Διατροφή

Είναι vegan το ταχίνι; Να πόσες θερμίδες έχει ανά κουταλιά

Το ταχίνι είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα. Αν και η περιεκτικότητα σε σουσάμι είναι υψηλή, το 90%…

Οι ξηροί καρποί που διώχνουν το άγχος

Η καθημερινότητα γίνεται συχνά δύσκολη και γεμάτη στρες.

Γάλα: Αυξάνει ή μειώνει τη χοληστερίνη;

Η τακτική κατανάλωση γάλακτος δεν συνδέεται με αυξημένα επίπεδα χοληστερίνης, μάλλον το αντίθετο συμβαίνει.

Οι καλύτερες τροφές με πρωτεΐνη για το πρωινό γεύμα

Τα καλύτερα τρόφιμα «πηγές» για ενήλικες και παιδιά

Γιατί πρέπει να βάζετε γάλα στον καφέ

Ο καφές δεν είναι μόνο το πιο δημοφιλές ρόφημα, αλλά και σημαντική πηγή αντιοξειδωτικών.

Χυμός παντζαριών: Γιατί είναι απαραίτητος για όσους γυμνάζονται

Αν αθλείστε συστηματικά, πρέπει να βάλετε στη διατροφή σας τον χυμό παντζαριών.

Βιταμίνες συμπλέγματος B: Πού βοηθούν και σε ποιες τροφές θα τις βρείτε

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι πολύτιμες για την υγεία, καθώς βοηθούν στη βέλτιστη λειτουργία των κυττάρων, προστατεύουν τον εγκέφαλο…

Αυξημένη όρεξη στην εγκυμοσύνη: Πώς να τη διαχειριστείτε

Τι προκαλεί την αυξημένη όρεξη για φαγητό και τι να κάνετε.

Δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων: Γιατί δεν λειτουργούν μακροπρόθεσμα

Οι δίαιτες που βασίζονται στη μείωση των υδατανθράκων, υπάρχουν εδώ και δεκαετίες.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό όλης της οικογένειας

Η γενική ιατρός Αγγελική Ρέβελα συμβουλεύει πώς μπορούμε να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό σύστημα μικρών και μεγάλων.

Σκέφτεστε να γίνετε χορτοφάγοι; Οι σοβαροί κίνδυνοι που πρέπει να γνωρίζετε

Οι αποφάσεις στις αρχές κάθε νέας χρονιάς για την υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής, συνήθως περιλαμβάνουν αλλαγές στη διατροφή.

Είναι ασφαλές να καταναλώνετε σπόρους σουσαμιού στην εγκυμοσύνη;

Επιτρέπεται το σουσάμι στην εγκυμοσύνη ή όχι;

Μπισκότα θηλασμού - Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Plus μια συνταγή για να τα φτιάξετε μόνες σας.

Γαλοπούλα ή χοιρινό; Πόσες θερμίδες δίνει κάθε πιάτο του πρωτοχρονιάτικου μενού

Το εορταστικό γεύμα της Πρωτοχρονιάς έχει την ιδίαιτερη αξία του, κυρίως για οικογενειακούς λόγους, αλλά και για τη μεγαλύτερη ποικιλία…

Φούσκωμα: Οι τρεις κατηγορίες τροφών που πρέπει να αποφύγετε στο πρωτοχρονιάτικο τραπέζι

Όλοι το παρακάνουμε με το φαγητό στα πλούσια εορταστικά τραπέζια, με αποτέλεσμα να ταλαιπωρούμαστε στη συνέχεια από επίμονο φούσκωμα και…

Καλαμπόκι στην εγκυμοσύνη: Τα οφέλη και τι να προσέξετε

Το καλαμπόκι είναι θρεπτικό, νόστιμο και αξίζει μία θέση στη διατροφή σας την περίοδο της εγκυμοσύνης.

Πρωτεΐνη ορού γάλακτος: Τα οφέλη για τις γυναίκες

Μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη αποτελεί έναν αποτελεσματικό τρόπο για τη βελτίωση της σύστασης του σώματος των ανθρώπων…

Coca-Cola: Περισσότερες Επιλογές, Λιγότερη Ζάχαρη.

Η Coca-Cola στην Ελλάδα έχει μειώσει κατά 19% τις θερμίδες στα αναψυκτικά της (ανά 100 ml) από το 2017.

Σταφίδες στην εγκυμοσύνη: Τα οφέλη και τι να προσέξετε

Οι σταφίδες έχουν πολλά οφέλη για την έγκυο και το αναπτυσσόμενο έμβρυο, η κατανάλωσή τους ωστόσο στην περίοδο της εγκυμοσύνης…

Ρόδι στην εγκυμοσύνη: Η διατροφική αξία και τα οφέλη

Το ρόδι αξίζει μία θέση στη διατροφή σας την περίοδο της εγκυμοσύνης και οι λόγοι είναι περισσότεροι από ένας.