Πώς θα προετοιμάσετε τον οργανισμό σας για την αλλαγή της ώρας
Τα ξημερώματα της Κυριακής 27 Μαρτίου θα γυρίσουμε τα ρολόγια μας μία ώρα μπροστά, «εγκαινιάζοντας» τη θερινή ώρα για το…
ΥΠΝΟΣ
Ο πιο απλός τρόπος να φαίνεστε πιο έξυπνοι!
Νέα έρευνα αποδεικνύει ότι οι επιστήμονες έχουν λύσεις για τα πάντα!
Πόσο περισσότερο ύπνο χρειάζονται οι γυναίκες σε σύγκριση με τους άντρες
Οι γυναίκες σήμερα αντιμετωπίζουν περισσότερες προκλήσεις από ποτέ: Καριέρα, οικογένεια, προσωπικός χρόνος και όχι μόνο πρέπει με κάποιο τρόπο να…
Θέλετε να σας πάρει ο ύπνος; Σταματήστε να μετράτε πρόβατα
Αν για να σας πάρει ο ύπνος, μετράτε πρόβατα, μάλλον πρέπει να αλλάξετε μέθοδο.
Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάστε για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιοπάθειας
Το Αμερικανικό Ίδρυμα για τον Ύπνο συνιστά σε όλους τους ενήλικες να απολαμβάνουν όχι λιγότερες από επτά και όχι περισσότερες…
Το Facebook αποκαλύπτει αν σας λείπει ύπνος
Η έλλειψη ενέργειας, η ακόρεστη πείνα, ο επίμονος πονοκέφαλος και η κακή διάθεση είναι μερικά μόνο από τα σημάδια που…
Εννιά υπερεπιτυχημένοι άνθρωποι καταρρίπτουν το μύθο του 8ωρου ύπνου
Ο κανόνας που θέλει όλους μας να χρειαζόμαστε ένα οκτάωρο ύπνου χωρίς εκπτώσεις, είναι ένα μύθευμα.
Διαβήτης: Πόσες ώρες ύπνου χρειάζονται για την καλή ρύθμισή του
Ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στην πνευματική απόδοση και την ευεξία αλλά και στους δείκτες υγείας.
Πόσο πρέπει να κοιμάστε και να γυμνάζεστε για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού
Ο ύπνος είναι «γιατρικό» μετά από μια δύσκολη μέρα αλλά και βασικός παράγοντας πρόληψης για δεκάδες παθήσεις, από το διαβήτη…
Γλαύκωμα: Ποιος είναι ο ρόλος του ύπνου
Τα άτομα στα οποία έχει προκληθεί επιδείνωση του γλαυκώματός τους στον ένα μόνο οφθαλμό, είναι πολύ πιθανό να κοιμούνται με…
Νέα θεραπεία για την απορρύθμιση του βιολογικού ρολογιού
Η έκθεση κατά τις βραδινές ώρες σε φως που αναβοσβήνει σαν φλας μπορεί να βοηθήσει τους νυσταγμένους ταξιδιώτες να ξεπεράσουν…
Οι ψευδείς ομολογίες κατά την ανάκριση ενδέχεται να οφείλονται στην έλλειψη ύπνου
Η στέρηση ύπνου αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες να δώσει κάποιος ψευδή ομολογία για κάποιο δήθεν έγκλημα, σύμφωνα με νέα αμερικανική…
Ύπνος & διαβήτης τύπου 2: Τι ισχύει για τις γυναίκες
Οι ειδικοί συνιστούν επτά με εννιά ώρες ύπνο κάθε βράδυ ώστε το σώμα να ξεκουράζεται επαρκώς και όλα τα επιμέρους…
Με ποια προβλήματα υγείας συνδέεται κάθε στάση στον ύπνο
Συνηθίζετε να κοιμάστε κουλουριασμένοι σε εμβρυϊκή στάση ή σας παίρνει ο ύπνος μόνο ανάσκελα;
Ποιες τροφές φέρνουν αϋπνία και ποιες χαρίζουν ποιοτικό ύπνο
Εάν τα βράδια στριφογυρνάτε ασταμάτητα στο κρεβάτι και σας έχει λείψει ο ποιοτικός ύπνος, ίσως είναι καιρός να επανεξετάσετε τις…
Εφαρμογή: Υπολογίστε πότε πρέπει να πάει για ύπνο το παιδί σας
Το μυστικό για να ξυπνά το παιδί κάθε μέρα χαρούμενο και χωρίς να γκρινιάζει είναι να έχει κοιμηθεί τη σωστή…
Γιατί οι άντρες νυστάζουν μετά το σεξ (ενώ οι γυναίκες όχι)
Δείτε πώς εξηγείται το παγκόσμιο σεξουαλικό φαινόμενο που «ταλαιπωρεί» χιλιάδες ζευγάρια!
Γιατί δεν μπορούμε να θυμηθούμε αν είδαμε ή όχι όνειρα στον ύπνο μας;
Μια σειρά από διεργασίες γίνονται στον εγκέφαλό μας σε κάθε μία από τις 8 ώρες της διάρκειας ενός σωστού και…
7 πράγματα με τα οποία μπορείς να ταυτιστείς ΜΟΝΟ αν λατρεύεις τον ύπνο
Τυλίξου σαν burrito με το πάπλωμα και ξεκίνα να διαβάζεις αυτό το άρθρο!
Έλληνας επιστήμονας ρίχνει φως στο μηχανισμό που ξυπνά τον εγκέφαλο από τον ύπνο και την αναισθησία
Επιστήμονες στην Ελβετία, με επικεφαλής έναν ελληνικής καταγωγής ερευνητή, ανακάλυψαν έναν βιολογικό μηχανισμό που είναι υπεύθυνος για τη γρήγορη αφύπνιση…
