ΦΟΥΣΚΩΜΑ

Πρήξιμο & φούσκωμα: 8 τροφές για άμεση ανακούφιση

Ακολουθείτε σωστή διατροφή και κάνετε άσκηση, αλλά το πρωί ξυπνήσατε με πρησμένη κοιλιά και αίσθηση φουσκώματος;

Έξι απρόσμενοι λόγοι που δεν μπορείτε να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά

Όταν προσπαθούμε να χάσουμε κιλά και να σμιλέψουμε το σώμα μας, εστιάζουμε κατά κύριο λόγο στη διατροφή και τη σωματική…

Πόνος στην κοιλιά: Τα 7 είδη του και τι σημαίνει το καθένα

Ο πόνος στην ευρύτερη περιοχή της κοιλιάς μπορεί να προκύψει από κάτι που φάγαμε ή από κάποιο πρόβλημα υγείας που…

Τα «7 αμαρτήματα» της πέψης που προκαλούν φούσκωμα, δυσκοιλιότητα και καούρα

Το φούσκωμα, η δυσκοιλιότητα, η καούρα και οι στομαχικές κράμπες είναι μερικές από τις συχνότερες ενοχλήσεις που αντιμετωπίζει κανείς σε…

Επίπεδη κοιλιά σε 1 μέρα! Δέκα tips για να αντιμετωπίσετε άμεσα το φούσκωμα

Μήπως τον τελευταίο καιρό δεν κουμπώνει το παντελόνι σας από το επίμονο φούσκωμα που σας ταλαιπωρεί; Υπάρχει λύση!

Δίαιτα FODMAP: Η λύση στο φούσκωμα και το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου

Η δίαιτα FODMAP έχει σχεδιαστεί ώστε να ανακουφίζει από το ενοχλητικό φούσκωμα και τα λοιπά συμπτώματα που χαρακτηρίζουν το Σύνδρομο…

Τεστ: Βρείτε τι τύπο… εντέρου έχετε!

Η λειτουργία του εντέρου επηρεάζει πολυάριθμες πτυχές της υγείας, από το ανοσοποιητικό και το μεταβολισμό έως τον εγκέφαλο.

Δυσπεψία και φούσκωμα είναι τώρα παρελθόν με σκεύασμα της Φαρμασερβ Λίλλυ

Μήπως υπάρχουν φορές που εντελώς απροσδόκητα αισθάνεστε φούσκωμα και δυσπεψία μετά από κατανάλωση έστω και μιας μικρής ποσότητας φαγητού; Το…

Δυσανεξία στη λακτόζη: 4 βασικές ενδείξεις που πρέπει να γνωρίζετε

Όσο κι αν δυσκολεύεστε να το πιστέψετε, το σώμα σας ίσως δεν αγαπά το παγωτό...

Νιώθεις φουσκωμένη; Αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής είναι ό,τι ακριβώς ψάχνεις

Έφαγες, τρως και θα φας. Γενικώς, οι λέξεις φαγητό, κρέας, γλυκά και τραπέζι χαρακτηρίζουν τις μέρες αυτές που διανύουμε. Οι…

Πώς θα αποφύγετε το φούσκωμα από το χριστουγεννιάτικο γεύμα

Τα Χριστούγεννα είναι η εποχή του χρόνου που ακόμη και οι πιο εγκρατείς ξεφεύγουν με το φαγητό!

Έντονο φούσκωμα και καούρα; Δοκίμασε αυτό το βότανο και απαλλάξου στο «πι και φι»

Απήλαυσες και με το παραπάνω το πλούσιο γεύμα σου, έφαγες γρήγορα (μιας και η λαιμαργία σου δε σου αφήνει πολλά…

5 τροφές για φούσκωμα, τυμπανισμό, μετεωρισμό

Τα φουσκώματα, τα πολλά αέρια στο στομάχι και στο έντερο, αλλά και το ότι πολλοί ρεύονται συχνά, γεγονός που τους…

Πρησμένο στομάχι; Εξαφανίστε το με αυτό το πρόγραμμα!

Απλές ασκήσεις για να αντιμετωπίσετε το ενοχλητικό φούσκωμα!

Τρεις καθημερινές συνήθειες που προκαλούν φούσκωμα

Μερικές απλές, καθημερινές συνήθειες μοιάζουν αρκετά αθώες, μπορεί όμως να είναι η αιτία που δεν κούμπωνε σήμερα το πρωί το…

Τα φρούτα που προκαλούν φούσκωμα

Επιλέγετε ένα φρούτο ή μια φρουτοσαλάτα σαν σνακ πιστεύοντας ότι κάνατε τη σωστή επιλογή, λίγο αργότερα όμως βλέπετε την κοιλιά…

Διατροφικές συμβουλές για επίπεδη κοιλιά σε χρόνο dt!

Ξεχάστε τους κουραστικούς κοιλιακούς και την αυστηρή δίαιτα. Μπορείτε να αποκτήσετε την επίπεδη κοιλιά που ονειρεύεστε εφαρμόζοντας μερικές έξυπνες στρατηγικές.