Πρέπει να τρώμε το νερό και όχι να το πίνουμε, υποστηρίζουν οι ειδικοί
Ο μύθος ότι πρέπει να πίνουμε οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα, ποσότητα που αντιστοιχεί περίπου σε δύο λίτρα, έχει καταρριφθεί…
ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Καρκίνος μαστού: Ποια φρούτα και λαχανικά μειώνουν τον κίνδυνο 40-60%
Αν νομίζετε ότι το καρότο κάνει καλό μόνο στα μάτια, κάνετε λάθος!
Πόσα λαχανικά χρειαζόμαστε κάθε μέρα;
Η θρεπτική αξία των λαχανικών είναι αδιαμφισβήτητη και σύμφωνα με τους διατροφολόγους, πρέπει να καταναλώνουμε μια ποικιλία από αυτά σε…
Ποια φρούτα και λαχανικά βοηθούν στο αδυνάτισμα
Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής και φυσικά πρωταγωνιστούν σε κάθε δίαιτα.
Τηγανητά vs. βραστά λαχανικά: Τα απρόσμενα αποτελέσματα του διατροφικού crash test
Το τηγάνισμα έχει «δαιμονοποιηθεί» από γιατρούς και διατροφολόγους, καθώς θεωρείται ο πιο ανθυγιεινός τρόπος μαγειρέματος.
Λαχανικά και παιδική ηλικία: Ένα διαρκές στοίχημα για τους γονείς
Τα λαχανικά πρέπει να γίνουν συνήθεια από την παιδική ηλικία. Συγκεκριμένα, τα λαχανικά λόγω του υψηλού περιεχομένου τους σε φυτικές ίνες…
Ποια λαχανικά έχουν τη μεγαλύτερη θρεπτική αξία (λίστα)
Παρά το γεγονός ότι οι περισσότεροι άνθρωποι ενημερώνονται από πολύ μικρή ηλικία για τη θρεπτική αξία των λαχανικών και εκπαιδεύονται…
Ποια λαχανικά προστατεύουν από τον καρκίνο του νεφρού
Τα τελευταία 20 χρόνια, η συχνότητα του καρκίνου του νεφρού έχει αυξηθεί κατά 68%..
Πώς πρέπει να πλένετε τα φρούτα και τα λαχανικά
Λίγο νερό και λίγο τρίψιμο δεν αρκεί για να εξασφαλίσετε ότι τα φρούτα και τα λαχανικά είναι ασφαλή προς κατανάλωση.
Αυτό είναι το κόλπο για να τρώνε τα παιδιά λαχανικά!
Δεν χρειάζεται ούτε να απειλείτε ούτε να δωροδοκείτε τα παιδιά σας για να φάνε τα καρότα ή τον αρακά τους!…
Λάμψη και γοητεία με πράσινα λαχανικά
Οι γυναίκες που καταναλώνουν πολλά φρούτα και πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι πιο υγιείς και εκπέμπουν μεγαλύτερη γοητεία, σύμφωνα με νέα…
Με ποια σειρά πρέπει να καταναλώνετε τις τροφές για να είστε υγιείς
Η σειρά με την οποία καταναλώνονται οι τροφές στη διάρκεια του γεύματος παίζει ρόλο στη ρύθμιση του σακχάρου και κατά…
Πώς τα τρόφιμά σας θα έχουν πιο πλούσια γεύση
Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί του καφέ, υπάρχουν 4 στοιχεία που τον καταστρέφουν: το οξυγόνο, το φως, η ζέστη και η…
Φρούτα και λαχανικά για καλύτερη ακοή, λένε οι επιστήμονες
Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών ωφελεί μία από τις βασικές αισθήσεις, αυτή της ακοής, σύμφωνα με μια νέα έρευνα από…
Πώς θα μάθετε το παιδί σας να τρώει λαχανικά
Οι περισσότεροι γονείς δυσκολεύονται να πείσουν τα παιδιά τους να φάνε τα λαχανικά. Αν ανήκετε σε αυτούς, δώστε στα παιδιά…
Δείτε πώς θα ενισχύσετε την αντικαρκινική δράση των λαχανικών κατά 9 φορές!
Μπορείτε να πολλαπλασιάσετε την προστατευτική δράση των πολύτιμων θρεπτικών συστατικών που παίρνετε από τα λαχανικά με ένα απλό τρικ!
Ωμά ή μαγειρεμένα τα λαχανικά; Τι ισχύει για το καθένα
Τα τελευταία χρόνια κυριάρχησε η άποψη ότι τα λαχανικά πρέπει να καταναλώνονται ωμά, ώστε να διατηρούν τις βιταμίνες και τα…
Πρωταθλητές στην κατανάλωση λαχανικών οι Έλληνες
Πολλά λαχανικά, φρούτα και κρέας και μέτρια ποσότητα προϊόντων ολικής άλεσης, οσπρίων και ψαριών είναι η βάση της διατροφής του…
Αυτά είναι τα μυστικά της μακροζωίας για άνδρες και γυναίκες
Το ρόλο που παίζει η διατροφή και η ποιότητα του ύπνου στη θνησιμότητα των ηλικιωμένων ανδρών και γυναικών μελέτησαν οι…
Τα καλύτερα λαχανικά για την ενίσχυση του οργανισμού μας, από τη διατροφολόγο Ευσταθία Παπαδά!
Πόσες φορές οι μαμάδες και οι γιαγιάδες μας δεν μας "κυνηγούσαν" για να φάμε λαχανικά; Μάλλον κάτι ήξεραν, καθώς τα…
