ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Απολαύστε τα χωρίς ενοχές και... χάστε βάρος

Είναι πολλοί αυτοί που αναρωτιούνται εάν τα αναψυκτικά light έχουν θέση σε μία δίαιτα αδυνατίσματος.

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν το «κλειδί» του αδυνατίσματος

Ερευνητές από την Αυστραλία και την Αμερική διαπίστωσαν ότι το καφέ λίπος αποτελεί το μυστικό του αδυνατίσματος, καθώς ενισχύει σημαντικά…

Mετά από πόσο καιρό άσκησης θα δείτε τα πρώτα αποτελέσματα στο σώμα σας;

Ελάτε τώρα ας είμαστε ειλικρινείς: Όλοι ή τουλάχιστον όλες, ξεκινάμε τη γυμναστική με ένα και μόνο σκοπό, που δεν είναι…

Οι κορυφαίες τροφές για το κάψιμο του λίπους στην κοιλιά

Είναι αλήθεια: Ορισμένες τροφές προκαλούν τόσο έντονη καύση θερμίδων από τον οργανισμό, ώστε να σας βοηθούν κυριολεκτικά να καίτε θερμίδες,…

Αυτά είναι τα συμπληρώματα διατροφής για ένα άψογο σώμα

Τα αυξημένα κρούσματα παχυσαρκίας, η εμμονή πολλών με το αδυνάτισμα και, συγκεκριμένα με το γρήγορο και χωρίς πολύ κόπο αδυνάτισμα,…

Τι τρώνε οι αδύνατοι δύο φορές την ημέρα

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν το διατροφικό μυστικό τον αδύνατων ανθρώπων και τώρα πρόκειται να το μάθετε κι εσείς!

Έτσι θα κατακτήσετε την επίπεδη κοιλιά

Ολοένα και περισσότερο τα τελευταία χρόνια μας απασχολεί όχι μόνο η απώλεια βάρους αλλά και το τοπικό αδυνάτισμα, δηλαδή η…

Οι 7 τροφές που κόβουν «μαχαίρι» την πείνα!

Για να καταφέρουμε να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά, το πρώτο και βασικότερο βήμα είναι να νικήσουμε την επίμονη πείνα…

Μπείτε σε φόρμα με το πρόγραμμα ασκήσεων των 5 λεπτών! (pics)

Αν είστε και εσείς από εκείνους που έχετε αναβάλει πολλές φορές την απόφαση να ξεκινήσετε την γυμναστική τότε δείτε αυτό…

Γυμνάζεσαι πολύ αλλά δεν αδυνατίζεις; Μια νέα έρευνα έχει την λύση (και θα σου αρέσει)!

Πολλές γυναίκες (και άντρες φυσικά) αναρωτιούνται συχνά γιατί, παρά τις αδιάκοπες και σκληρές προσπάθειες που κάνουν για να αδυνατίσουν -ασκήσεις,…

Ποιες μέρες της εβδομάδας παχαίνουμε και ποιες χάνουμε βάρος;

Σύμφωνα με μία νέα αμερικανική έρευνα που δημοσιεύτηκε στο European Journal of Obesity, δεν είναι όλες οι ημέρες ίδιες για…

Το αδυνάτισμα είναι καλό για την καρδιά μας

Όσο περνάει ο καιρός και δεν αποφασίζουμε να χάσουμε βάρος όλο και περισσότερα καρδιαγγειακά προβλήματα θα κάνουν την εμφάνισή τους.Το…

Οι 5 πιο νόστιμοι συνδυασμοί τροφών για να κάψετε λίπος

Οι σωστοί συνδυασμοί τροφών δεν μας φορτώνουν με επιπλέον θερμίδες και βοηθούν στην πιο γρήγορη καύση του λίπους που αποθηκεύεται…

Το καλοκαιρινό φρούτο που μας αδυνατίζει!

Είναι ένα φρούτο με γλυκιά γεύση και υπέροχο άρωμα που ανήκει στην ίδια οικογένεια με τα ροδάκινα και τα κορόμηλα.

2 κιλά σε 1 εβδομάδα; Γίνεται με 5 απλούς και (όχι και τόσο σκληρούς) τρόπους!

Τη φράση δε θέλει κόπο αλλά τρόπο την έχετε ακούσει; Υποθέτουμε πως ναι, οπότε το συγκεκριμένο θέμα, απευθύνεται αποκλειστικά και…

Τα αναψυκτικά light ξεπερνούν ακόμη και το νερό στη μάχη της δίαιτας

Έρευνα έδειξε ότι όσοι κατανάλωναν αναψυκτικά διαίτης αδυνάτισαν περισσότερο από όσους κατανάλωναν μόνο νερό. Τα light αναψυκτικά μπορεί να έχουν…

Αυτά είναι τα αναψυκτικά που αδυνατίζουν περισσότερο από το νερό!

Για πρώτη φορά επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο και άλλα ερευνητικά κέντρα ανακάλυψαν ότι υπάρχει μία συγκεκριμένη κατηγορία αναψυκτικών…