Οι 5 αλλαγές που πρέπει να κάνεις στη διατροφή σου αν θες πραγματικά να αδυνατίσεις
Γιατί το αδυνάτισμα δεν θέλει κόπο αλλά… τρόπο!
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Πέντε tips για να αδυνατίσεις χωρίς να πεινάσεις και χωρίς να κάνεις δίαιτα
Σε περίπτωση που θες να χάσεις μερικά κιλά μέχρι τις γιορτές!
Θες να χάσεις 3 κιλά σε μια εβδομάδα; Και όμως μπορείς
Το να τρως πιο συχνά μπορεί να είναι αυτό που χρειάζεσαι!
Το μπαχαρικό που τονώνει τον μεταβολισμό και καίει το λίπος!
Ένα εξαιρετικά δημοφιλές μπαχαρικό που συνηθίζουμε να χρησιμοποιούμε στα γλυκά, στις κόκκινες σάλτσες αλλά και στον καφέ μας έχει την…
Τι πρέπει να γνωρίζεις για τη δημοφιλή δίαιτα CICO (που δεν εγκρίνουν οι διατροφολόγοι)
Πολύς λόγος γίνεται τελευταία στα κοινωνικά δίκτυα και ιδίως στο Reddit για μια πολλά υποσχόμενη δίαιτα που ακούει στο όνομα…
Πέντε απλοί τρόποι να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου και να χάσεις κιλά
Η συνταγή για αποτελεσματική απώλεια βάρους είναι φαινομενικά απλή: Πρέπει να δαπανάς περισσότερες θερμίδες με τις καθημερινές σου δραστηριότητες απ’…
Πόσα κιλά θα χάσετε αν πηγαίνετε με το ποδήλατο στη δουλειά
Μια μικρή αλλαγή στην καθημερινότητά σας, όπως το να πηγαίνετε με το ποδήλατο στη δουλειά αντί με το αυτοκίνητο, θα…
Επτά τρόποι να χάσεις κιλά χωρίς δίαιτα
Κουράστηκες από τις εξαντλητικές δίαιτες που μάταια σου υπόσχονται να χάσεις τα περιττά κιλά μια για πάντα; Δεν μπορείς άλλο…
Πέντε τροφές για να νικήσεις το λίπος
Όταν προσπαθείς να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά μία από τις καλύτερες κινήσεις που μπορείς να κάνεις είναι να επιλέγεις…
Πώς να τρως λευκά ζυμαρικά και λευκό ψωμί χωρίς να παχύνεις
Σίγουρα γνωρίζεις ότι οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες –όπως αυτοί που βρίσκονται στο λευκό ψωμί και στα λευκά ζυμαρικά– δεν είναι ό,τι…
Θες να χάσεις βάρος; Το μυστικό είναι πιο απλό απ’ όσο νόμιζες
Θέλουμε λίγο την προσοχή σου...
Απώλεια βάρους στη μέση ηλικία: 7 στρατηγικές για να πετύχετε το στόχο σας
Η επιβράδυνση του μεταβολισμού είναι μία από τις πολλές επιπτώσεις της γήρανσης στον οργανισμό.
Απώλεια βάρους: 8 φθινοπωρινές τροφές για να πετύχεις τον στόχο σου
Ένα από τα θετικά της αλλαγής του καιρού και της πτώσης της θερμοκρασίας, είναι και η αλλαγή της διατροφής, την…
Πέντε υπέροχα πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σου αν κόψεις τους «κακούς» υδατάνθρακες
Θα αδυνατίσεις, θα έχεις περισσότερη ενέργεια και θα πεινάς λιγότερο μέσα στην ημέρα!
Αδυνάτισμα: Τρεις «ανώδυνες» στρατηγικές για να πετύχεις το στόχο σου
Η απώλεια βάρους δεν είναι η πιο ευχάριστη διαδικασία όταν πρέπει να εστιάζετε στον περιορισμό του φαγητού και την εντατική…
New Nordic Diet: Γιατί μιλούν όλη γι’ αυτή; Δείτε τι περιλαμβάνει
Ο βομβαρδισμός από νέες «πρωτότυπες» δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους είναι καθημερινός.
Η απλή πρωινή συνήθεια που σε βοηθά να αδυνατίσεις
Δεν έχει να κάνει ούτε με το φαγητό ούτε με τη γυμναστική!
Αδυνάτισμα: 5 σούπερ θρεπτικά σνακ που πρέπει να έχεις πάντα μαζί σου
Προσπαθείτε να χάσετε κάποια κιλά, αλλά δεν μπορείτε να συγκρατηθείτε στη θέα του κουτιού με τα μπισκότα;
Αδυνάτισμα: Οι 3 κανόνες που πρέπει να τηρείτε στο πρωινό
Το πρωινό αποτελεί ως γνωστόν το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας για πολλούς λόγους.
Οι τροφές που χορταίνουν τον… εγκέφαλο
Το βασικότερο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν όσοι κάνουν δίαιτα –και ο συνηθέστερος λόγος που την εγκαταλείπουν– είναι η μόνιμη πείνα που…
