ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δίαιτα των ομάδων αίματος: Τι προβλέπει & πόσο αποτελεσματική είναι

Η δίαιτα που στηρίζεται στην ομάδα αίματος υποστηρίζει ότι οι λεκτίνες των τροφίμων (κατηγορία πρωτεϊνών) προκαλούν τη συγκόλληση των ερυθρών αιμοσφαιρίων στα όργανα ή συστήματα του σώματος.

Δίαιτα των ομάδων αίματος: Τι προβλέπει & πόσο αποτελεσματική είναι

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της

Η εν λόγω δίαιτα βασίζεται στα εξής:

- Κάθε άτομο πρέπει να αποφεύγει ανάλογα με την ομάδα αίματός του τρόφιμα που περιέχουν συγκεκριμένες λεκτίνες.

- Ομάδα 0 (κυνηγοί): ανάγκη για έντονη σωματική άσκηση και κατανάλωση κρέατος, περιορισμός σε ψωμί, σιτηρά, δημητριακά.

- Ομάδα Α (καλλιεργητές): ανάγκη για φυτοφαγική δίαιτα.

- Ομάδα Β (νομάδες): ανάγκη για κατανάλωση γαλακτοκομικών και διατροφή με ποικιλία.

- Ομάδα ΑΒ: ανάμειξη των Α και Β.

Είναι αποτελεσματική;

- Η θεωρία παρουσιάζει πολλά επιστημονικά κενά.

- Δεν αναφέρεται πουθενά στη βιβλιογραφία σύνδρομο δυσλειτουργίας ή ανεπάρκειας οργάνων λόγω θρομβώσεων που προκαλούνται από λεκτίνες.

- Δημιουργεί στέρηση βασικών θρεπτικών συστατικών.

- Δεν υπάρχει καμία βιβλιογραφική συσχέτιση της θεωρίας αυτής με την απώλεια βάρους.

Διαβάστε επίσης:

Μονοφαγικές δίαιτες: Μπορείτε να χάσετε βάρος; Ποιους κινδύνους κρύβουν;

Δίαιτα Paleo: Ποιους κινδύνους κρύβει

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ