ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Έλαιο σολομού: Γιατί είναι ευεργετικό για την υγεία (εικόνες)

Έλαιο σολομού: Γιατί είναι ευεργετικό για την υγεία (εικόνες)

Ο σολομός είναι τροφή με υψηλή θρεπτική αξία, καθώς είναι ιδιαίτερα πλούσιος σε καλά λιπαρά και συγκεκριμένα σε εικοσιπενταενοϊκό οξύ (EPA) και εικοσιδιεξαενοϊκό οξύ (DHA), γνωστά για την αντιφλεγμονώδη δράση τους.

Είναι επίσης πλούσιος σε νιασίνη, παντοθενικό οξύ, ριβοφλαβίνη, βιταμίνη D, βιταμίνες Β6 και Β12, σελήνιο και φώσφορο.

Παράλληλα, δεν περιέχει θερμίδες και κορεσμένα λιπαρά οξέα, ούτε υδατάνθρακες και αλάτι.

Δείτε αναλυτικά τα οφέλη από την κατανάλωση σολομού, αλλά και ελαίου σολομού:

Πηγή: Medical Daily

Διαβάστε επίσης:

Σολομός: Θερμίδες & διατροφική αξία του πολύτιμου ψαριού (πίνακας)

Καταπολεμήστε τις φλεγμονές με αυτές τις τροφές

Αυτό είναι το ψάρι που προστατεύει την καρδιά μας

BEST OF NETWORK

PlusQueen