Σταφύλια vs Σύκα: Ποιος είναι ο νικητής του καλοκαιριού;
Ένα από τα δημοφιλέστερα διατροφικά debate αυτήν την εποχή αφορά στα σταφύλια και στα σύκα. Και τα δύο αυτά για…
ΘΕΡΜΙΔΕΣ
Με πόσες επιπλέον θερμίδες μας “φορτώνει” ένα έτοιμο γεύμα
Το σπιτικό γεύμα είναι για πολλούς από εμάς πολυτέλεια, καθώς οι καθημερινές υποχρεώσεις δε μας αφήνουν το περιθώριο χρόνου που…
Είναι επίσημο: Τα ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά αδυνατίζουν
Την άποψη ότι η αντικατάσταση των προϊόντων με πλήρεις θερμίδες με εκείνα που περιέχουν ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά, όπως η ασπαρτάμη, η…
Είναι ασφαλή τα γλυκαντικά χωρίς θερμίδες για τη δίαιτά μου;
Τα ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά, που συχνά αναφέρονται ως υποκατάστατα ζάχαρης, κερδίζουν ολοένα έδαφος στις προτιμήσεις των καταναλωτών. Ιδιαίτερα σε εκείνους που…
Κάντε τα light προϊόντα σύμμαχο στο αδυνάτισμα
Η προτίμηση των καταναλωτών για τα light προϊόντα ολοένα και αυξάνεται, ενώ σήμερα πολλά τρόφιμα και ροφήματα, όπως τα αναψυκτικά,…
Κάνετε δίαιτα; Απολαύστε 4 smoothies με λιγότερες από 300 θερμίδες
Τα smoothies είναι αδιαμφισβήτητα ένα από τα πιο αγαπημένα καλοκαιρινά ροφήματα, αφού εκτός από γεύση και θρεπτικά συστατικά, μπορούν να…
Παγωτό ξυλάκι ή κυπελλάκι; Ποιο έχει περισσότερες θερμίδες;
Αναρίθμητες πλέον οι επιλογές στα παγωτά, σε γεύσεις και συνδυασμούς, ενώ πολλές μορφές παγωτών περιλαμβάνονται σε διαιτολόγια για απώλεια βάρους…
Μήπως τελικά το μέτρημα θερμίδων είναι χάσιμο χρόνου;
Θερμίδες,στερητικές δίαιτες, μετρήσεις... Μήπως το μέτρημα θερμίδων είναι χάσιμο χρόνου;
Πέντε σάντουιτς με λιγότερες από 230 θερμίδες
Το πιο απλό και εύκολο σνακ, το σάντουιτς, μπορεί να γίνει γευστικό, νόστιμο και κυρίως διαιτητικό, αρκεί να κάνετε τους…
Υπολογίστε πόσες θερμίδες χρειάζεστε καθημερινά
Ο Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός (BMR) είναι ένας δείκτης που φανερώνει πόσες θερμίδες καταναλώνουμε σε απόλυτη ανάπαυση εντός 24 ωρών.
Αδυνάτισμα χωρίς στερήσεις με τη δίαιτα της παλάμης (γράφημα)
Ένας χρήσιμος οδηγός μερίδων για τα άτομα που βρίσκονται σε δίαιτα και προσπαθούν να αντιληφθούν την ποσότητα των τροφών που…
Πέντε καλοκαιρινά γλυκά με λίγες θερμίδες για να ξεγελάσετε τη δίαιτα
Κάνετε διατροφή, προσέχετε τι τρώτε, αλλά πάντα υπάρχει ένας πειρασμός που ανατρέπει τα σχέδια σας στη μάχη της παραλίας
Το στρες προκαλεί «κατακράτηση θερμίδων»
Γνωρίζουμε ότι το στρες μας χαλάει τον ύπνο και ρίχνει κατακόρυφα τη λίμπιντο. Ερευνητές από το Κρατικό Πανεπιστήμιο του Οχάιο…
Αδυνάτισμα με γλυκά... Και όμως γίνεται!
Τι θα λέγατε αν ακούγατε ότι είναι δυνατόν να τρώτε γλυκά και να αδυνατίζετε;
«Η παχυσαρκία δεν οφείλεται στην υπερκατανάλωση φαγητού»
Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ αφού μελέτησαν τεράστιο όγκο δεδομένων για τις συνήθειες…
Δείτε πόσες θερμίδες έχει το κάθε ρόφημα στην καφετέρια (πίνακας)
Ο καφές, κάθε είδους, γεύσης, προέλευσης και... έμπνευσης, είναι αδιαμφισβήτητα το αγαπημένο ρόφημα των Ελλήνων. Πόσες θερμίδες όμως έχει το…
Μάθετε εύκολα πόσες θερμίδες είχαν τα ποτά που ήπιατε χτες βράδυ (online calculator)
Χτες το βράδυ βγήκατε έξω και ήπιατε 1-2 ποτά παραπάνω; Μήπως ανησυχείτε ότι περιείχαν πολλές θερμίδες και κατ' ουσίαν "καταστρέψατε"…
Όσο περισσότερο τις τρώτε, τόσο περισσότερο θα αδυνατίζετε!
Όλοι γνωρίζουν ότι η απόλαυση που λέγεται «φαγητό» θέλει μέτρο. Αυτό, όμως, που δεν γνωρίζετε, είναι πως αυτό δεν ισχύει…
Μυστικά αδυνατίσματος για… αρχάριους!
Το καλοκαίρι έφτασε, όμως δεν είναι αργά να ανακαλύψετε μερικούς εύκολους τρόπους να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά.
Πώς να αδυνατίσετε χωρίς στερήσεις ή γυμναστική!
Έχετε κάνει τόσες αποτυχημένες προσπάθειες να αδυνατίσετε, που εσείς θυμάστε τον αριθμό; Μην απελπίζεστε!
