ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ

Το breathwork —οι σκόπιμες, ελεγχόμενες πρακτικές αναπνοής— χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό στον διαλογισμό, τη γιόγκα και σε θεραπευτικά πλαίσια.

Αισθάνεστε την ανάγκη να ουρήσετε κάθε φορά που βλέπετε την πόρτα του σπιτιού σας, βάζετε το κλειδί στην κλειδαριά ή…

Ο διαλογισμός είναι ευρέως αναγνωρισμένος για τα οφέλη του στην ψυχική και σωματική υγεία, αλλά ενέχει και ορισμένους κινδύνους.

Ο διαλογισμός έχει πολλά οφέλη και έχει γίνει μια πολύ συνηθισμένη μέθοδος αυτο-βοήθειας και αυτο-ανάπτυξης.

Αυξάνονται συνεχώς οι επιστημονικές μελέτες που αναδεικνύουν διάφορα οφέλη του διαλογισμού για την υγεία, όπως κατά της κατάθλιψης, του άγχους,…

Οι γιατροί συνιστούν στους ηλικιωμένους να απασχολούν το μυαλό τους για να το προστατεύσουν από την άνοια.

Περίπου ένας στους τέσσερις Αμερικανούς υποφέρει από πόνο που διαρκεί πάνω από 24 ώρες, επισημαίνει το Εθνικό Κέντρο Στατιστικής της Υγείας.

Ο διαλογισμός μπορεί μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία, καθώς προσφέρει χαλάρωση, αυξάνει τη συγκέντρωση και μειώνει το…

Αρκετές έρευνες υποστηρίζουν τα οφέλη του διαλογισμού για την ψυχική υγεία, ενώ σύμφωνα με μία από αυτές που δημοσιεύτηκε στο…

Το στρες αποτελεί κοινή αιτία πονοκεφάλου, σύμφωνα με τους επιστήμονες.

Ανάμεσα στις συμβουλές που δίνουν οι ειδικοί σε όσους θέλουν να εξασκούν το μυαλό τους, μειώνοντας έτσι τις πιθανότητες να…

Ο διαλογισμός φαίνεται να είναι αντάξιος αντίπαλος των αντικαταθλιπτικών. Τα άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη συνήθως υποτροπιάζουν μια φορά στην…