Διατροφή

Συμπληρώματα διατροφής: Πότε τα χρειαζόμαστε πραγματικά;

Συμβουλές για την κατάλληλη χρήση των συμπληρωμάτων.

Ανεπάρκεια μαγνησίου: Παράγοντες κινδύνου και προειδοποιητικά σημάδια

Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο απαραίτητο για πολλές σωματικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης των μυών και των νεύρων, τη ρύθμιση του σακχάρου…

Τριγωνέλλα: Μοναδικά οφέλη υγείας – Σε τι θέλει προσοχή

Η τριγωνέλλα είναι ένα βότανο της ίδιας οικογένειας με τη σόγια. Οι σπόροι του χρησιμοποιούνται ως μπαχαρικό, αρωματικό παράγοντα και…

Πόσο υγιεινά είναι τα smoothies;

Πόσα είδη smoothie υπάρχουν και ποια τα μειονεκτήματα;

Τροφές που ενισχύουν τη γονιμότητα το φθινόπωρο

Φθινοπωρινές τροφές που αυξάνουν τη γονιμότητά σας.

Τα 6 σούπερ οφέλη υγείας που έχουν οι ντομάτες

Οι ντομάτες προσφέρουν συμβάλλουν στην υγεία της καρδιάς, του εγκεφάλου και του προστάτη.

Σπόροι κολοκύθας: Δείτε πώς η υπερτροφή μπορεί να είναι ευεργετική

Οι σπόροι κολοκύθας είναι μια πλούσια πηγή πρωτεϊνών, ακόρεστων λιπαρών οξέων, βιταμινών, φυτικών ινών και μετάλλων.

Υπέρταση: Δύο προβιοτικά που μπορούν να τη ρίξουν

Υπολογίζεται ότι το 40% του παγκόσμιου ενήλικου πληθυσμού έχει υπέρταση.

Το φθινοπωρινό λαχανικό που επιταχύνει τον μεταβολισμό

Είναι θρεπτικό και νόστιμο λαχανικό που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σε πληθώρα συνταγών.

Σίδηρος: Συμπτώματα ανεπάρκειας και πότε να πάρετε συμπλήρωμα

Ο σίδηρος είναι ένα ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό που συμβάλλει σε σωματικές λειτουργίες όπως η παραγωγή αιμοσφαιρίνης και η σύνθεση…

Βήτα καροτίνη: Τα μοναδικά της οφέλη και 11 τροφές-δυναμίτες

Η βήτα-καροτένη ανήκει στις θρεπτικές ουσίες γνωστές ως καροτενοειδή, που σημαίνει ότι είναι μια φυσική χρωστική τροφίμων.

Μπορεί η διαλείπουσα νηστεία να επηρεάσει τη γονιμότητα;

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη διαλείπουσα νηστεία και τη σχέση της με τη γονιμότητα.

Παχυσαρκία: Βρήκαν τον βασικό “ένοχο” - Τι ανακαλύφθηκε για την φρουκτόζη

Οι ειδικοί στη διατροφή έχουν αναγνωρίσει εδώ και πολλά χρόνια ότι μια πλούσια σε λίπη και ζάχαρη διατροφή μπορεί να…

Ποιες τροφές έχουν τις πρωτεΐνες που μειώνουν τον κίνδυνο νεφρικής νόσου

Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται μια αυξανόμενη εστίαση στα πλεονεκτήματα που έχει για την υγεία η διατροφής με βάση τα φυτά.

Εγκυμοσύνη: Τροφές που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας

Τροφές που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς στην εγκυμοσύνη το φθινόπωρο.

5 μύθοι για την υγιεινή διατροφή και την απώλεια βάρους

Υπάρχει μεγάλη παραπληροφόρηση σχετικά με τη διατροφή και την απώλεια βάρους.

Το νερό με λεμόνι βοηθά στην αποτοξίνωση; Όχι λένε οι ειδικοί

Τα viral food hacks είναι για να απορρίπτονται! Και ειδικοί εξηγούν το «γιατί» στο Queen.gr αποδομώντας τα ένα - ένα.

5 μεγάλα οφέλη υγείας από το αρχαίο βολβώδες φυτό που προστατεύει τον οργανισμό μας

Έχει φτάσει σε πολλά μέρη του κόσμου κατά τη διάρκεια της ιστορίας, συμπεριλαμβανομένης της αρχαίας Αιγύπτου, της Ρώμης, της Ελλάδας,…

Διατροφή στην παιδική ηλικία - Οδηγίες σε γονείς

Παιδική διατροφή: Τι πρέπει να προσέξουν οι γονείς, ενθάρρυνση στις φυσικές δραστηριότητες και τρόποι αύξησης δραστηριότητας.

Τα 8 φρούτα και λαχανικά εποχής που κάνουν καλό στην καρδιά

Με αυτά τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά στα φθινοπωρινά σας γεύματα, θα απολαύσετε νόστιμα και υγιεινά πιάτα που υποστηρίζουν τη…