ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Πώς θα προστατεύσετε την όρασή σας καθώς γερνάτε

Πώς θα προστατεύσετε την όρασή σας καθώς γερνάτε

Οι άνθρωποι που τρέφονται υγιεινά, διατηρούν την όρασή τους καθώς μεγαλώνουν, επισημαίνουν οι ειδικοί.

Η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας (AMD) καταστρέφει την ωχρά κηλίδα (μια μικρή περιοχή κοντά στο κέντρο του αμφιβληστροειδούς, που βρίσκεται στο πίσω στρώμα του ματιού), οδηγώντας σε μείωση της κεντρικής όρασης.

Η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας αποτελεί την κύρια αιτία απώλειας της όρασης στους ενήλικες ηλικίας 50 ετών και άνω.

Εκτός από την ηλικία, μείζονες παράγοντες κινδύνου αποτελούν επίσης το οικογενειακό ιστορικό, το κάπνισμα και η κακή διατροφή.

Η πάθηση δεν θεραπεύεται, γι’ αυτό είναι σημαντικό να τηρούνται οι βασικοί κανόνες πρόληψης.

Omega3

«Οι ασθενείς που ακολουθούν δίαιτα με πολλά λιπαρά και τροφές που αυξάνουν τη χοληστερόλη αντιμετωπίζουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης εκφύλισης της ωχράς κηλίδας, σε αντίθεση με ανθρώπους που τρώνε πράσινα φυλλώδη λαχανικά, φρούτα και τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά», δήλωσε ο Δρ Malav Joshi, οφθαλμίατρος στο Krieger Eye Institute στη Βαλτιμόρη.

Μια διατροφή που ωφελεί την καρδιά, είναι δηλαδή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και ωμέγα τρία λιπαρά οξέα, είναι η κατάλληλη διατροφή και για την όραση. Είναι όμως ιδιαίτερα σημαντική για όσους έχουν οικογενειακό ιστορικό ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας, επισημαίνει η οφθαλμίατρος Dr. Nancy Kunjukunju.

«Η καλή καρδιαγγειακή υγεία οδηγεί σε καλή υγεία των ματιών. Εάν φροντίζετε τον εαυτό σας, από την άποψη της χοληστερόλης και των άλλων θεμάτων, προστατεύετε το σώμα σας γενικά, αλλά και τα μάτια σας» προσθέτει.

Πηγή: healthday.com

Διαβάστε επίσης:

Όραση: Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα στα μάτια και οι πιθανές αιτίες τους

Τσάι για την πρόληψη του γλαυκώματος: Πόσο πρέπει να πίνετε

Κουρασμένα μάτια: 5 αιτίες και τι μπορείτε να κάνετε

BEST OF NETWORK

Κρούσματα σήμερα: 98 θάνατοι και 603 διασωληνωμένοι - 1.193 κρούσματα

Κρούσματα σήμερα: Αχτίδα ελπίδας – Πόσα εντοπίστηκαν σε Αττική και Θεσσαλονίκη

Μαραντόνα: Για ιατρική αμέλεια κατηγορείται ο γιατρός του – Έφοδος της Αστυνομίας στο σπίτι του

Formula 1: Τρομακτικό ατύχημα - Εξερράγη μονοθέσιο! (videos+photos)

Πέτσας για κρούσματα: Fake news τα περί διπλής καταγραφής από τον ΕΟΔΥ- Οργισμένη αντίδραση Χαρδαλιά

Κορονοϊός - Εξαδάκτυλος: Όχι σε σταδιακή άρση lockdown στις 7 Δεκεμβρίου

Πολεμική Αεροπορία: Αυτή είναι η ελληνική «οχιά» που τρέμει ο Ερντογάν - Έτοιμο το πρώτο F-16 Viper

Εισήγηση - «βόμβα» σε Μητσοτάκη: «Μην ανοίξεις τίποτα - Καθολικό lockdown και τα Χριστούγεννα»

Έρχεται «μπαράζ» πληρωμών: Τι ισχύει για επιδόματα, κληρονόμους και έκτακτο βοήθημα

Δώρο Χριστουγέννων 2020: Πότε πληρώνεται - Υπολογίστε ΕΔΩ το ποσό

Star Wars: Πέθανε ο «Darth Vader» Ντέιβιντ Πράουζ

Κορονοϊός: Σοκάρει ο Κώστας Τσόκλης - Θα έσωζα τον γέροντα, το παιδί μπορεί να είναι ένα βόδι όρθιο