Επτά βήματα για να διατηρείτε νέο τον εγκέφαλό σας
Το να διατηρούμε τη νεανικότητά μας καθώς μεγαλώνουμε, εξαρτάται σε κάποιο βαθμό από τη σωματική μας υγεία.
Αντιγήρανση
Πώς θα αυξήσετε κατά 10 χρόνια το προσδόκιμο ζωής αλλάζοντας τη διατροφή σας
Η διατροφή που επιλέγουμε επηρεάζει σημαντικά το προσδόκιμο ζωής μας.
Η άσκηση που βοηθά στην αντιστροφή της ήπιας άνοιας
Η αρχαία πρακτική του τάι τσι μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να αντιστρέψουν τις επιπτώσεις της ήπιας γνωστικής εξασθένισης, η…
Γιατί η μείωση των θερμίδων ξανανιώνει τον οργανισμό
Η μείωση της συνολικής πρόσληψης θερμίδων μπορεί να αναζωογονήσει τους μύες σας και να ενεργοποιήσει βιολογικές οδούς που είναι σημαντικές…
Θέλετε να φτάσετε τα 100; Οι απαντήσεις βρίσκονται στο αίμα σας
Οι επιστήμονες μπορεί τελικά να ανακάλυψαν το μυστικό της μακροζωίας και αυτό να βρίσκεται στο αίμα μας.
Έξι αντιγηραντικές τροφές για λαμπερό δέρμα και καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία
Το μυστικό για την επιβράδυνση της διαδικασίας της γήρανσης, μπορεί να είναι πιο εύκολο από όσο νομίζετε.
«Δίαιτα Μπλε Ζωνών» ή τι περιλαμβάνει η διατροφή της μακροζωίας
Το να ζήσουμε περισσότερα και υγιή χρόνια είναι ένα θέμα που βρίσκεται στην πρώτη γραμμή της ιατρικής έρευνας.
Τριγωνελίνη: Που θα βρείτε την ουσία που προστατεύει τον εγκέφαλο
Η γνωστική εξασθένηση επηρεάζει πάνω από το 11,7% των ενηλίκων ηλικίας 65 ετών και άνω, με τον επιπολασμό να αυξάνεται…
Μεσογειακή διατροφή: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο άνοιας
Η Μεσογειακή διατροφή, η οποία είναι πλούσια σε λαχανικά, ξηρούς καρπούς και θαλασσινά, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας…
Το συμπλήρωμα που προλαμβάνει την απώλεια ακοής καθώς μεγαλώνετε
Οι ανισορροπίες της χοληστερόλης στο κεντρικό νευρικό σύστημα συμβαίνουν κατά τη γήρανση και την ανάπτυξη νευροεκφυλιστικών ασθενειών.
Διατήρηση βάρους στην τρίτη ηλικία: Πόσο συμβάλλει στη μακροζωία
Οι γυναίκες που καταφέρνουν να διατηρήσουν σταθερό το βάρος τους μετά την ηλικία των 60 ετών, έχουν περισσότερες πιθανότητες να…
Μαρούλι: Το χρώμα του δείχνει πόσο αντιγηραντικό είναι!
Εσείς προτιμάτε το πράσινο ή το κόκκινο μαρούλι;
Οι τροφές που προστατεύουν την καρδιά και χαρίζουν μακροζωία όταν καταναλώνονται καθημερινά
«Ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα», λέει η παροιμία και οι ερευνητές επιβεβαιώνουν την αλήθεια της.
Ποια αντιοξειδωτικά λείπουν από τον εγκέφαλο όσων πάσχουν με Αλτσχάιμερ
Δεν αποτελεί μυστικό ότι μια υγιεινή διατροφή μπορεί να συμβάλει στην προστασία από πολλές παθήσεις, ανάμεσά τους και από τον…
Οι πέντε τροφές που σας βοηθούν να ζήσετε περισσότερο
Υπάρχουν πέντε τροφές που πρέπει να τρώτε εάν θέλετε να αυξήσετε το προσδόκιμο της ζωής σας, σύμφωνα με τους επιστήμονες.
Η αντιγηραντική δράση της μεσογειακής διατροφής
Η μεσογειακή διατροφή είναι πλούσια σε ωφέλιμα λιπαρά, γνωστά και ως μονοακόρεστα λιπαρά οξέα που περιέχονται σε τρόφιμα όπως οι…
Ηλιοθεραπεία: Οι επιπτώσεις στο μικροβίωμα του δέρματος
Είναι γνωστό ότι η πολύωρη παραμονή στον ήλιο για να αποκτήσετε το πολυπόθητο μαύρισμα προκαλεί βλάβες στα κύτταρα της επιδερμίδας.
Η αντιγηραντική επίδραση της γιόγκα στις γυναίκες
Είναι γνωστά τα οφέλη της γιόγκα τόσο για το σώμα, όσο και για το μυαλό.
Υγιείς υπερήλικες: Ποιο είναι το μυστικό της μακροζωίας τους
Έρευνες έχουν διαπιστώσει διαφορές στη δομή του εγκεφάλου και σε κάποιους παράγοντες του τρόπου ζωής -όπως οι ισχυρότερες κοινωνικές σχέσεις-…
Μπορεί να αναστραφεί η γήρανση; Τα εκπληκτικά ευρήματα γενετιστών του Χάρβαρντ
Μια σημαντική ανακάλυψη στον τομέα της γήρανσης πέτυχαν επιστήμονες της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ.
