμοποιούν ποτέ

Οτιδήποτε περιβάλλει την εξωτερική σου (και όχι μόνο) εμφάνιση (ντύσιμο, αξεσουάρ, συμπεριφορά, γλώσσα του σώματος) συμβάλλει στην αδιαμφισβήτητη γοητεία σου,…

Πέντε λιγότερο γνωστά σημάδια άγχους & κατάθλιψης

Το στίγμα και η έλλειψη ευαισθητοποίησης που χαρακτηρίζουν το πεδίο της ψυχικής υγείας συχνά οδηγούν στο να παραβλέπονται συμπτώματα ακόμη…

Πώς μπορούμε να μειώσουμε το άγχος του αποχωρισμού στο παιδί μας

Το άγχος που εμφανίζεται στα παιδιά μόλις απομακρύνονται από τους γονείς τους έχει μεγάλη ποικιλία συμπτωμάτων από παιδί σε παιδί.

Όχι πια λόγια, μόνο πράξεις: 5 τρόποι να νικήσεις την αναβλητικότητά σου

Μπορείς να γίνεις πιο πρακτική και να κάνεις σήμερα ό,τι αφήνεις για αύριο!

Πώς μπορούμε να καταλάβουμε αν ένας έφηβος έχει κατάθλιψη

Η πίεση στο σχολείο, οι πρώτες ερωτικές απογοητεύσεις και η «έκρηξη» ορμονών είναι μερικοί μόνο από τους λόγους που κάνουν…

Φανταστικοί φίλοι: Γιατί τα παιδιά τους επινοούν;

Είναι δύσκολο να ορίσει κανείς τι είναι φανταστικός φίλος. Σχεδόν όλα τα παιδιά παίζουν παιχνίδια στα οποία υποδύονται ρόλους.

Η αυτοεικόνα και πώς μπορεί να επηρεάσει την ζωή του εφήβου

Τι εννοούμε όταν λέμε θετική και αρνητική αυτοεικόνα και πώς επηρεάζει την προσωπικότητα και τη διάθεση μας; Η θετική αυτοεικόνα…

Όταν το παιδί βιώνει την απόρριψη, τι κάνουν οι γονείς;

Η απόρριψη είναι συναισθηματικά δυσάρεστη, επώδυνη και μπορεί να αφήσει ψυχικά τραύματα στο παιδί.

Σύνδρομο Γονικής Αποξένωσης: Τι γνωρίζετε γι' αυτό;

Το Σύνδρομο Γονικής Αποξένωσης είναι ένας όρος που δημιούργησε ο Richard Gardner στις αρχές της δεκαετίας '80.

Τρεις γρήγορες τεχνικές για να αντιμετωπίσετε το αίσθημα του πανικού

Οι παλμοί της καρδιάς αυξάνονται, η αναπνοή γίνεται πιο γρήγορη, τα χέρια ιδρώνουν και το μυαλό «θολώνει». Όλα αυτά μπορεί…

Έλλειψη ύπνου: Ο αντίκτυπος στην ψυχική υγεία

Ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στην ικανότητα ρύθμισης των συναισθημάτων σε ανθρώπους που πάσχουν από άγχος ή κατάθλιψη.

Μήπως χάνετε την ψυχραιμία σας με το παραμικρό; Τι μπορείτε να κάνετε

Τα παιδιά έχουν τη «μαγική» ικανότητα να μας προκαλούν και να χάνουμε την ψυχραιμία μας, πολλές φορές για ασήμαντα πράγματα.

Ήρθε η ώρα για την A’ δημοτικού, ήρθε η ώρα για το Α΄ τεστ σχολικής ετοιμότητας!

Η αύξηση των μαθησιακών δυσκολιών και της ΔΕΠΥ (της ψυχικής υγείας, σχολικής προσαρμογής και μάθησης) παιδιών και εφήβων που έχει…

Άγχος: Οι 5 καθημερινές συνήθειες που το επιδεινώνουν

Όταν πρέπει να ανταπεξέλθετε στις υποχρεώσεις της καθημερινότητας με βάση ένα συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα, το άγχος μπορεί να αποτελέσει ένα θετικό…

Promo Girl: Μάθε πώς να πλασάρεις καλύτερα τις ικανότητές σου

Το θέμα δεν είναι μόνο να έχεις κάποια ταλέντα... αλλά να τα ξέρουν και οι γύρω σου.

Όταν το παιδί σας λέει: «Κανείς δεν θέλει να κάνει παρέα μαζί μου»

Πώς μπορούν να βοηθήσουν οι γονείς το παιδί τους που ισχυρίζεται ότι δεν έχει φίλους;