ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Προβλήματα πεπτικού: Τι να τρώτε & τι να αποφεύγετε (εικόνες)

Προβλήματα πεπτικού: Τι να τρώτε & τι να αποφεύγετε (εικόνες)

Οι βραχείας αλύσου υδατάνθρακες (ζυμώσιμοι ολιγοσακχαρίτες, δισακχαρίτες, μονοσακχαρίτες και αλκοόλες), τα λεγόμενα FODMAPs, είναι ένα είδος υδατανθράκων που δεν απορροφώνται επαρκώς από το λεπτό έντερο.

Οι τροφές αυτές ευθύνονται για την εκδήλωση ενοχλήσεων σε πολλούς ασθενείς με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου.

Ο λόγος είναι τροφοδοτούν τον οργανισμό με βακτήρια, προκαλώντας φλεγμονή, αέρια, φούσκωμα και άλλα συμπτώματα.

Δείτε τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε αν έχετε συμπτώματα παλινδρόμησης και άλλα προβλήματα του πεπτικού.

Πηγή: Reader's digest

Διαβάστε επίσης:

Τρία βότανα για να νικήσετε την καούρα

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Για ποιους καρκίνους & πόσο αυξάνει τον κίνδυνο

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: 7 τρόποι να νικήσετε τα συμπτώματα