Σύμφωνα με το Ευρωπαϊκό Ινστιτούτο Παχυσαρκίας, κατά την εμμηνόπαυση οι γυναίκες μπορεί να πάρουν από 4,5 ως 9 κιλά σε σχέση με το κανονικό τους βάρος, λόγω της επιβράδυνσης του μεταβολισμού και της αύξησης των λιποκυττάρων.
Η πρόσληψη βάρους ωστόσο, δεν είναι αναπόφευκτη.
Εφαρμόζοντας τις παρακάτω συμβουλές θα αποτρέψετε την αύξηση βάρους και θα έχετε μια καλύτερη ποιότητα ζωής.
