Γυμναστική: Έχεις σκεφτεί να γυμναστείς χωρίς μουσική; Η συντριπτική πλειοψηφία όσων κάνουν κάποια άσκηση φορούν ακουστικά, όμως αν δεν ακούς τίποτα τι γίνεται;
Γυμναστική: Πώς επηρεάζει την εμφάνιση της επιδερμίδας (εικόνες) Η άσκηση μπορεί να επηρεάσει θετικά την υγεία σας με πολλούς τρόπους, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι μπορεί να…
Άσκηση: 5 λόγοι που σας κάνει πιο ευτυχισμένους (εικόνες) Γίνετε πιο δραστήριοι και αντιμετωπίστε το άγχος.
Τι πρέπει να πίνετε πριν τη γυμναστική και για ποιους λόγους (εικόνες) Ο καφές είναι για τους περισσότερους μια καθημερινή συνήθεια και η συμβολή του στην υγεία έχει μελετηθεί εκτενώς από τους…
Το τετράλεπτο workout που αντικαθιστά μία ώρα στο γυμναστήριο (βίντεο) Θέλετε να χάσετε βάρος και λίπος από την κοιλιά;
Τα πλεονεκτήματα της άσκησης στην ύπαιθρο Μην βρίσκεις δικαιολογίες. Ακόμη και αν δεν πας γυμναστήριο, υπάρχουν τρόποι.
Πώς να χάσετε βάρος χωρίς γυμναστική! (εικόνες) Επτά τρόποι για να μειώσετε το βάρος σας χωρίς να καταβάλετε πολλή προσπάθεια!
Εκφύλιση ωχράς κηλίδας: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο η άσκηση Η άσκηση μπορεί να επιβραδύνει ή να αποτρέψει την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας σύμφωνα με νέα έρευνα.
Παγκόσμια Ημέρα Πολλαπλής Σκλήρυνσης: Συμβουλές για διατροφή & άσκηση Η πολλαπλή σκλήρυνση, γνωστή και ως σκλήρυνση κατά πλάκας, είναι μια αυτοάνοση νόσος που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα, δηλαδή…
Σημάδια ότι πρέπει να αυξήσετε τη σωματική δραστηριότητα (εικόνες) Είναι εντυπωσιακό με πόσους τρόπους η άσκηση και η κίνηση μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την υγεία και την ευεξία.
Πώς να προσέξεις την υγιεινή σου στο γυμναστήριο Το γυμναστήριο είναι όντως ένα από τα πιο επικίνδυνα μέρη να κολλήσεις το οτιδήποτε.
Το 7λεπτο workout που συνιστούν οι επιστήμονες (βίντεο) Αν βαριέστε το γυμναστήριο και δεν σας περισσεύει χρόνος για να ασχοληθείτε με κάποιο άθλημα, το 7λεπτο workout είναι ιδανικό…
Αϋπνία τέλος με αυτούς τους 6 απλούς τρόπους! (vid) Όλοι έχουμε αντιμετωπίσει την αϋπνία κατά καιρούς. Για μερικούς όμως είναι ένα καθημερινό πρόβλημα που στερεί την καλή διάθεση και…
Οι 6 τροφές που χρειάζεστε για να αναπληρώσετε ηλεκτρολύτες (pics) Μετά από μια κουραστική προπόνηση επιβάλλεται να αναπληρώσετε τους ηλεκτρολύτες που χάθηκαν μέσω του ιδρώτα.
Γιατί παθαίνεις πονοκέφαλο όταν κάνεις γυμναστική; Συχνό το φαινόμενο αλλά υπάρχει (ιατρική) εξήγηση.