ΥΓΕΙΑ

Οι κοινές διαταραχές ύπνου και τα συμπτώματά τους (εικόνες)

Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος είναι προϋπόθεση για να έχουμε ενέργεια και καθαρό μυαλό κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Οι κοινές διαταραχές ύπνου και τα συμπτώματά τους (εικόνες)
Bigstock

Παράλληλα μας προστατεύει από παθήσεις, όπως η καρδιοπάθεια, ο διαβήτης και η κατάθλιψη.

Oι επιπτώσεις των διαταραχών του ύπνου είναι πολλές και ποικίλες.

Αν έχετε αυξημένο στρες είναι πιθανό να ευθύνεται ο κακός ύπνος και όχι ο φόρτος εργασίας. Αντίστοιχα, αν έχετε πάρει βάρος τελευταία, η αιτία μπορεί να είναι κάποια διαταραχή του ύπνου.

Δείτε κάποια από τα βασικά συμπτώματα κοινών διαταραχών του ύπνου:

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ