Πιείτε το αντί για μαύρο τσάι - Είναι φάρμακο για την καρδιά, ηρεμεί τα νεύρα και ρυθμίζει την πίεση

Το τσάι από ιβίσκο είναι ένα από τα πιο υγιεινά ροφήματα. Δεν είναι μόνο ευεργετικό για την υγεία και την ομορφιά, αλλά και απολαυστικό χάρη στην έντονη γεύση και το όμορφο χρώμα του.

Δείτε τους λόγους για τους οποίους πρέπει να εντάξετε αυτό το ρόφημα στην καθημερινή σας διατροφή, ακόμη και να αντικαταστήσετε με αυτό το μαύρο τσάι, καθώς και πώς θα το ετοιμάσετε.

Ιβίσκος: Η φύση στην υπηρεσία της υγείας

Ο ιβίσκος είναι ένα φυτό που ευδοκιμεί στις τροπικές περιοχές της Αφρικής και της Ασίας. Το κύριο συστατικό του τσαγιού είναι τα αποξηραμένα πέταλα των λουλουδιών.

Ο ιβίσκος είναι πλούσιος σε βιταμίνες (C, A και E), μέταλλα (σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο), αντιοξειδωτικά και οργανικά οξέα που ενισχύουν την υγεία και δίνουν ενέργεια.

Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η τακτική κατανάλωση τσαγιού από ιβίσκο βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Είναι επομένως ιδανικό για άτομα που πάσχουν από υπέρταση.

Περιέχει βιοφλαβονοειδή, τα οποία ενισχύουν τα τοιχώματα των αγγείων και αυξάνουν την ελαστικότητά τους. Το αφέψημα ιβίσκου ωφελεί την καρδιά, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες ενισχύουν την καλή κυκλοφορία του αίματος. Η καλή κυκλοφορία του αίματος συνεπάγεται την αποτοξίνωση του οργανισμού. Το τσάι από ιβίσκο, ο οποίος περιέχει αντιοξειδωτικά, ενισχύει τις φυσικές καθαριστικές διαδικασίες του οργανισμού. Αποβάλλει τις τοξίνες, ενισχύει τη λειτουργία του ήπατος και επιταχύνει την αναγέννηση των κυττάρων.

Ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα και ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Μια άλλη ιδιότητα του αφεψήματος ιβίσκου είναι ότι επιταχύνει τον μεταβολισμό, βελτιώνει την πέψη και βοηθά στη μείωση του λίπους. Έχει ελάχιστες θερμίδες, γεγονός που το καθιστά εξαιρετική επιλογή για όσους προσέχουν το βάρος τους.

Ποια είναι τα οφέλη του τσαγιού από ιβίσκο;

Το τσάι από ιβίσκο είναι ένα φυσικό ελιξίριο υγείας που βοηθά σε πολλές ασθένειες:

• Μειώνει τα επίπεδα της κακής LDL χοληστερόλης και αυξάνει τα επίπεδα της καλής HDL χοληστερόλης.
• Αντιμετωπίζει τα προβλήματα πέψης, καθώς ενισχύει τη λειτουργία του εντέρου, ανακουφίζει από το φούσκωμα και έχει ήπια καθαρτική δράση.
• Αποβάλλει το άγχος και την ένταση και βοηθά στη μείωση του στρες, καθώς έχει χαλαρωτική δράση.
• Λόγω της διουρητικής του δράσης, βοηθά στην αντιμετώπιση της κατακράτησης υγρών από τον οργανισμό.
• Βελτιώνει την όψη της επιδερμίδας και έχει αναζωογονητική δράση.

Στις λίγες αντενδείξεις για την κατανάλωση τσαγιού ιβίσκου, περιλαμβάνεται η αποφυγή του από άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, καθώς και άτομα με αλλεργίες.

Ο ιβίσκος μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, ιδίως τα αντιυπερτασικά και τα αντιδιαβητικά. Εάν παίρνετε φάρμακα, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν εντάξετε το τσάι από ιβίσκο στη διατροφή σας.

Πώς θα φτιάξετε τσάι από ιβίσκο

Για να επωφεληθείτε από τις ευεργετικές ιδιότητες του τσαγιού από ιβίσκο, είναι απαραίτητο να το προετοιμάσετε σωστά.

Θα χρειαστείτε

• 1-2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα άνθη ιβίσκου
• 250 ml ζεστό νερό (περίπου 90 °C)

Ρίξτε τα αποξηραμένα άνθη ιβίσκου σε ένα φλιτζάνι ή μια τσαγιέρα.

Ρίξτε ζεστό νερό (όχι βραστό, για να μην καταστραφούν τα πολύτιμα συστατικά του).

Αφήστε το για 5-10 λεπτά, ανάλογα με το γούστο σας. Όσο περισσότερο, τόσο πιο δυνατό θα είναι το ρόφημα.

Μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι, σιρόπι αγαύης ή μια φέτα λεμόνι. Τις μέρες που κάνει ζέστη, μπορείτε να το κρυώσετε στο ψυγείο και να το σερβίρετε με παγάκια.