ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς θα «βάλετε φρένο» στις βραδινές λιγούρες (video)

Πώς θα «βάλετε φρένο» στις βραδινές λιγούρες (video)

Θέλετε να σταματήσετε να τρώτε αργά το βράδυ αλλά δεν μπορείτε;

Το στομάχι χρειάζεται περίπου τρεις ώρες για να αδειάσει το περιεχόμενό του. Εάν όμως του προσθέτετε διαρκώς τροφές, το πεπτικό χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να τις διασπάσει και να γίνει η πέψη.

Αυτό έχει επιπτώσεις, όπως ύπνος που διακόπτεται, φούσκωμα και καούρες, αλλά και πρόσληψη βάρους.

Αυτοί είναι κάποιοι από τους λόγους που πρέπει να αποφεύγετε το φαγητό πριν τον ύπνο.

Δείτε στο παρακάτω βίντεο απλές αλλά αποτελεσματικές μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τη νυχτερινή υπερφαγία και την πρόσληψη βάρους.

 
Πηγή: Bright Side
 
Διαβάστε επίσης:
 
 
 

BEST OF NETWORK

Συντάξεις Νοεμβρίου 2020: Πότε θα μπουν τα χρήματα στους λογαριασμούς

Τζάνι Ροντάρι: 100 χρόνια από τη γέννηση του συγγραφέα παιδικών βιβλίων

Καιρός: «Ανοιξιάτικη» η Παρασκευή με άνοδο της θερμοκρασίας - Πού και πότε θα βρέξει

Κορονοϊός στην Ελλάδα: Έτσι θα φοράμε μάσκα στα καταστήματα εστίασης

Εκλογές ΗΠΑ: Σε ήρεμο κλίμα αλλά με εξάρσεις το debate Τραμπ - Μπάιντεν

ΟΠΕΚΕΠΕ: Πραγματοποιήθηκε η γιγάντια πληρωμή των 698 εκατ. ευρώ σε 539.691 δικαιούχους (pics)

Συντάξεις Νοεμβρίου 2020: Από σήμερα οι πληρωμές συντάξεων και αναδρομικών

Πρόταση μομφής: Τα μεσάνυχτα της Κυριακής η ψηφοφορία για Σταϊκούρα – Όλο το παρασκήνιο

Κορονοϊός: «Μαύρη» πρόβλεψη για τα κρούσματα - Ίσως φτάσουν και τα 2.000 ημερησίως

Κορονοϊός: Απαγόρευση κυκλοφορίας - Πώς θα μετακινηθείτε μετά τις 00:30 - Τα έγγραφα

Εισφορά αλληλεγγύης: Ποιοι και πόσα κερδίζουν από το «πάγωμα» του φόρου

Δώρο Χριστουγέννων: Τι ισχύει για όσους βγήκαν σε αναστολή - Πώς θα το λάβετε