Ψυχική Υγεία

Στο μυαλό ενός παθολογικού ψεύτη

Όλοι έχει χρειαστεί να πούμε κάποια στιγμή «κατά συνθήκην ψεύδη» για να αποφύγουμε δυσάρεστες καταστάσεις ή να καλύψουμε κάποια ζαβολιά.…

Χρόνια κατάθλιψη: Η γνωσιακή ψυχοθεραπεία είναι εξίσου αποτελεσματική με τα ψυχοφάρμακα

Στο συμπέρασμα ότι η γνωσιακή ψυχοθεραπεία που βασίζεται στον διαλογισμό της αυτεπίγνωσης (Mindfulness-based Cognitive Therapy-MBCT), μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική…

Σου πηγαίνουν όλα στραβά; «Καθάρισε» το κάρμα σου!

«Γιατί μου συμβαίνουν όλα τα άσχημα; Για πόσο ακόμα -και για τι ακριβώς- θα πληρώνω;». «Όλα εδώ πληρώνονται». «Από το…

Τεστ: Εσείς πόσο ευτυχισμένοι είστε;

Είναι ο βαθμός ικανοποίησης και ευτυχίας ενός ανθρώπου από τη ζωή του μετρήσιμος και αν ναι πώς; 

Σεμινάριο Δραματοθεραπείας: «Το βίωμα που γίνεται εμπειρία»

Ένα ενδιαφέρον διήμερο σεμινάριο δραματοθεραπείας, πραγματοποιεί ο Γεράσιμος Δεστούνης, Ηθοποιός- Δραματοθεραπευτής στις 2 και 3 Μαίου.

Μην είστε ανταγωνιστικοί, κόβετε χρόνια από τη ζωή σας

Το χρόνιο στρες που προκαλεί η καλλιτεχνική ζήλεια και ο επαγγελματικός ανταγωνισμός, έκοψε χρόνια ζωής από τους διάσημους μουσικοσυνθέτες του…

Η συγκέντρωση και η ακινησία δεν βοηθούν τα παιδιά με ΔΕΠΥ να μάθουν

Τα παιδιά με ΔΕΠΥ είναι συνήθως αρκετά ανήσυχα και έχουν την τάση να κινούνται νευρικά.

Τεστ άγχους

Το άγχος έχει γίνει συνώνυμο της σύγχρονης απαιτητικής ζωής και μάλιστα πλήττει όλο και συχνότερα τις νεαρές ηλικίες.

Τα βήματα για ένα καλό αποτέλεσμα στις σχολικές εξετάσεις

Την επόμενη εβδομάδα, οι μαθητές επιστρέφουν στο σχολείο μετά τις καλοκαιρινές διακοπές του Πάσχα, ενώ η ακαδημαϊκή χρονιά πλησιάζει στο…

Τα όρια στα παιδιά: Πώς τα βοηθούν και γιατί πρέπει να μπαίνουν;

Τα παιδιά έρχονται σε ένα κόσμο όπου καλούνται να συνυπάρξουν με άλλους ανθρώπους, να μάθουν να σέβονται, να αξιολογούν, να…

Καμπάνια ευαισθητοποίησης για τον τρόπο προβολής των θεμάτων ψυχικής υγείας στα Μέσα

Καμπάνια ευαισθητοποίησης ξεκίνησε στη Βρετανία από τους μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς Mind και Rethink Mental Illness, με στόχο να αλλάξουν οι…

Η κατάθλιψη στην διάρκεια της εγκυμοσύνης

Θεωρείται πως όταν η γυναίκα μένει έγκυος, είναι πολύ χαρούμενη καθώς ολοκληρώνεται ο βασικός γενετικός προορισμός της μέσω της αναπαραγωγής…

David Lee: Ο άντρας με τις 5 προσωπικότητες

Ο David Lee μιλά για τον εαυτό του σε πρώτο πληθυντικό πρόσωπο. Το «εμείς» περιλαμβάνει τον ίδιο και τέσσερις άλλες…

Τι είναι η επιλόχειος κατάθλιψη;

Εγκυμοσύνη, γέννα, το θαύμα της φύσης! Οι περισσότεροι από εμάς περιμένουμε να δούμε μία μητέρα πανευτυχή για τη γέννηση του…

Ψυχοσωματικά συμπτώματα στρες: Ποια είναι, με ποιες τροφές θα τα αντιμετωπίσετε

Μπορεί να νομίζετε ότι αντιμετωπίζετε επαρκώς τις καθημερινές απαιτήσεις της προσωπικής και εργασιακής σας ζωής, αλλά το σώμα σας να...…

Οι καλλιτεχνικές δραστηριότητες στην τρίτη ηλικία προστατεύουν από την άνοια

Η ζωγραφική, το σχέδιο, η γλυπτική, η αγγειοπλαστική και άλλες καλλιτεχνικές δραστηριότητες ενεργοποιούν το μυαλό και εξασκούν την επιδεξιότητα των…

Ευτυχία σε 5’’! Μάθε ποια πανεύκολη τεχνική προτείνουν οι επιστήμονες!

Από τον καιρό που δεν λέει να φτιάξει για τα καλά ως την απαιτητική διευθύντρια που μας κάνει να παραλύουμε…

Ξέμεινες από ενέργεια; Μια πανεύκολη τεχνική για να ξαναβρείς τη χαμένη σου ισορροπία

Ένα από τα πιο δημοφιλή εργαλεία του coaching μας βοηθάει να μοιράσουμε την ενέργειά μας (και το χρόνο μας) πιο…

Ποια η σχέση του Facebook με την κατάθλιψη

Νέα ερευνητικά στοιχεία που ήρθαν στο φως υπογραμμίζουν πως η ανταγωνιστική ατμόσφαιρα που επικρατεί στο Facebook συμπορεύεται με τα καταθλιπτικά…

ACE TEST: Το τεστ που φανερώνει αν είχατε τραυματική παιδική ηλικία

Τη δυνατότητα να διαπιστώσετε αν ως ανήλικος βιώσατε τραυματικές εμπειρίες που μπορεί να έχουν επηρεάσει τη σωματική και ψυχική σας…