ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ

Πρωτεΐνες: 5 τροφές που αντικαθιστούν το κρέας (εικόνες)

Οι πρωτεΐνες είναι μεγάλες ενώσεις που παρασκευάζονται με τον συνδυασμό μικρότερων αμινοξέων.

Τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από το αυγό (εικόνες)

Μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες μπορεί να έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη των μυών, την απώλεια βάρους, τα…

Τροφές με πολλές πρωτεΐνες & λίγους υδατάνθρακες που βοηθούν στο αδυνάτισμα (εικόνες)

Οι τροφές με πολλές πρωτεΐνες και λίγους υδατάνθρακες αποτελούν τον κορμό πολλών διατροφικών τάσεων των τελευταίων χρόνων, όπως η κετογονική,…

Πρωτεΐνες: Πώς επηρεάζει το σώμα η υπερβολική πρόσληψη (εικόνες)

Οι πρωτεϊνικές δίαιτες είναι πολύ δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια και ακολουθούνται φανατικά κυρίως από όσους αθλούνται, καθώς συμβάλλουν στην αύξηση…

Πρωτεΐνες: Ποιες αλλαγές προκαλεί στο σώμα η αυξημένη πρόσληψη (βίντεο)

Οι πρωτεΐνες αποτελούν σημαντικό τμήμα μιας ισορροπημένης διατροφής.

Οι 20 κορυφαίες πηγές φυτικών πρωτεϊνών για να αποφύγετε το κρέας (φωτογραφίες)

Βαρεθήκατε το αυγό και το κοτόπουλο; Υπάρχουν δεκάδες ακόμη επιλογές για να πάρετε τις πρωτεΐνες που χρειάζεται ο οργανισμός σας…

Εννιά τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από το αυγό

Αν προσπαθείτε να αυξήσετε την ποσότητα πρωτεϊνών που λαμβάνετε από τη διατροφή σας, είτε γιατί θέλετε να «χτίσετε» μυϊκή μάζα είτε…

Πρωτεΐνες v/s φυτικές ίνες: Πού πρέπει να εστιάσετε και γιατί

Οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη έγιναν πολύ δημοφιλείς στα μέσα της δεκαετίας του '90, όταν συσχετίστηκαν με την…

Δεκατέσσερις εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης για σένα που βαρέθηκες το κοτόπουλο

Αν προσπαθείς να χάσεις μερικά περιττά κιλά και να «χτίσεις» μυς, μάλλον το κοτόπουλο έχει γίνει κομμάτι της καθημερινότητάς σου.

Πέντε τροφές πλούσιες σε φυτικές πρωτεΐνες που διευκολύνουν το αδυνάτισμα

Η επαρκής πρόσληψη πρωτεϊνών είναι ένα από τα μυστικά επιτυχίας του αδυνατίσματος, αφού το συγκεκριμένο μακροθρεπτικό συστατικό βοηθά να αναπτυχθεί…

Ποιο είδος πρωτεϊνών αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού

Οι πρωτεΐνες είναι το «θεμέλιο» της ζωής. Κάθε κύτταρο του ανθρώπινου σώματος περιλαμβάνει πρωτεΐνες, οι οποίες αποτελούνται από μια σειρά…

Ποια σνακ θα σου κόψουν την όρεξη

Ο μεγαλύτερος εχθρός της δίαιτας είναι οι ξαφνικές λιγούρες. Έρχονται απροειδοποίητα και δημιουργούν μια ακατανίκητη επιθυμία για τσιμπολόγημα και ειδικά…