ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Ακμή: Οι κανόνες διατροφής που πρέπει να τηρείτε ευλαβικά (εικόνες)

Ακμή: Οι κανόνες διατροφής που πρέπει να τηρείτε ευλαβικά (εικόνες)

Η ακμή είναι η πιο κοινή δερματική πάθηση, όταν όμως είναι σε έξαρση ή σε βαριά μορφή, μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και να πλήξει την αυτοπεποίθηση του ατόμου.

Πολλοί είναι οι τρόποι αντιμετώπισης της ακμής και σε αυτούς περιλαμβάνονται τα συνταγογραφούμενα και μη φάρμακα, κρέμες και λοσιόν.

Σημαντικός είναι όμως και ο ρόλος της διατροφής.

Φρούτα, λαχανικά, ψάρια, άπαχο κρέας, δημητριακά ολικής αλέσεως και ξηροί καρποί, εφοδιάζουν κάθε όργανο με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος.

Αντίθετα, μελέτες με πιο πρόσφατη αυτή που δημοσιεύτηκε τον Ιούνιο του 2020 στην επιθεώρηση JAMA Dermatology, διαπίστωσε ότι μια διατροφή πλούσια σε γάλα, ροφήματα με ζάχαρη και προϊόντα με λιπαρά και ζάχαρη, συδέεται με την ακμή ενηλίκων.

Δείτε στις εικόνες που ακολουθούν τι πρέπει να προσέχετε στη διατροφή σας για να διατηρείτε την επιδερμίδα σας καθαρή και να προλάβετε τα προβλήματα ακμής:

Πηγή: Medical Daily

BEST OF NETWORK

Εισφορά αλληλεγγύης: Ποιοι και πόσα κερδίζουν από το «πάγωμα» του φόρου

Δώρο Χριστουγέννων: Τι ισχύει για όσους βγήκαν σε αναστολή - Πώς θα το λάβετε

Κορονοϊός - Απαγόρευση κυκλοφορίας: Έτσι θα μετακινηθείτε νόμιμα μετά τα μεσάνυχτα - Δείτε το έντυπο

Οργή στις ΗΠΑ για Ερντογάν: Αν δοκιμάσατε τους S-400 θα υποστείτε τις συνέπειες

Δίκη Χρυσής Αυγής: Πώς πέρασαν το πρώτο βράδυ στη φυλακή «διευθυντήριο» και Ρουπακιάς

Αγωνία για την εξαφάνιση της 19χρονης Άρτεμις - Πού εντοπίστηκε το τελευταίο στίγμα του κινητού της

Ελληνοτουρκικά: Η προετοιμασία και η ανησυχία για μετατόπιση του πεδίου της κρίσης 

Κορονοϊός: Μάσκα παντού από σήμερα - Το παρασκήνιο της απόφασης για νέα αυστηρά μέτρα

Κορονοϊός: «Χαλαρά»! Απίστευτες εικόνες συνωστισμού στη Θεσσαλονίκη

Ανοιξιάτικος ο καιρός το Σάββατο - Βροχές και καταιγίδες την Κυριακή (χάρτες)

Οι τέσσερις φορές στη Μεταπολίτευση που κατατέθηκε πρόταση μομφής κατά υπουργού

Αναδρομικά: Πληρώθηκαν οι πρώτοι συνταξιούχοι - Από Δευτέρα (26/10) το δεύτερο κύμα πληρωμών