ΛΙΠΟΣ

Πώς θα «ρίξετε» τα τριγλυκερίδια σε μία μόλις μέρα

Από αρκετές μελέτες έχει φανεί ότι μια και μόνο ημέρα άσκησης είναι ικανή να μειώσει τα τριγλυκερίδια αίματος στο στάδιο…

Πέντε ασυγχώρητα λάθη που «ρίχνουν» το μεταβολισμό μας

Είναι γνωστό πως ο ρυθμός του μεταβολισμού πέφτει όσο μεγαλώνουμε. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά λάθη που κάνουμε καθημερινά ώστε να «βοηθήσουμε»…

Λίπος στους γλουτούς από το καθισιό: 8 λύσεις για τα ψωμάκια

Το κάθισμα στο γραφείο για πολλές ώρες δημιουργεί συσσώρευση λίπους στους γλουτούς και συρρίκνωση των μυών, με αποτέλεσμα η παρατεταμένη…

Έχουν οι άνδρες κυτταρίτιδα;

Μπορεί η κυτταρίτιδα να αποτελεί έναν από τους μεγαλύτερους γυναικείουςεφιάλτες, ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να παρατηρηθεί και…

Το απόλυτο smoothie για αποτοξίνωση και κάψιμο... λίπους

Τι θα λέγατε να χάναμε τα περιττά κιλά με έναν super γευστικό τρόπο;

Τα 7 βήματα που στέλνουν το κοιλιακό λίπος... περίπατο!

Οι γιορτές πέρασαν και το μόνο που έμεινε για να σας τις θυμίζειπλέον είναι η νέα τρύπα στη ζώνη του…

«Διακόπτης» του οργανισμού ενεργοποιεί την καύση του λίπους

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ένα βιολογικό «διακόπτη» ο οποίος ενεργοποιεί τα γονίδια που διασπούν το λίπος.

Γιατί παχαίνουμε όσο μεγαλώνουμε!

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί η πλειοψηφία των ατόμων πουβρίσκονται στη μέση ηλικία τείνουν να παίρνουν κιλά και κυρίως στην περιφέρεια;

Τα 5 ιδανικά σνακ για να κάψετε λίπος

Όταν επιλέγουμετα κατάλληλα σνακ, μπορούμε να επωφεληθούμε από τα θρεπτικά τους συστατικά ώστενα απαλλαγούμε από το τοπικό πάχος. Παράλληλα, έχουμε…

Το ιδανικό φρούτο για να κάψετε το τοπικό λίπος

Σύμμαχος στην προσπάθεια απώλειας βάρους και ειδικά τοπικού λίπους είναι, το αχλάδι, και μάλιστα πολύτιμος σύμμαχος.

Η επίπεδη κοιλιά «σύμμαχος» κατά του καρκίνου

Το επιπρόσθετολίπος στην περιοχή της κοιλιάς εμποδίζει τη λειτουργία των κυττάρων πουεπιτίθενται στον καρκίνο, υποστηρίζουν οι ερευνητές.

Δείκτης Μάζας Σώματος: Το κριτήριο του φυσιολογικού βάρους

Ο Δείκτης ΜάζαςΣώματος αποτελεί ένα αξιόπιστο μέτρο για τον υπολογισμό του κανονικού ή τουυπερβολικού βάρους αναλογικά με το ύψος του…

Οι καλύτερες τροφές για να κάψετε περισσότερο λίπος

Το επίμονο τοπικόπάχος είναι ο χειρότερος εχθρός του αδυνατίσματος. Ευτυχώς όμως υπάρχουν μερικέςυπερ-τροφές που δίνουν ώθηση στο μεταβολισμό και μας…

Ο μαγικός χυμός που καίει το λίπος!

Για να ενεργοποιήσετετο μεταβολισμό σας και να κάψετε το τοπικό λίπος, αρκεί να συνδυάσετε τα κατάλληλαυλικά σε έναν υπέροχο χυμό.

Το σταθερό πρόγραμμα ύπνου μάς αδυνατίζει

Νέα μελέτη δείχνειότι οι γυναίκες που ξυπνούν την ίδια ώρα κάθε μέρα έχουν λιγότερες ποσότητεςλίπους στο σώμα τους.

Σκλήρυνση κατά πλάκας: Ο ρόλος της ανθυγιεινής διατροφής

Η ανθυγιενή διατροφή παίζει ρόλο στην εμφάνιση της σκλήρυνσης κατά πλάκας.

Πέντε μύθοι και αλήθειες για τους κοιλιακούς

Ποιος δε θέλει επίπεδη κοιλιά; Τα πράγματα σε αυτό το σημείοτου σώματος, δεν είναι τόσο εύκολα όσο π.χ. με τους…

Μάθετε πώς η μυϊκή ενδυνάμωση θα σας βοηθήσει να καίτε λίπος ακόμη και μετά από... 48 ώρες!

Όταν ο στόχος της άσκησης είναι το αδυνάτισμα, το μεγαλύτερομέρος της προπόνησης θα πρέπει να περιλαμβάνει αερόβια άσκηση (τρέξιμο,περπάτημα, ποδήλατο,…