Η έλλειψη ύπνου έχει όμοια αποτελέσματα με τη διάσειση
Νέα μελέτηαποδεικνύει για ακόμη μία φορά τα σημαντικά οφέλη του ύπνου. Σουηδοίεπιστήμονες ανακάλυψαν πως μόλις ένα βράδυ χωρίς ύπνο προκαλεί…
ΥΠΝΟΣ
Hangover: Αντιμετωπίστε το με έναν υγιεινό χυμό
Κάποιες νύχτες όπως η παραμονή της πρωτοχρονιάς μπορεί να το ρίχνουμε λίγο περισσότερο έξω απ' όσο αντέχουμε και, σήμερα, είναι…
Δέκα παράδοξες αιτίες που μας χαλάνε τον ύπνο
Γνωρίζουμε πολύκαλά ότι δεν πρέπει να πίνουμε καφέ και να τρώμε ζάχαρη το βράδυ αν θέλουμε νακοιμηθούμε ήρεμα.
Ακτινίδιο: Η ιδανική τροφή για… όνειρα γλυκά!
Πλούσιο σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικές ουσίες, το ακτινίδιο ενισχύει το ανοσοποιητικό και προστατεύει τα κύτταρα. Τώρα, οι ερευνητές το…
Ένα ψάρι θα δώσει τη λύση στις διαταραχές του ύπνου
Μελετώντας το DNA των ζώων, υπάρχουν πολλά που μπορούμε να μάθουμε για τις λειτουργίες των ανθρώπινων κυττάρων.
Vigo: Το gadget που "διώχνει" τον ύπνο!
Μία πρωτότυπη συσκευή που αντιλαμβάνεται πότε είμαστεκουρασμένοι και μας προειδοποιεί όταν βρισκόμαστε ένα βήμα πριν τον ύπνο,κατασκεύασαν φοιτητές από το…
Γιατί οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο
Αμερικανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι ο γυναικείος εγκέφαλος χρειάζεται περισσότερες ώρες ξεκούρασης, λόγω της αυξημένης κόπωσης κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ο ύπνος είναι πλεονέκτημα των πλουσίων
Ο καλός ύπνοςφαίνεται πως αποτελεί ένα ακόμη πλεονέκτημα των πλουσίων.
Πέντε απλοί κανόνες για καλύτερο, βαθύτερο ύπνο
Δεν αρκεί ναβάλουμε τις πιτζάμες μας και να σβήσουμε το φως. Ο καλός και αναζωογονητικόςύπνος χρειάζεται σωστή… στρατηγική!
Ύπνος ή γυμναστική; Τι κάνει περισσότερο καλό στην υγεία;
Στο δίλημμα λίγος παραπάνω ύπνος ή γυμναστική, απαντούν ερευνητές από το Κέντρο Διαταραχών Ύπνου στο Πανεπιστήμιο Northwestern University στο Σικάγο.
12 τρόποι για να κοιμηθείτε βαθιά και να το χαρείτε
Θες το άγχος, θες η ένταση της μέρας, ο βραδινός ύπνος μόνο ήσυχος δεν είναι πλέον. Και σίγουρα κανείς μας…
Πέντε λόγοι υγείας για να κοιμηθείτε γυμνοί!
Πολλές είναι οι επιστημονικές έρευνες που καταδεικνύουν ταοφέλη του ύπνου χωρίς ρούχα και ιδιαίτερα για τις γυναίκες.
Ο βασικός ρόλος του ύπνου είναι… η πλύση εγκεφάλου!
Εδώ και αιώνες,οι βιολόγοι προσπαθούν να κατανοήσουν τις λειτουργίες του ύπνου. Ανέκαθενγνώριζαν ότι είναι απαραίτητος, όμως αδυνατούσαν να ανακαλύψουν ποιος…
Τα 5 πιο κοινά λάθη που κάνουμε στον ύπνο
Πολλές είναι οι έρευνες που έχουν καταδείξει τησημαντικότητα του ύπνου για την υγεία μας.
Δέκα βραδινά σνακ για καλύτερο ύπνο
Υπάρχουν μερικάυγιεινά σνακ που δίνουν ώθηση στο μεταβολισμό και βοηθούν στον καλύτερο ύπνο.
Έλλειψη ύπνου: Δείτε τι μπορεί να συμβεί
Ο ΑμερικανικόςΣύλλογος για τον Ύπνο υποστηρίζει πως πρέπει να κοιμόμαστε επτά έως εννέα ώστεκάθε μέρα, ανάλογα με την ηλικία μας.
Σουηδία: μην κοιμάστε με τα βρέφη σας για να ...ζήσουν
Την συμβουλή,να μην κοιμούνται τα βρέφη μαζί με τους γονείς τους, δίνουν τώρα οι επιστήμονεςστην Σουηδία, προτρέποντας τους γονείς να…
Τα επαγγέλματα που χαρακτηρίζονται από έλλειψη ύπνου
Νέα δεδομένασχετικά με την έλλειψη ύπνου υποδεικνύουν ότι σε ορισμένα επαγγέλματα οιεργαζόμενοι δεν καταφέρνουν να ξεκουραστούν όσο θα ήθελαν ή…
Οι 6 λόγοι που εξηγούν (και με το παραπάνω) γιατί χρειάζεστε περισσότερο ύπνο
Όλοι αγαπάμε τον ύπνο, έλα όμως που δεν τον χορταίνουμεποτέ.
Χασμουρητό: Ποιος είναι ο λόγος ύπαρξής του;
Το χασμουρητό και η ξαφνική ανάγκη του οργανισμού να χασμουρηθεί, είναι σύμφωνα με τον Ιπποκράτη, η απελευθέρωση βλαβερού αέρα και…
