ΔΙΑΤΡΟΦΗ

15 τροφές για να αναρρώσεις από τις ιώσεις του φθινοπώρου

Όλα όσα αξίζει να εντάξεις στη διατροφή σου για να θωρακίσεις το ανοσοποιητικό σύστημα.

Άκης Πετρετζίκης: Τάρτα με μαρμελάδα πορτοκάλι

Φθινοπωρινό γλυκό με υπέροχη γεύση.

Ιώσεις: 7 ροφήματα που θα κάνουν καλό στον οργανισμό σου

Κρύωσες ή νιώθεις το κρυολόγημα να έρχεται; Θωράκισε το ανοσοποιητικό σου ASAP!

Άκης Πετρετζίκης: Κορμός με πραλίνα σοκολάτας

Φτιάξτε λαχταριστό, σοκολατένιο γλυκό που θα λατρέψουν όλοι στο σπίτι.

Μους σοκολάτας με κεράσια (video)

5 υλικά σε 5 μόλις λεπτά και θα έχεις έτοιμη την αγαπημένη σου μους!

Άκης Πετρετζίκης: Παπουτσάκια με πένες

Μια διαφορετική εκδοχή του παραδοσιακού φαγητού.  

Ψύλλιο: Ένας καρπός με πολλά οφέλη για την υγεία (εικόνες)

Το ψύλλιο είναι σπόροι που προέρχονται από το φυτό Planago, που απαντάται κυρίως στην περιοχή της Ινδίας.

Βιταμίνη Κ: 16 τροφές με υψηλή περιεκτικότητα (video)

Η βιταμίνη Κ είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που εμπεριέχεται σε αρκετά τρόφιμα.

Άκης Πετρετζίκης: Ομελέτα με σπανάκι και κατσικίσιο τυρί

Νόστιμη, γρήγορη και δυναμωτική ομελέτα με σπανάκι και κατσικίσιο τυρί.

Άκης Πετρετζίκης: Κέικ βανίλιας

Το πιο αφράτο, εύκολο και νόστιμο κέικ που έχετε δοκιμάσει.

Άκης Πετρετζίκης: Ταμπουλέ

Δροσερή Λιβανέζικη σαλάτα με μαϊντανό και πλιγούρι!

Έχεις θαμπό δέρμα; Αυτά είναι τα τρόφιμα που πρέπει να τρως για να είναι ξανά λαμπερό

Υπάρχουν τρόφιμα που σαμποτάρουν τη λάμψη του δέρματός σου, υπάρχουν όμως και τροφές που το κάνουν πιο «φρέσκο» από ποτέ!

Τροφές για να ανακτήσετε την ενέργειά σας (εικόνες)

Αν ξυπνάτε κουρασμένοι, δυσκολεύεστε να ανταποκριθείτε στις επαγγελματικές σας υποχρεώσεις ή το πρώτο πράγμα που κάνετε όταν επιστρέφετε από τη δουλειά, είναι να βουλιάξετε…

Άκης Πετρετζίκης: Τονοσαλάτα με ζυμαρικά ολικής αλέσεως

Φτιάξτε εύκολα και γρήγορα την πιο νόστιμη σαλάτα.

7 λιχουδιές με ελάχιστες θερμίδες που θα τρως χωρίς τύψεις

Ξέχνα τα νερόβραστα λαχανικά και τις άνοστες σαλάτες αφού έχω βρει για εσένα τις πιο γευστικές, υγιεινές διατροφικές επιλογές.