ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο ρόλος του βάρους στην απιστία και την απόρριψη

Πολλές γυναίκεςκατηγορούν τον εαυτό τους όταν οι σύντροφοί τους δεν είναι πιστοί. Συγκεκριμένα,πιστεύουν ότι τα παραπανίσια κιλά τους κάνουν τους…

Δίαιτα χωρίς ζάχαρη: Γιατί πρέπει να ξεχάσετε τον γλυκό πειρασμό

Όλοι γνωρίζουμε ότι ηζάχαρη προκαλεί προβλήματα υγείας , αύξηση του σωματικού βάρους ακόμα πρόωρηγήρανση, όμως το να βγάλουμε από τη…

Πώς οι μακαρονάδες σχετίζονται με την... κατάθλιψη

Αυξημένο κίνδυνο να παρουσιάσουν κατάθλιψη έχουν όσοικαταναλώνουν μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων, σύμφωνα με μία νέα επιστημονικήέρευνα, που πραγματοποίησε το Πανεπιστήμιο του…

Κοιμηθείτε νωρίς αν θέλετε να... αδυνατίσετε!

Θέλετε να χάσετε κιλά εύκολα; Τότε πηγαίνετε νωρίς στοκρεβάτι σας! Αυτό υποστηρίζει μία νέα μελέτη, που πραγματοποίησαν επιστήμονεςαπό το Πανεπιστήμιο…

Καρκίνος του μαστού: Κόψτε το ψωμί για να προστατευθείτε

Μια απλή αλλαγήστη διατροφή, κόβοντας το ψωμί και βάζοντας στη θέση του τα ζυμαρικά, μειώνειτον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού,…

"Κλειδί" το μέλι στη σιδηροπενική αναιμία

Η σιδηροπενική αναιμία οφείλεται, πέρα από παθολογικά αίτια,στην κατανάλωση τροφών που έχουν μικρή περιεκτικότητα σε σίδηρο. Ο οργανισμόςμας διαθέτει αποθήκες…

Οι 5 υπερ-τροφές που δυναμώνουν το ανοσοποιητικό

Αντίθετα με τογνωστό ρητό, ένα μήλο την ημέρα δεν αρκεί για να κρατήσουμε το ανοσοποιητικό μαςδυνατό και να αποφύγουμε το…

Συνταγή για το πιο εύκολο και γρήγορο cheesecake σοκολάτας!

Θέλετε να φτιάξετε ένα γλυκό σοκολάτας για την οικογένειά σας, γρήγορα και εύκολα;

Οι 3 διατροφικές συνήθειες που σαμποτάρουν το αδυνάτισμα

Ακούμε καθημερινάγια «μαγικές» δίαιτες και συμβουλές για γρήγορη απώλεια βάρους. Δεν ξέρουμε τινα πρωτοπιστέψουμε και τελικά τι να τρώμε για…

Οι καλύτερες τροφές για να διώξετε τις τοξίνες

Η αποτοξίνωσηείναι απαραίτητη για τον οργανισμό, καθώς δρα ως ένα «σύστημα καθαρισμού».

Πως θα πείσουμε με παιδί μας να να τρώει πρωινό

Η κατανάλωση πρωινού είναι λοιπόν, μια πολύυγιής συνήθεια, που θα πρέπει να ακολουθούμε από τα παιδικά μας χρόνια. Στηνπολύ μικρή…

Βάλτε χρώμα στη διατροφή σας για πρόληψη του καρκίνου

Η διατροφή είναιτο πιο ισχυρό όπλο που έχουμε στη διάθεσή μας για την πρόληψη του καρκίνου καιτο χρώμα είναι μια…

Στρες: Η λύση βρίσκεται στη διατροφή

Νέα μελέτηδείχνει ότι υπάρχει ένα διατροφικό μυστικό που μας απαλλάσσει από το στρες καιμπορεί να ξαναφέρει το χαμόγελο στο πρόσωπό…

Φόρος στα αναψυκτικά προς όφελος της Δημόσιας Υγείας

Φόρος 20% στααναψυκτικά προβλέπεται να μειώσει τον αριθμό των παχύσαρκων και υπέρβαρωνενηλίκων στο Ηνωμένο Βασίλειο κατά 180.000, δηλώνουν ερευνητές σε…

Διατροφή: Οι 5 καλύτερες πηγές σιδήρου

Η έλλειψη σιδήρουαποτελεί τη βασική αιτία της αναιμίας. Αυτό το θρεπτικό συστατικό παίζεισημαντικό ρόλο στην αποθήκευση και τη μεταφορά οξυγόνου…

Χοληστερίνη: Πως πέφτει η κακή LDL και σε πόσο καιρό

Η αυξημένη χοληστερίνηείναι ένα ζήτημα που απασχολεί εκατομμύρια κόσμο σε όλο τον πλανήτη. Αφορά τόσοσε ενήλικες, όσο και σε παιδιά…

Φάτε άφοβα όταν είστε στεναχωρημένοι!

Νέα μελέτη ήρθεστο φως για να δώσει θάρρος σε όσους το ρίχνουν στο φαγητό έπειτα από μιαστεναχώρια ή μια δύσκολη…

Μη μετράτε τις θερμίδες όταν κάνετε δίαιτα

Μην βασίζεστε μόνο στις θερμίδες των τροφών, προκειμένου να αδυνατίσετε!Αυτό προέκυψε από μία πρόσφατη επιστημονική έρευνα, που πραγματοποίησε τοΠανεπιστήμιο της…