Διατροφή

Τα 7 σημάδια ότι ακολουθείτε ανθυγιεινή διατροφή

Εάν η διατροφή σας χρειάζεται αλλαγές, δεν είναι μόνο η... περιφέρεια της μέσης σας που θα σας θορυβήσει.

Η διατροφή το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Τι συμβαίνει στο σώμα σας το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και ποια θρεπτικά συστατικά χρειάζεστε.

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Πώς να τρώτε για να αποφεύγετε τα συμπτώματα

Η αμερικανική Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας παρέχει συμβουλές για τον τρόπο διαχείρισης αυτής της πεπτικής διαταραχής.

Συνδέονται όλα τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα με καρκίνο και διαβήτη;

Η κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων έχει συνδεθεί με διάφορες χρόνιες ασθένειες, όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.

Επτά σούπερ τροφές για την περίοδο της εγκυμοσύνης

Τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που αξίζουν μία θέση στη διατροφή σας.

Πολύσπορο δεν σημαίνει “ολικής άλεσης”: Ποια είναι η διαφορά

Σε έναν κόσμο όπου τα προϊόντα διατροφής χαρακτηρίζονται ως “εξ ολοκλήρου φυσικά” ή “με χαμηλά λιπαρά” για να προσελκύσουν τους…

Ανακαλούνται παρτίδες από σοκολάτες Toblerone: Τι ανακοίνωσε η εταιρεία

Ο λόγος είναι ότι σε συγκεκριμένες παρτίδες δεν επισημαίνονται πλήρως κάποια συστατικά, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν αλλεργία ή δυσανεξία…

Πρωινές ναυτίες στην εγκυμοσύνη: Οι τροφές που βοηθούν

Οι πρωινές ναυτίες είναι ένα κοινό σύμπτωμα της εγκυμοσύνης και υπάρχουν τροφές και ροφήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν αν…

Καρκίνος παχέος εντέρου: Τι ρόλο παίζει το φυλλικό οξύ (βιταμίνη Β9)

Η αύξηση της ποσότητας φυλλικού οξέος μέσω της διατροφής μας ή η λήψη σχετικών συμπληρωμάτων μπορεί να βοηθήσει στην μείωση…

Ανακάλυψαν νέα πιθανά οφέλη από την κατανάλωση καφέ ή τσαγιού

Η κατανάλωση καφέ και τσαγιού κατά την μέση ηλικία μπορεί να συνδέεται με μικρότερες πιθανότητες να εμφανίσετε σωματική αδυναμία στην…

Καρδιακή νόσος: Πόση βιταμίνη D μειώνει τον κίνδυνο

Οι τρέχουσες συστάσεις για την καθημερινή πρόσληψη βιταμίνης D μπορεί να μην είναι αρκετά υψηλές, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Ο λόγος που δεν πρέπει να τρως μπανάνα στο πρωινό

Όπως μας έχουν μάθει, το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αλλά σύμφωνα με έναν διατροφολόγο όλοι κάνουμε…

Μπορείς να αποθηκεύσεις τα αυγά στην κατάψυξη;

Ο έξυπνος τρόπος για να αποθηκεύσεις τα αυγά στην κατάψυξη και να τα φυλάξεις έως και τέσσερις μήνες.

Ο κρυφός κίνδυνος αν τρώτε ξεροψημένες φέτες ψωμί

Όπως κάθε τρόπος μαγειρέματος, το ψήσιμο είναι ένας τύπος χημικής αντίδρασης.

Βιταμίνη Β6: Τι πολύτιμο κάνει στον οργανισμό – Σε ποιες τροφές υπάρχει

Η βιταμίνη Β6 παίζει σημαντικό ρόλο στην μεταβολική διαδικασία και στον σχηματισμό της αιμοσφαιρίνης.

Γιατί το κοτόπουλο δεν χρειάζεται πλύσιμο πριν το μαγείρεμα

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν είναι πάντα το πιο φιλόξενο μέρος για να έχετε μια παραγωγική συζήτηση ή να μοιραστείτε…

3 υγιεινές συνταγές για πρωινό με τορτίγια

Με απλά υλικά έχετε έτοιμα σνακ με τορτίγια wraps.

Τι προτείνει νέα διατροφική έρευνα για να προσθέσετε 10 χρόνια ζωής

Κερδίζετε χρόνια ζωής ακόμα και αν ξεκινήσετε από την μέση ηλικία να εφαρμόζετε όσα διαπίστωσε η μεγάλη μελέτη.

Ποια φρούτα αυξάνουν φυσικά τον αριθμό αιμοπεταλίων σας

Ένας χαμηλός αριθμός αιμοπεταλίων αυξάνει τον κίνδυνο υπερβολικής αιμορραγίας.

Συμβουλές διατροφής για την περίοδο του θηλασμού

Θηλασμός και διατροφή: Ποιες τροφές επιλέγουμε και ποιες αποφεύγουμε + επιπλέον συμβουλές.