ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Αυχενικό σύνδρομο: Η άσκηση που θα σας ανακουφίσει σε 5 λεπτά (video)

Αυχενικό σύνδρομο: Η άσκηση που θα σας ανακουφίσει σε 5 λεπτά (video)

Πάνω από 45% του πληθυσμού υποφέρει από αυχενικό σύνδρομο.

Το αυχενικό σύνδρομο είναι μία από τις πιο συνηθισμένες παθήσεις και μπορεί να εμφανιστεί σε οποιονδήποτε μετά την ηλικία των 25 – 30 ετών.

Η κακή στάση του σώματος, το άγχος και η καθιστική ζωή, προκαλούν πόνο και ευαισθησία στον αυχένα.

Δείτε στο παρακάτω video πως μπορείτε να μια άσκηση που θα χαλαρώσει τους μυς, θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και θα σας ανακουφίσει από τον πόνο.

Πηγή: Bright Side

Διαβάστε επίσης:

Πώς μπορείτε να μειώσετε τους πόνους στον αυχένα

Πόνος στον αυχένα: Πώς θα τον αποφύγετε

Απαλλαγείτε από τους μυϊκούς πόνους στην καθημερινότητά σας

BEST OF NETWORK