Πώς να αδυνατίσετε χωρίς στερήσεις ή γυμναστική!
Έχετε κάνει τόσες αποτυχημένες προσπάθειες να αδυνατίσετε, που εσείς θυμάστε τον αριθμό; Μην απελπίζεστε!
ΘΕΡΜΙΔΕΣ
Δείτε πόσες θερμίδες έχει η πίτσα που παραγγέλνετε (πίνακας)
Είναι σίγουρα μία από τις πιο αγαπημένες μας "άτακτες" συνήθειες στην δίαιτά μας. Λίγοι μπορούν να αντισταθούν σε ένα κομμάτι…
Πώς να κόψετε καθημερινά 500 θερμίδες χωρίς κόπο!
Προσπαθείτε να χάσετε βάρος αλλά όλες σας οι προσπάθειες έχουν πέσει στο κενό; Μην απογοητεύεστε, ίσως είναι πολύ πιο απλό…
Οι θερμίδες σε ένα ποτήρι κρασί και όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την δίαιτά σας (infographic)
Αν είστε από εκείνους που προσέχουν την διατροφή τους αρκετά, ώστε να μεριμνούν να μην ξεφεύγουν πολύ από το θερμιδικό…
4 απλοί τρόποι για να μειώσετε τις ημερήσιες θερμίδες που λαμβάνετε (χωρίς στερήσεις)
Μισείτε τις δίαιτες. Το ίδιο και εμείς. Από την άλλη βέβαια θέλετε να χάσετε τα 2-3 τελευταία κιλάκια που σας…
Δείτε τι θερμίδες μας δίνουν τα καλοκαιρινά κοκτέιλ
Το καλοκαίρι είναι μια εποχή ιδιαίτερα αγαπητή από τους περισσότερους. Οι καλοκαιρινές διακοπές αποτελούν περίοδο χαλάρωσης, ξεκούρασης και ξεγνοιασιάς που…
Συγκριτικό τεστ θερμίδων: Κρασί vs Μπύρα (infographic)
Είναι, ίσως, οι δύο πιο δημοφιλείς επιλογές μας για ένα ποτό όταν βγαίνουμε έξω. Κάθε διατροφολόγος θα σας πει ότι…
Πειρασμοί που μπορείτε να απολαύσετε χωρίς ενοχές!
Έχετε λιγούρα για αλμυρό ή γλυκό αλλά σκέφτεστε τις θερμίδες; Υπάρχει λύση!
Τα δυο πιο χρήσιμα fit μυστικά για να μην φορτώνεστε με τζάμπα θερμίδες
Δε χρειάζεται να καταπιέζεστε όταν αισθάνεστε την ιδιαίτερη επιθυμία για κάτι παχυντικό, ούτε να περνάτε ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο.
Τα φρούτα του καλοκαιρού και οι θερμίδες τους
Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ και μας κλείνει το μάτι και τα χωράφια γεμίζουν με εύγευστα και χρωματιστά φρούτα. Τα…
Αυτή είναι η διατροφή για την μέση ηλικία
Ο έλεγχος της προσλαμβανόμενης ενέργειας (θερμίδων) στην τρίτη ηλικία όχι μόνο αυξάνει τη διάρκεια ζωής αλλά και επιβραδύνει τη διαδικασία…
Δέκα σνακ με λιγότερο από 100 θερμίδες
Τα σνακ ανάμεσα στα γεύματα ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και μας βοηθούν να αποφύγουμε την υπερκατανάλωση φαγητού την ώρα των κυρίως…
Η γλυκιά γεύση έχει θέση στη διατροφή μας!
Και πάντοτε είχε! Το ξέρατε ότι η γλυκιά γεύση ήταν αυτή που βοήθησε τον άνθρωπο να επιβιώσει στο πρώτο διάστημα…
Ορεκτικό, κυρίως γεύμα και επιδόρπιο με 0 θερμίδες!
Μπορείτε να φανταστείτε έναν κόσμο όπου θα απολαμβάνουμε τη σοκολάτα, τον καφέ, το μπέικον ή ακόμη και τη μπύρα χωρίς…
Το αλκοόλ μας ωθεί στην υπερκατανάλωση θερμίδων
Μία νέα δημοσκόπηση που πραγματοποιήθηκε στη Μ. Βρετανία δείχνει ότι η κατανάλωση περισσοτέρων από τριών ποτηριών κρασί μπορεί να «σπρώξει»…
Οι 6 τροφές που μπορείτε να φάτε απεριόριστα χωρίς να παίρνετε γραμμάριο!
Και όμως υπάρχουν 6 μαγικές τροφές που μπορείτε να καταναλώνετε σε όση ποσότητα θέλετε, χωρίς να πάρετε ούτε ένα γραμμάριο.
Έτσι θα κάψετε 100 θερμίδες στο άψε-σβήσε
Ανησυχείτε ότι θα ξεπεράσετε το όριο θερμίδων που σας αντιστοιχεί για την ημέρα; Κανένα πρόβλημα! Με κάθε έναν από αυτούς…
Δείτε πόσο βάρος παίρνουμε μετά από μια νύχτα με πολύ αλκοόλ
Οι διατροφολόγοι τονίζουν ότι οι «υγρές θερμίδες» μας φορτώνουν με περιττά κιλά χωρίς να μας χορταίνουν.
Δείτε με πόση γυμναστική θα κάψετε το πασχαλινό αυγό!
Άσχημα νέα για όσους δεν μπόρεσαν να αντισταθούν στα σοκολατένια αυγά φέτος το Πάσχα…
Τα λάθη που κάνετε με τα smoothies και σας παχαίνουν
Τα φρούτα εποχής είναι τα ιδανικά υλικά για να κάνετε δροσερά και απολαυστικά smoothies. Είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά, αλλά αυτό…
