ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Πόσο ασφαλής για την καρδιά είναι η καθημερινή κατανάλωση αυγού;

Πόσο ασφαλής για την καρδιά είναι η καθημερινή κατανάλωση αυγού;

Η συχνή κατανάλωση αυγών και η πιθανή επίδρασή τους στα επίπεδα της χοληστερίνης και κατά συνέπεια στην ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων, έχει αποτελέσει αντικείμενο πολλών ερευνών.

Σύμφωνα με νεότερα ευρήματα, ένα αυγό την ημέρα δεν φαίνεται να επηρεάζει την υγεία της καρδιάς.

Επιστήμονες από τα εκπαιδευτικά ιδρύματα Μακ Μάστερ και Hamilton Health Sciences, ανέλυσαν στοιχεία τριών μεγάλων ερευνών.

Διαπίστωσαν ότι η μέτρια κατανάλωση αυγών, περίπου ένα την ημέρα, δεν είναι βλαπτική για την υγεία της καρδιάς και δεν αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου ή θνησιμότητας, ακόμα και αν κάποιος έχει ιστορικό καρδιοπάθειας ή διαβήτη.

Επίσης δεν φάνηκε σχέση μεταξύ των αυγών και της χοληστερόλης στο αίμα ή άλλων παραγόντων κινδύνου.

Η ερευνήτρια δήλωσε ότι τα αποτελέσματα είναι αξιόπιστα και ισχύουν τόσο για υγιείς ανθρώπους, όσο και για πάσχοντες από αγγειακή νόσο.

Τα στοιχεία των τριών ερευνών αφορούσαν κατοίκους 50 χωρών από όλες τις ηπείρους με διαφορετικό επίπεδο εισοδήματος.

Δεδομένου ότι η πλειοψηφία των συμμετεχόντων κατανάλωναν ένα ή λιγότερα αυγά την ημέρα, προτείνεται η κατανάλωση να κυμαίνεται σε αυτά τα επίπεδα.

Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο The American Journal of Clinical Nutrition.

Διαβάστε επίσης:

Έξι πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν τρώτε τακτικά αυγά (video)

Καρδιαγγειακά & πρόωρος θάνατος: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο μισό αυγό την ημέρα

Πόσα αυγά μπορείτε να τρώτε την εβδομάδα χωρίς να κινδυνεύσει η καρδιά σας

BEST OF NETWORK

Lockdown: Αυτό είναι το σχέδιο για τα Χριστούγεννα - Το όριο των ατόμων και τα SMS για... ρεβεγιόν

Κρούσματα σήμερα: Κανένας εφησυχασμός - Χθες έγιναν τα λιγότερα τεστ εδώ και 50 ημέρες

«Βόμβα» Δερμιτζάκη στο Newsbomb.gr για μπαρ και μπουζούκια - «Πότε πρέπει να ανοίξουν»

Σφακιανάκης: Άγνοια για την κοκαΐνη δηλώνει ο τραγουδιστής - Τι υποστηρίζει ο Κούγιας για το όπλο

Πόλεμος Ελλάδας - Τουρκίας: Η ώρα της κρίσης - «Πατάει το κουμπί» ή κάνει την… πάπια ο Ερντογάν;

Καιρός Χριστούγεννα: Η εκτίμηση του Αρναούτογλου για κρύο και χιόνια...

Σοκ για την τραγωδία στα Καλύβια: Καυγάδισε με τη μητέρα του και αυτοκτόνησε μπροστά σε αστυνομικούς

Επίδομα παιδιού Α21: Άνοιξε η πλατφόρμα για νέες αιτήσεις - Πότε θα πληρωθεί η έκτη δόση

Θρήνος στις Ένοπλες Δυνάμεις: Πέθανε ο Μάρκος Παζιώκης

Μελάνια Τραμπ: Τα κρυφά μηνύματα της τελευταίας διακόσμησης των Χριστουγέννων στον Λευκό Οίκο

Viral η φωτογραφία γιατρού που αγκάλιασε ηλικιωμένο ασθενή με κορονοϊό - «Απλά έκλαιγε»

Δώστε προσοχή στον κύκλο της φωτογραφίας και δείτε τη σκιά στο βίντεο!