ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι 10 τροφές που επιδεινώνουν τις φλεγμονές στο σώμα

Οι 10 τροφές που επιδεινώνουν τις φλεγμονές στο σώμα

Οι λόγοι για να καταπολεμήσεις τις φλεγμονές στο σώμα σου είναι πολλοί: Θα αποφύγεις τους πόνους, θα προστατεύσεις την καρδιά σου, θα έχεις πιο δυνατό σκελετό και θα αρρωσταίνεις λιγότερο.

Η φλεγμονή είναι μια χρήσιμη διαδικασία, αφού το ανοσοποιητικό σύστημα τη χρησιμοποιεί για να μας προστατεύσει από ιούς, βακτήρια και άλλους παθογόνους εισβολείς. Όταν όμως οι φλεγμονές είναι εκτεταμένες στο σώμα και διαρκούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε γίνονται επικίνδυνες.

Οι φλεγμονές αντιμετωπίζονται με ειδικά φάρμακα –τα αντιφλεγμονώδη– αλλά και με απλές στρατηγικές, όπως ο καλός ύπνος, η ισορροπημένη διατροφή, η συχνή γυμναστική και η καλή διαχείριση του στρες.

Όσον αφορά τη διατροφή, υπάρχουν προϊόντα που δρουν ενάντια στις φλεγμονές –όπως τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά– και άλλα που τις προκαλούν ή τις επιδεινώνουν λόγω των βλαβερών συστατικών που περιέχουν. Αυτές τις τελευταίες θα δεις ευθύς αμέσως στην παρακάτω gallery.

Πηγή: prevention.com

Δες κι αυτό:

Οι 5 τροφές που θα σου κόψουν την πείνα σε χρόνο dt

Βιταμίνη Κ: Ποια τα οφέλη της & σε ποιες τροφές θα τη βρείτε

Οι 6 αντικαρκινικές τροφές που πρέπει να υπάρχουν στην κουζίνα σας

BEST OF NETWORK

Πάσχα 2021: Σαρωτικοί έλεγχοι για μπλόκο στη μετακίνηση εκτός νομού – Παρασκευή οι ανακοινώσεις

Φοροελαφρύνσεις: Στο 22% ο φορολογικός συντελεστής – Μόνιμη η μείωση προκαταβολής φόρου

Πελώνη στο Newsbomb.gr: Έρχονται ανακοινώσεις για τον εμβολιασμό των 30 - 39 και 40 - 49

Κεραμέως για σχολεία: Παρατείνεται η σχολική χρονιά - Δεν θα γίνουν προαγωγικές εξετάσεις

Θρίλερ στη Βούλα: Η κατάθεση για το μυστηριώδη θάνατο 31χρονου σεφ

Λοταρία αποδείξεων - aade.gr: Έγινε η κλήρωση για τον Μάρτιο - Δείτε αν κερδίσατε 1.000 ευρώ

Πολεμικό Ναυτικό: Έρχονται οι «φονιάδες» των τουρκικών υποβρυχίων-Το 2021 το πρώτο Romeo στην Ελλάδα

Survivor: Σοκ για Τριαντάφυλλο - Τον χώρισε η σύζυγός του; Όλη η αλήθεια

Survivor: Αυτός ο παίκτης αποχώρησε από τον Άγιο Δομίνικο (21/4) - Πανηγύρια στην μπλε ομάδα

Ουκρανία: Βίασε και έπνιξε την 5χρονη κόρη της συζύγου του επειδή του ζήτησε διαζύγιο

Πατρινός έριξε 400 ευρώ στο Κίνο, τα έχασε και άρχισε να τρέχει χωρίς να πληρώσει (pic)

Survivor: Ο Αλέξης Παππάς έφυγε με «φουσκωμένο» τραπεζικό λογαριασμό (vid)