5 επεξεργασμένες τροφές που εγκρίνουν οι διατροφολόγοι
Τα επεξεργασμένα τρόφιμα συχνά έχουν αρνητική φήμη στους κύκλους της υγείας, αλλά δεν την αξίζουν όλα.
ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΑ ΤΡΟΦΙΜΑ
Μελέτη-ορόσημο: Η ευθεία σχέση επεξεργασμένων τροφίμων και καρδιομεταβολικού κινδύνου
Σημαντική μελέτη που διερεύνησε την κατανάλωση τσιπς, κατεψυγμένης πίτσας, δημητριακών πρωινού και άλλων υπερ-επεξεργασμένων τροφίμων που περιέχουν υψηλά επίπεδα λιπαρών,…
Ξεχάστε τη μεσογειακή: Η διατροφή που προλαμβάνει καρδιαγγειακά, διαβήτη, καρκίνο
Η αξία της μεσογειακής διατροφής αναγνωρίζεται από γιατρούς και επιστήμονες λόγω της περιεκτικότητάς της σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής…
Καρδιολόγος λέει ότι μια αλλαγή θα μειώσει χοληστερόλη και πίεση
Η υψηλή χοληστερόλη και η αρτηριακή πίεση είναι δύο από τους μεγαλύτερους παράγοντες κινδύνου για καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο και…
Ποιες τροφές αυξάνουν το λίπος μέσα στους μυς
Η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα συνδέεται με υψηλότερες ποσότητες λίπους που αποθηκεύονται στο εσωτερικό των μυών των…
Τι προκαλούν τα επεξεργασμένα τρόφιμα στην υγεία των διαβητικών
Η κατανάλωση περισσότερων υπερ-επεξεργασμένων τροφίμων -από αναψυκτικά διαίτης μέχρι συσκευασμένα μπισκότα, δημητριακά και γιαούρτια- συνδέεται στενά με υψηλότερα επίπεδα σακχάρου…
Ποια επεξεργασμένα τρόφιμα αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών και ποια όχι
Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα έχουν στοχοποιηθεί λόγω των αρνητικών επιπτώσεών τους στην υγεία, καθώς έχουν συσχετισθεί με χρόνιες παθήσεις όπως ο…
Η διατροφή που «καταστρέφει» την υγεία σε μόλις τρεις εβδομάδες
Η συχνή κατανάλωση επεξεργασμένων προϊόντων ζύμης, τηγανητών και πρόχειρου φαγητού, μπορεί να αρχίσει να βλάπτει το σώμα σας μέσα σε…
Ποιες τροφές ενισχύουν τη φυσική αντηλιακή προστασία του δέρματος
Η αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη για την αποφυγή δερματικών προβλημάτων και ειδικά για την μείωση του κινδύνου καρκίνου του δέρματος.
Ποιες φυτικές τροφές συνδέονται με καρδιακή νόσο και σχετιζόμενους θανάτους
Μια διατροφή με βάση τα φυτά επαινείται για τα οφέλη της στην υγεία, συμπεριλαμβανομένου του μειωμένου κινδύνου καρδιακών προσβολών και…
Ποιες τροφές προκαλούν αϋπνίες
Αυτά που τρώμε επηρεάζουν ευθέως την ποιότητα του ύπνου μας.
Ποια τρόφιμα συνδέονται με γνωστική εξασθένηση και εγκεφαλικό
Η κατανάλωση περισσότερων υπερεπεξεργασμένων τροφίμων, όπως αναψυκτικά, πατατάκια και μπισκότα, μπορεί να συνδέεται με αυξημένα προβλήματα μνήμης και με εγκεφαλικά…
Επεξεργασμένα τρόφιμα: Ποια είναι και ποια να αποφεύγετε
Αν και οι σχετικοί ορισμοί ποικίλλουν, βασικά η επεξεργασία τροφίμων είναι οποιαδήποτε ενέργεια ή διαδικασία που αλλάζει τα αρχικά τρόφιμα…
Με ποια εγκεφαλική νόσο συνδέεται το κρέας και οι επεξεργασμένες τροφές
Μια μελέτη βρήκε μια ισχυρή σχέση μεταξύ της νόσου του Αλτσχάιμερ και της καθημερινής κατανάλωσης επεξεργασμένων τροφίμων και τροφίμων με…
Συνδέονται όλα τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα με καρκίνο και διαβήτη;
Η κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων έχει συνδεθεί με διάφορες χρόνιες ασθένειες, όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.
Επεξεργασμένα τρόφιμα: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο κατάθλιψης
Τα υπερεπεξεργασμένα συσκευασμένα τρόφιμα και ποτά είναι γευστικά, φθηνά και τα βρίσκει κανείς εύκολα, νέα έρευνα δείχνει όμως, ότι αυξάνουν…
Τηγανητά: Πόσο και για ποιους αυξάνουν τον κίνδυνο κατάθλιψης
Οι τηγανητές τροφές, όπως οι αγαπημένες των περισσότερων τηγανητές πατάτες, μπορούν να έχουν σοβαρό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία, αυξάνοντας τον…
Χρόνος γευμάτων: Πώς συνδέεται με την ποιότητα του φαγητού και την καρδιομεταβολική υγεία
Η ανθυγιεινή διατροφή αποτελεί παράγοντα κινδύνου παχυσαρκίας και σχετικών με αυτή διαταραχών.
Επεξεργασμένες τροφές στην εγκυμοσύνη: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας για τα παιδιά
Οι έγκυες που τρώνε μπισκότα, κέικ, πατατάκια και άλλες επεξεργασμένες τροφές, είναι πιο πιθανό να φέρουν στον κόσμο υπέρβαρα παιδιά,…
Ποιες τροφές και πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του εντέρου για τους άνδρες
Η κατανάλωση πολύ επεξεργασμένων τροφίμων έχει συνδεθεί με υψηλότερα ποσοστά καρκίνου του εντέρου.
