Διατροφή

Διατροφή για υγεία και ευεξία, συμβουλές για απώλεια βάρους και οι τελευταίες επιστημονικές εξελίξεις

Είναι ασφαλές να φάτε ένα ραγισμένο αυγό στην καρτέλα;

Όταν γυρίζουμε από τα ψώνια και διαπιστώνουμε ότι κάποιο αυγό είναι ραγισμένο στην καρτέλα/συσκευασία, προκύπτει ένα σημαντικό ερώτημα υγείας: Είναι αυτό το αυγό ασφαλές για κατανάλωση;

Ποιο μέλι να βάζετε πάνω σε πληγές – Μοναδικά οφέλη υγείας

Σε θέματα υγείας έχει κερδίσει μια φήμη ανώτερη από εκείνη του κοινού μελιού και όχι άδικα.

Ποια λαχανικά έχουν σουλφοραφάνη, που προστατεύει καρδιά και συκώτι

Η σουλφοραφάνη φημίζεται για τα πιθανά οφέλη της για την υγεία, ιδιαίτερα στην πρόληψη ασθενειών και στην προώθηση της συνολικής ευεξίας.

Τι δεν ξέρατε για το ποπ κορν που βάζετε στα μικροκύματα

Το ποπ κορν μικροκυμάτων είναι ένα βολικό και δημοφιλές σνακ, που απολαμβάνουν πολλοί.

Κακή χοληστερόλη: Ποιες τροφές είναι στην “μαύρη λίστα” καρδιολόγου

Τα υψηλά επίπεδα LDL (λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας), κοινώς γνωστή ως “κακή χοληστερόλη”, αποτελούν σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό…

Τα 10 φρούτα με την περισσότερη πρωτεΐνη – Ιδανικά για χορτοφάγους

Όταν σκεφτόμαστε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, τα φρούτα σπάνια έρχονται στο μυαλό.

Χοιρινή ή μοσχαρίσια μπριζόλα; Πρωτεΐνη, θερμίδες, σίδηρος και Β12

Όταν έρχεται η ώρα να αποφασίσουμε τι μπριζόλα να φάμε, τόσο το χοιρινό όσο και το βοδινό (μοσχαρίσιο) κρέας είναι…

Ποιες τροφές μειώνουν την περιεκτικότητα λίπους στο συκώτι

Η λιπώδης νόσος του ήπατος, που χαρακτηρίζεται από υπερβολική συσσώρευση λίπους στο ήπαρ, είναι μια κοινή πάθηση που συχνά συνδέεται…

Πώς το λεμόνι βοηθά στην μείωση του σακχάρου στο αίμα

Ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη και τη διαχείριση παθήσεων, όπως ο διαβήτης τύπου…

Ποια διαλειμματική δίαιτα επί 1 μήνα μειώνει λίπος, αλλά επιδρά αρνητικά στους μυς

Οι δίαιτες νηστείας έχουν γίνει ολοένα και πιο δημοφιλείς για την απώλεια βάρους, την μεταβολική υγεία και την μακροζωία.

Οι 8 τροφές που ρυθμίζουν τις κινήσεις του εντέρου

Οι ακανόνιστες κινήσεις του εντέρου μπορούν να διαταράξουν την καθημερινή άνεση αλλά και να σηματοδοτούν υποκείμενες ανισορροπίες στην πέψη ή…

Τι είναι η δίαιτα χαμηλών FODMAPs: Οφέλη, οδηγός γευμάτων και συνταγές

Εάν υποφέρετε από φούσκωμα, αέρια, κράμπες στο στομάχι ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), μπορεί να έχετε ακούσει για τη δίαιτα…

9 τρόποι για να κάνετε τον πρωινό σας καφέ πιο υγιεινό

Ο καφές είναι γνωστός για την καφεΐνη που περιέχει, τα αντιοξειδωτικά και την ικανότητά του να ενισχύει την εγρήγορση.

Το κόλπο για να μειώνετε το υπερβολικό αλάτι από τα τρόφιμα σε κονσέρβα

Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα είναι ένα βολικό βασικό προϊόν στο ντουλάπι τροφίμων, αλλά συχνά συνοδεύονται από μια κρυφή ανησυχία για την…

8 τροφές που καταπολεμούν τη φλεγμονή καλύτερα και από το τζίντζερ

Η χρόνια φλεγμονή παίζει σημαντικό ρόλο στις καρδιακές παθήσεις, τον διαβήτη, την αρθρίτιδα, τις αυτοάνοσες διαταραχές και πολλές μεταβολικές παθήσεις.