ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Πώς οι διακοπές ωφελούν την υγεία της καρδιάς

Πώς οι διακοπές ωφελούν την υγεία της καρδιάς

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Syracuse διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που έκαναν περισσότερες διακοπές το τελευταίο έτος, μείωσαν τους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις.

Πιο συγκεκριμένα, αυτοί οι παράγοντες κινδύνου μπορεί να είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση, το υψηλό σάκχαρο στο αίμα, το λίπος γύρω από τη μέση και η υψηλή χοληστερόλη, που μπορούν να συμβάλλουν στην εμφάνιση καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου και διαβήτη τύπου 2.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι όσο περισσότερες διακοπές έκαναν οι εργαζόμενοι, τόσο μικρότερος ήταν ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων μέσω της μείωσης των παραγόντων κινδύνου.

«Ένα από τα σημαντικότερα δεδομένα είναι ότι ο χρόνος των διακοπών είναι διαθέσιμος για σχεδόν 80% των εργαζομένων με πλήρες ωράριο, αλλά λιγότεροι από τους μισούς χρησιμοποιούν όλο τον χρόνο που τους διατίθεται», δήλωσε ο Bryce Hruska, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Syracuse και ερευνητής στη μελέτη.

Είναι σημαντικό να επισημάνουμε ότι οι διακοπές με την παραδοσιακή έννοια είναι δαπανηρές και δεν είναι εφικτές για όλους.

Για αυτόν τον λόγο, η μελέτη επεσήμανε ότι χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να κατανοήσουμε ποιοι παράγοντες κατά τη διάρκεια των διακοπών συμβάλλουν στην καλύτερη υγεία της καρδιάς και για να διαπιστώσουμε αν υπάρχει κάποιος άλλος τρόπος για να αποκτηθούν αυτά τα οφέλη.

Πηγή: mindbodygreen.com

Διαβάστε επίσης:

Πώς να χαλαρώσετε στις διακοπές από το άγχος της δουλειάς (εικόνες)

BEST OF NETWORK

Συνωστισμός στα καταστήματα: Το σχέδιο για να αποφευχθεί έξαρση του κορονοϊού και σκληρό lockdown

Βιασμός 11χρονης αθλήτριας: Πώς οδηγήθηκε στην καταγγελία - Τι είπε στην κατάθεση της

Τραγωδία στο Μάτι: Την ηγεσία της Πυροσβεστικής «δείχνουν» στελέχη της ΕΛΑΣ και της Τροχαίας

Καιρός - Αρναούτογλου: Προσοχή στις καταιγίδες, συνθήκες χιονοθύελλας στη Θράκη (vid)

Κορονοϊός: Πόσα εμβόλια περιμένουμε στην Ελλάδα ανά εταιρεία - Πόσοι εμβολιάζονται κάθε μέρα

Επιστρεπτέα Προκαταβολή 5: Άνοιξε η πλατφόρμα – Οι προθεσμίες για τις αιτήσεις

Κορονοϊός – Σύψας: Με τις εικόνες που είδαμε δεν ξέρω αν η αγορά μπορεί να είναι ανοιχτή

Masterchef 5: Έπεσε το ίντερνετ με τον «κλώνο» του Κουτσόπουλου – Τρόλαρε και ο ίδιος ο σεφ

Εμβόλιο κορονοϊού: Θρίλερ με άτομο που πέθανε λίγες ώρες μετά τον εμβολιασμό του

Φρίκη: Δασκάλα κακοποίησε και βίασε 74 μαθήτριές της

Γυμνάσια - Λύκεια: Πότε μπορεί να μπει «παύλα» στη βαθμολογία 4μήνου

Master Chef: Η πρώτη παίκτρια που μπαίνει με τρία «ναι» στο παιχνίδι