ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ξηροί καρποί: Οι πιο υγιεινοί & τα θρεπτικά συστατικά τους (εικόνες)

Επιδρούν θετικά στα επίπεδα της χοληστερόλης, μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και συμβάλλουν στην πρόληψη κάποιων μορφών καρκίνου.

Η συνταγή της ημέρας: Κοχύλια γεμιστά με σπανάκι και ρικότα

ΥΛΙΚΑ

Παγωτό vs παγωμένο γιαούρτι: Θρεπτικά συστατικά και θερμίδες

Τίποτα δεν είναι καλύτερο από ένα δροσιστικό παγωτό ή ένα παγωμένο γιαούρτι μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα.

Η συνταγή της ημέρας: Ζουμερά σουβλάκια κοτόπουλου

ΥΛΙΚΑ

Έχεις λιπαρό δέρμα; Αυτές είναι οι 5 τροφές για να το καταπολεμήσεις

Η φύση είναι με το μέρος σου κι ιδού τι σου προτείνει

Οι top καλοκαιρινές τροφές για τις γυναίκες (εικόνες)

Οι διατροφικές ανάγκες ανδρών και γυναικών διαφέρουν. 

Απώλεια βάρους: Έξι μικρές διατροφικές αλλαγές που μπορείτε να δοκιμάσετε

Η απώλεια βάρους δεν χρειάζεται να είναι μία πολύπλοκη υπόθεση. Υπάρχουν εύκολες λύσεις και μικρές αλλαγές που μπορείτε να δοκιμάσετε προκειμένου να απαλλαγείτε από…

3 υγιεινές τροφές από τις οποίες τελικά δεν είναι και τόσο καλό να τρως μεγάλη ποσότητα

Γιατί το «μέτρον άριστον» δεν είναι καθόλου τυχαία φράση

Το «μυστικό» για να τρώνε τα παιδιά σας πιο υγιεινά

Μια νέα μελέτη στο Journal of Nutrition Education and Behavior ανακάλυψε μία εύκολη στρατηγική που θα μπορούσε να πείσει τα παιδιά να κάνουν καλύτερες…

Πώς να φτιάξετε τη διάθεσή σας μέσω της... διατροφής!

Μία διατροφή πλούσια σε επεξεργασμένα τρόφιμα και χαμηλή σε λαχανικά έχει συσχετιστεί με κατάθλιψη. Αντίθετα, οι διατροφές που περιλαμβάνουν πολλά φρέσκα προϊόντα συνδέονται με…

Πιο επίπεδη κοιλιά μέσα σε 24 ώρες; Η διατροφή για να τα καταφέρεις

Και το 24ωρο πλάνο διατροφής για επίπεδη κοιλιά για να τα καταφέρεις

Πώς να χάσετε βάρος με... αβοκάντο!

Μία νέα μελέτη από το Κέντρο Έρευνας Διατροφής του Ινστιτούτου Τεχνολογίας του Ιλινόις υποστηρίζει ότι το λίπος του αβοκάντο μπορεί να περιορίσει το αίσθημα…

Οστεοπόρωση: 13 τροφές για να την προλάβετε (εικόνες)

Η οστεοπόρωση είναι μια χρόνια πάθηση, που προσβάλλει την πυκνότητα και την ποιότητα των οστών, κάνοντάς τα περισσότερο εύθραυστα.

Η συνταγή της ημέρας: Καραμελωμένο χταπόδι με φάβα

ΥΛΙΚΑ

Summer is here! Κάψε θερμίδες και γύμνασε τους κοιλιακούς σου, κάνοντας αυτές τις ασκήσεις

Είσαι έτοιμη για την παραλία;

Ρωτήστε τον γιατρό

PlusQueen