ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7+1 συμβουλές σε εφήβους για να μην το παρακάνουν όταν τρώνε εκτός σπιτιού!

Αναμφισβήτητα μια από τις αγαπημένες διατροφικές συνήθειεςτων εφήβων είναι το «γρήγορο φαγητό», δηλαδή το φαγητό με φίλους εκτός σπιτιού!

MSD: στήριξη στην τοπική Μεσογειακή Διατροφή και στον Αθλητισμό

Με στόχο την ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του κοινού γιατη σημασία της άσκησης και την αξία της μεσογειακής διατροφής πραγματοποιήθηκε τριήμεροαθλητικό…

Καφές vs Smoothies: Ποιο είναι καλύτερο για τον οργανισμό;

Το πρώτο περιέχεικαφεΐνη, ενώ το δεύτερο είναι φτιαγμένο από φρούτα. Η απάντηση μοιάζειπροφανής, όμως αξίζει να ρίξουμε μια ματιά στα…

Ποιες είναι οι τροφές που «μπλοκάρουν» τον εγκέφαλο;

Υπάρχουν τροφές πουκαίνε το λίπος, ενώ άλλες βοηθούν στην πρόληψη ασθενειών και μας δίνουνεπιπλέον ενέργεια. Κάποιες όμως έχουν αποδειχθεί πως…

Η οστεοπόρωση "ξεκινά" από την παιδική κιόλας ηλικία

Από την παιδική, κιόλας, ηλικία ξεκινά, σύμφωνα μεΑμερικανούς επιστήμονες, το πρόβλημα της οστεοπόρωσης, στις περιπτώσεις που ηδιατροφή δεν είναι κατάλληλη,…

Οι 4 top συμβουλές διατροφής για μακροζωία

Είναι πολλοί οιπαράγοντες που συμβάλλουν στη μακροζωία, ο βασικότερος όμως είναι η διατροφή.

Έξυπνες συμβουλές για γερά νύχια

Οι καθημερινές δραστηριότητες, τα χημικά που χρησιμοποιούμε και η συνεχής έκθεση των νυχιών στην ηλιακή ακτινοβολία και τη ρύπανση, είναι…

Το σνακ που δεν σας παχαίνει και μπορείτε να τρώτε άφοβα!

Σε ποιον δεν αρέσει να τσιμπολογάει, όταν δουλεύει στογραφείο ή βλέπει τηλεόραση;

Ξεγελάστε την πείνα σας!

Είχατε πολλή δουλειά στο γραφείο και πεινάτε σαν λύκος ήμόλις επιστρέψατε από το γυμναστήριο και θέλετε να αδειάσετε το ψυγείο;

Διατροφή: Τι πρέπει να τρώμε για τέλειους κοιλιακούς

Η σωστή διατροφήαπογειώνει τα αποτελέσματα της γυμναστικής. Μάθετε ποιες τροφές μειώνουν τοφούσκωμα και ενισχύουν το μεταβολισμό μας, για να αποκτήσουμε…