ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Μάθετε εύκολα πόσες θερμίδες είχαν τα ποτά που ήπιατε χτες βράδυ (online calculator)

Μάθετε εύκολα πόσες θερμίδες είχαν τα ποτά που ήπιατε χτες βράδυ (online calculator)

Χτες το βράδυ βγήκατε έξω και ήπιατε 1-2 ποτά παραπάνω; Μήπως ανησυχείτε ότι περιείχαν πολλές θερμίδες και κατ' ουσίαν "καταστρέψατε" την δίαιτα που έχετε ξεκινήσει εδώ και μέρες;

Τώρα μπορείτε να δείτε επιτόπου πόσες θερμίδες περιείχαν αυτά που ήπιατε.

Το μόνο που έχετε κάνετε είναι να κάνετε "κλικ" στην παρακάτω φωτογραφία και να συμπληρώσετε τα απαραίτητα πεδία στο online calculator θερμίδων.

dsgbfgd

Σημειώσεις

-Στην λίστα βλέπετε το είδος του ποτού και την ενδεικτική ποσότητα σερβιρίσματος

-Η αντιστοιχία του ενός "pint" είναι 470ml

-Στην δεξιά στήλη συμπληρώστε τον αριθμό των ποτών που ήπιατε από το κάθε είδος, αυξομειώνοντας με το "+" και το "-" την ποσότητα

-Όταν τελειώσετε πατήστε το πεδίο "Calculate units & calories" στο κάτω μέρος

Στην επόμενη σελίδα με τα αποτελέσματα μπορείτε να δείτε:

-Πόσες μονάδες αλκοόλ καταναλώσατε

-Πόσες θερμίδες καταναλώσατε

-Σε τι αντιστοιχούν αυτές οι θερμίδες (π.χ. "1,4 χάμπουργκερ ή "43 λεπτά τρεξίματος" κλπ)

Στην συνέχεια επιλέξτε το φύλο σας (άντρας = male, γυναίκα = female) για πιο αναλυτικά αποτελέσματα:

-Δείτε πόσες μονάδες αλκοόλ αντιστοιχούν στο φύλο σας, προκειμένου να μην διατρέχει κίνδυνο η υγεία σας

-Οι άντρες δεν πρέπει να ξεπερνούν τις 3-4 μονάδες αλκοόλ την ημέρα και οι γυναίκες τις 2 με 3.

Αν επιθυμείτε, μπορείτε να πατήσετε στην παρακάτω φωτογραφία και να δείτε την ολική σας κατανάλωση σε αλκοόλ και θερμίδες για όλη την εβδομάδα, ακολουθώντας αντίστοιχα βήματα

awrgfwer

Διαβάστε επίσης:

Δείτε πόσες θερμίδες έχει η πίτσα που παραγγέλνετε (πίνακας)

Το "έξυπνο" ποτήρι που ξέρει τι και πόσο ήπιατε χτες βράδυ! (video)

Οι θερμίδες σε ένα ποτήρι κρασί και όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την δίαιτά σας (infographic)

Δείτε τι θερμίδες μας δίνουν τα καλοκαιρινά κοκτέιλ