Μυστικά για επιτυχημένη δίαιτα χωρίς στερήσεις!
Είναι βέβαιο πως και μόνο η σκέψη της δίαιτας και τηςστέρησης όλων αυτών που λατρεύουμε να τρώμε, μας προκαλεί άγχος,…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ποιες τροφές μας «κλέβουν» την ενέργεια
Οτιδήποτε τρώμεέχει έναν ορισμένο αντίκτυπο στα ημερήσια αποθέματα ενέργειας του οργανισμού μας.Άλλες τροφές μας τονώνουν και άλλες μας ρίχνουν. Εάν…
Δέκα συμβουλές για γερή μνήμη!
Αν «πιάνετε» συχνά τον εαυτό σας να ξεχνάει τον τελευταίο καιρό ή θέλετε ναδιατηρήσετε κοφτερή τη μνήμη σας, τότε, σύμφωνα…
Οι διαιτητικές τροφές κρύβουν… παγίδες!
Προκειμένου νααποφύγουμε τα πολλά λιπαρά και τη ζάχαρη, επιλέγουμε να εντάξουμε στη διατροφή μαςπροϊόντα με την ένδειξη «light».
Έξι τροφές για πιο δυνατό οργασμό!
Όλοι γνωρίζουμεπως τα μύδια είναι αφροδισιακά. Όμως ποιες άλλες τροφές μπορεί να σας κάνουν να…σηκώσετε τη γειτονιά στο πόδι;;;
Επτά τρόποι για να ρίξετε τη χοληστερίνη
Ποιος δεν γνωρίζει τις επιπτώσεις της χοληστερίνης στοκαρδιαγγειακό μας σύστημα και ειδικότερα στην υγείας μας;
Θέλετε να αδυνατίσετε; Φάτε σοκολάτα!
Φαίνεται πωςέχουμε παρεξηγήσει την έννοια της δίαιτας. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, ότανβγάζουμε τη σοκολάτα από τη ζωή μας μπορεί να…
H «καλή» και η «κακή» ζάχαρη στη διατροφή μας
Όσο κι αν προσπαθούμε,είναι αδύνατο να «εξορίσουμε» τη ζάχαρη από τη διατροφή μας. Για να αποφύγουμετα περιττά κιλά και τις…
Απολαυστικά σνακ με 100 θερμίδες μόνο!
Ανάμεσα σταγεύματα τις ημέρας χρειαζόμαστε μικρές δόσεις ενέργειας. Για το λόγο αυτόεπιλέγουμε τα σνακ και καταφέρνουμε να κρατήσουμε το μεταβολισμό…
Τι να κάνετε όταν έχετε παραφάει
Πολλές φορέςτρώμε παραπάνω απ’ όσο αντέχουμε, χωρίς να το έχουμε σχεδιάσει. Σας δίνουμε μερικέςχρήσιμες προτάσεις ώστε να βρείτε ανακούφιση και…
Δώδεκα διατροφικά λάθη που δεν συγχωρεί η ζυγαριά
Υπάρχουν μερικάλάθη που μπορεί να σας αποτρέψουν να χωρέσετε στο αγαπημένο σας τζιν. Εάν οδείκτης της ζυγαριάς έχει κολλήσει, υπάρχει…
To 12λεπτο πρόγραμμα που θα σας χαρίσει καλλίγραμμα πόδια
Τα καλλίγραμμα πόδια είναι ένας από τους fitness στόχους μας για τη νέα σεζόν.
Ποιες «υγιεινές» τροφές μπορεί να είναι... ανθυγιεινές!
Οι σωστέςδιατροφικές επιλογές δεν είναι πάντοτε εύκολες. Μάθετε ποιες είναι οι τροφές πουμπορεί να σας προδώσουν!
Η ζάχαρη προκαλεί ρυτίδες και χαλάρωση στο δέρμα
Σίγουρα γνωρίζετεπως η ζάχαρη επηρεάζει το βάρος, όμως τι ξέρετε για τη σχέση της με το δέρμα;
Διατροφικές συμβουλές για τα μάτια σας μόνο!
Δεν είναι λίγες οι τροφές που τα συστατικά τους έχουνσυσχετιστεί από ειδικούς με την υγεία των ματιών μας και την…
Το νερό είναι ανθυγιεινό!
Το νερό θεωρείταιτο πιο υγιεινό «ποτό» σε κάθε περίσταση και σε κάθε ποσότητα. Κατατάσσεται στηλίστα με τα πλέον απαραίτητα για…
Νέα ποικιλία μαύρης σοκολάτας ωφελεί την καρδιά
Η Ελβετικήεταιρεία Barry Callebaut δημιούργησε ένανέο τύπο μαύρης σοκολάτας που έχει σημαντικά οφέλη για την καρδιά. Πρόκειται νακυκλοφορήσει στην αγορά…
Μύθος η διατροφική αξία του πρωινού υποστηρίζει νέα έρευνα
Μέχρι σήμερα θεωρούσαμε ότι το πρωινό είναι το γεύμα που σεκαμία περίπτωση δεν θα πρέπει να παραλείπουμε από το διατροφικό…
Τα κοινωνικά δίκτυα προωθούν τις επικίνδυνες δίαιτες
Οι ειδικοί πουμελετούν τις διατροφικές διαταραχές ανησυχούν ιδιαίτερα για την τάση πουπροωθεί το Διαδίκτυο ώστε οι έφηβες και οι νεαρές…
Προσοχή στις κοτομπουκιές – περιέχουν αίμα και νεύρα
Οι επιστήμονεςαποφάσισαν να μελετήσουν τις μπουκιές παναρισμένου κοτόπουλου –αγαπημένηλιχουδιά των παιδιών– και ανακάλυψαν ότι δεν είναι φτιαγμένες μόνο από κρέας.
