Διατροφή

Διατροφολόγος αναλύει 7 τροφές που πρέπει να τις αυξήσετε

Τα φυλλώδη πράσινα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία σας καθώς διαθέτουν πολλά ζωτικά θρεπτικά συστατικά,…

Σκόνη πρωτεΐνης: Τι πρέπει να ξέρετε για τα συμπληρώματα

Η σκόνη πρωτεΐνης είναι ένας εύκολος τρόπος για να λαμβάνετε περισσότερη πρωτεΐνη καθημερινά.

4 τροφές που πρέπει να αποφεύγουν όσοι παίρνουν σεμαγλουτίδη

Τα φάρμακα αγωνιστές του πεπτιδίου-1 (GLP-1), όπως η σεμαγλουτίδη, καθυστερούν την γαστρική κένωση, οδηγώντας σε δυσάρεστα συμπτώματα όπως ναυτία, έμετο,…

Αν νιώσετε αυτά, σας λείπει νιασίνη (βιταμίνη Β3)

Η ανεπάρκεια νιασίνης μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα ορισμένων υποκείμενων παθήσεων, όπως η ανορεξία, η νόσος του Crohn κ.α.

Σίδηρος: Γιατί είναι σημαντικός & πώς θα εξασφαλίσουμε επαρκή πρόσληψη

Πώς μπορώ να βελτιώσω την απορρόφηση σιδήρου;

Πώς ο κουρκουμάς επηρεάζει τον αριθμό των αιμοπεταλίων

Το να έχετε πολύ λίγα αιμοπετάλια μπορεί να μειώσει την ικανότητα του σώματός σας να πήζει σωστά το αίμα.

Πότε πρέπει να πλένετε το ρύζι πριν το μαγείρεμα

Το ρύζι αποτελεί βασικό μέρος της διατροφής του ανθρώπου εδώ και αιώνες.

Σπόροι chia και απώλεια βάρους: Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Τελικά βοηθούν οι σπόροι chia στην απώλεια βάρους; 

Εμμηνόπαυση: Ειδική διατροφή μειώνει τις εξάψεις κατά 95%

Η κατάλληλη διατροφή αλλάζει το μικροβίωμα του εντέρου και αυτό με την σειρά του επηρεάζει τις μετεμμηνοπαυσιακές εξάψεις.

Τα παιδιά μπορούν να πίνουν 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι καθημερινά;

Φρέσκος χυμός φρούτων και κατανάλωση από τα παιδιά.

Ο λιναρόσπορος μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση: Τι είναι ανάγκη να ξέρετε

Οι αλλεργίες στον λιναρόσπορο είναι σπάνιες, αλλά νέα έρευνα δείχνει ότι αυξάνονται.

“Ασπίδα” στη νόσο του Crohn οι φύτρες αυτού του λαχανικού

Τα βέλτιστα οφέλη έρχονται αν καταναλώνονται από την παιδική κιόλας ηλικία.

Έχεις ίωση; 9 τροφές για να νιώσεις καλύτερα

Μία ζέστη μία κρύο και το μόνο που είναι σίγουρο είναι οι ιώσεις που κυκλοφορούν. Και δυστυχώς οι ιώσεις επηρεάζουν…

Καφές το βράδυ: Τι προκαλεί στην υγεία

Ανάλογα με την ευαισθησία σας στην καφεΐνη, ένα φλιτζάνι αργά το βράδυ μπορεί να είστε εντάξει.

Βιταμίνη Β12: Ο ρόλος της στην ελκώδη κολίτιδα

Οι ασθενείς με νόσο του εντέρου θα μπορούσαν ενδεχομένως να ωφεληθούν από την λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης Β12.

Ζωικός μυελός των οστών: Διατροφική αξία και οφέλη υγείας

Ο ζωικός μυελός των οστών είναι ένα συστατικό που ο άνθρωπος τρώει εδώ και χιλιάδες χρόνια.

Αμύγδαλα: Διατροφική αξία - Πόσο ωφελούν την υγεία

Τα αμύγδαλα είναι πλούσια πηγή φυτικών ινών, πρωτεϊνών, υγιών λιπαρών, βιταμίνης Ε, μαγνησίου, φωσφόρου και καλίου.

Διάρροια αμέσως μετά την κατάποση νερού: Όλες οι πιθανές αιτίες

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανίσετε διάρροια μετά την κατανάλωση νερού.

Μακροζωία και καλύτερη υγεία αν κάνετε αυτήν την αντικατάσταση τροφών

Δεν είναι κάτι που δεν ξέρουμε, αλλά οι αριθμοί στην προκειμένη περίπτωση αποτελούν έξτρα κίνητρο για όλους μας.

Κάνει να πίνεις καφέ αν είσαι άρρωστος;

Όταν είστε άρρωστοι, είναι φυσικό να αναζητάτε ανακούφιση και ζεστασιά από φαγητά και ποτά που αγαπάτε.