Διατροφή

Από τη νηστεία στις... κραιπάλες του Πάσχα: Τι πρέπει να προσέξετε

Η απότομη μετάβαση από τη νηστίσιμη διατροφή σε μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά και χοληστερίνη, μπορεί να προκαλέσει σοκ στον οργανισμό…

Έξι σημαντικά οφέλη της κατανάλωσης αυγών

Το αυγό αποτελεί την πιο πλήρη φυσική πηγή πολύτιμων διατροφικών στοιχείων, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, B6, B12, D και Ε,…

Ελαιόλαδο: 4 ιδιότητες που «επιβάλλουν» την καθημερινή κατανάλωσή του

Το ελαιόλαδο είναι ένα από τα σημαντικότερα δώρα της γης και στην Ελλάδα έχουμε το προνόμιο να παράγεται σε αφθονία…

Το θερμόμετρο είναι το μυστικό για το τέλειο αρνάκι φούρνου

Όλα τα tips για μαλακό και ζουμερό κρέας που θα απογειώσει το γιορτινό τραπέζι.

Γάλα μαγνησίας στην εγκυμοσύνη: Οφέλη και κίνδυνοι

Τι είναι το γάλα μαγνησίας και πώς μπορεί να επηρεάσει την έγκυο αν το καταναλώνει συχνά.

Η vegan μαγειρίτσα που θα λατρέψεις ακόμη και αν δεν είσαι χορτοφάγος

Η συνταγή για χορτοφαγική μαγειρίτσα που θα λατρέψουν όλοι στο γιορτινό τραπέζι.

Πώς επηρεάζουν τη γονιμότητα τα ωμέγα - 3 λιπαρά οξέα;

Ο ρόλος των Ω-3 λιπαρών στη γονιμότητα.

Εγκυμοσύνη και Πάσχα: Τι μπορείτε να φάτε στο πασχαλινό τραπέζι

Επιτρέπονται όλα ή μήπως όχι; 

Μπορείτε να καταναλώνετε στέβια στην εγκυμοσύνη;

Τι δείχνουν οι μελέτες για την κατανάλωση στέβιας την περίοδο της εγκυμοσύνης.

Είμαι έγκυος να φάω πασχαλινά αυγά;

Μπορείτε να φάτε πασχαλινά αυγά στην εγκυμοσύνη ή όχι;

Γαρίδες στην εγκυμοσύνη: Τα οφέλη και τι να προσέξετε

Μπορείτε να φάτε γαρίδες στην εγκυμοσύνη υπό προϋποθέσεις.

Ανοιξιάτικα φρούτα και λαχανικά που βοηθούν στο αδυνάτισμα

Οι φράουλες, τα ραπανάκια, τα σπαράγγια και όχι μόνο αξίζουν μία θέση στη διατροφή σου την άνοιξη.

Απορρόφηση σιδήρου στη νηστεία: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Η νηστεία της Σαρακοστής χαρακτηρίζεται από την αποχή από την κατανάλωση τροφίμων ζωικής προέλευσης, όπως το κρέας, το ψάρι, τα…

Το μέλι ενισχύει τη γονιμότητα;

Είναι το μέλι μία από τις τροφές που αυξάνουν τη γονιμότητα του ζευγαριού; 

«Οι Γαλλίδες δεν παχαίνουν»: Ο πιο λανθασμένος & επιβλαβής μύθος

Ήρθε η ώρα να ξεπεραστεί μια για πάντα αυτός ο μύθος. Οι Γαλλίδες είναι όπως όλες οι άλλες γυναίκες. Άλλες…

Πηγές πρωτεΐνης που θα βρείτε σε τροφές της Σαρακοστής

Νηστίσιμες πηγές πρωτεΐνης. 

Γάλα ζωικής ή φυτικής προέλευσης; Οι θρεπτικές διαφορές

Όλα τα γάλατα δεν είναι ίδια, όταν πρόκειται για τα θρεπτικά συστατικά τους.

Γαρίδες: Οφέλη & κίνδυνοι από την κατανάλωση

Οι γαρίδες ανήκουν στα πιο δημοφιλή θαλασσινά λόγω της γεύσης αλλά και των τρόπων με τους οποίους μπορεί κάποιος να…

Σαρακοστή: Από ποιες τροφές θα πάρετε ασβέστιο κατά τη διάρκεια της νηστείας (εικόνες)

Η Σαρακοστή ξεκίνησε και ένα από τα βασικά της χαρακτηριστικά είναι η νηστεία και η αποχή από βασικές πρωτεΐνες, όπως…

Σαρακοστή & διατροφή: Τι να προσέχετε όταν αγοράζετε θαλασσινά και άλλα νηστίσιμα

Καθαρά Δευτέρα αύριο και η νηστεία που ακολουθεί, αποτελεί μια ιδιαίτερη διατροφική περίοδο, καθώς ο αποκλεισμός του κρέατος και άλλων…