ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι 10 τροφές που πρέπει να υπάρχουν σε κάθε κουζίνα

Η καλή οργάνωση είναι απαραίτητη στην κουζίνα μας, ώστε να μπορούμε ανά πάσα ώρα και στιγμή να ετοιμάσουμε ένα γρήγορο…

Οι 3 τροφές που μπορούμε να φάμε βδομάδες μετά την ημερομηνία λήξης

Πολλές φορές παρασυρόμαστε από την προτεινόμενη ημερομηνία κατανάλωσης που αναγράφεται στις συσκευασίες και καταλήγουμε να πετάμε στα σκουπίδια τρόφιμα που…

Δεν μπορείτε να φανταστείτε τα οφέλη της βιταμίνης Κ

Η βιταμίνη Κ από την καλλιέργεια του σπανακιού μπορεί κάλλιστα να είναι η «επόμενη βιταμίνη D» καθώς έρευνες συνεχίζουν να…

Πανελλήνιες εξετάσεις: Μυστικά για καλύτερη μνήμη και συγκέντρωση

Η απόδοση των μαθητών στις Πανελλήνιες Εξετάσεις δεν εξαρτάται μόνο από το πόσο καλά είναι διαβασμένοι. Το μυστικό είναι να…

Να για ποιο λόγο πρέπει να λέμε μερικά αθώα ψέματα στα παιδιά μας

Σύμφωνα με πρόσφατη αμερικάνικη έρευνα το να προσπαθούμε να πείσουμε τα παιδιά μας να φάνε μια τροφή για τα θρεπτικά…

Πείτε αντίο στο ξηρό και λιπαρό πρόσωπο με αυτές τις τροφές

Όταν η διατροφή μας είναι ανεπαρκής ή δεν είναι ισορροπημένη το πρόσωπό είναι το πρώτο που επηρεάζεται καθώς βρίσκεται στην…

Δυσκοιλιότητα: Οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να τη νικήσεις μια και καλή!

Δυσκοιλιότητα. Ναι, αυτός ο μεγάλος εφιάλτης, o οποίος ταλαιπωρεί ένα πολύ μεγάλο ποσοστό ανθρώπων, μπορεί να νικηθεί, αν φυσικά ακολουθήσετε…

Οι 5 τροφές που θα σώσουν την επιδερμίδα σας φέτος το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι πλησιάζει με γοργό ρυθμό και μάλιστα έχουν ξεκινήσει ήδη οι πρώτες επιδρομές στις παραλίες.

Αυτά είναι τα αναψυκτικά που αδυνατίζουν περισσότερο από το νερό!

Για πρώτη φορά επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο και άλλα ερευνητικά κέντρα ανακάλυψαν ότι υπάρχει μία συγκεκριμένη κατηγορία αναψυκτικών…

Ιδού οι τροφές της γονιμότητας για γυναίκες & άνδρες

Έχετε πάρει την απόφαση και θέλετε να γίνετε γονείς; συγχαρητήρια και καλή δύναμη! στην προσπάθεια ωστόσο αυτή, βασικός παράγοντας επιτυχίας…

Αυτή είναι η διατροφή για την μέση ηλικία

Ο έλεγχος της προσλαμβανόμενης ενέργειας (θερμίδων) στην τρίτη ηλικία όχι μόνο αυξάνει τη διάρκεια ζωής αλλά και επιβραδύνει τη διαδικασία…

Η γλυκιά γεύση έχει θέση στη διατροφή μας!

Και πάντοτε είχε! Το ξέρατε ότι η γλυκιά γεύση ήταν αυτή που βοήθησε τον άνθρωπο να επιβιώσει στο πρώτο διάστημα…

Δείτε τις 3 βιταμίνες-φρουρούς για κάθε γυναίκα

Ποιος μπορεί να αποφύγει το να μεγαλώνει; το ζητούμενο ωστόσο είναι να μεγαλώνουμε με υγεία και ομορφιά. Στη μέση ηλικία…

Ζάχαρη, η παρεξηγημένη σύμμαχος στη διατροφή μας

Κι όμως, η ζάχαρη μπορεί να αποτελέσει μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, εφόσον βέβαια καταναλώνεται με μέτρο και σε συνδυασμό με…

Οι παράδοξοι παράγοντες που μας προκαλούν… αέρια

Είναι ένα ζήτημα που αποφεύγουμε να συζητήσουμε, δυστυχώς όμως μπορεί να συμβεί στον καθένα.

Τρία σημάδια ότι πρέπει να τρώτε περισσότερους υδατάνθρακες

Οι υδατάνθρακες αποτελούν «απαγορευμένο καρπό» για όσους θέλουν να αδυνατίσουν.

Τα ω-λιπαρά σύμμαχοι στη μείωση της χοληστερόλης

Τα τελευταία χρόνια έρευνες έχουν δείξει ότι η πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα διατροφή έχει σημαντικά οφέλη υγείας, ιδιαίτερα για…

Επτά μύθοι για το αλάτι που δεν πρέπει να πιστέψετε

Το αλάτι έχει αρκετά κακή φήμη στους κύκλους των διατροφολόγων, καθώς είναι γνωστό πως σε μεγάλες ποσότητες αυξάνει την πίεση…

Και όμως χρειάζεστε περισσότερους υδατάνθρακες

Για τις περισσότερες δίαιτες, οποιαδήποτε τροφή περιέχει υδατάνθρακες αντιμετωπίζεται ως "η πηγή κάθε κακού". Γνωρίζατε, ωστόσο, πως υπάρχουν τέσσερις πολύ…