Τα 6 "σημάδια" στον ύπνο που προμηνύουν προβλήματα υγείας...
Αν θεωρείτε ότι το σώμα μας αντιδρά στα διάφορα ερεθίσματατου περιβάλλοντος μόνο όταν είμαστε ξύπνιοι, κάνετε λάθος! Ακόμα και ανκοιμόμαστε,…
ΥΠΝΟΣ
Μιλάτε στον ύπνο σας; Δείτε γιατί!
Το γνωστό σε όλους παραμιλητό αποτελεί διαταραχή του ύπνου, η οποία περιλαμβάνει την ασυναίσθητη ομιλία ενώ κοιμόμαστε. Σε μερικές περιπτώσεις…
Το διατροφικό μυστικό του καλού ύπνου
Ψάχνετε τη… συνταγή του καλού ύπνου; Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι περιλαμβάνει το γάλα και τους ξηρούς καρπούς.
Η κακή ποιότητα ύπνου επιταχύνει την εξάπλωση του καρκίνου
Οι βραχυπρόθεσμες συνέπειες του κακού ύπνου είναι η κόπωση και η έλλειψη συγκέντρωσης, όμως νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι μπορεί να…
Αϋπνία: Πέντε λύσεις για να κοιμηθείτε… σαν πουλάκι!
Όλοι έχουμε αντιμετωπίσει την αϋπνία κατά καιρούς. Για μερικούς όμως είναι ένα καθημερινό πρόβλημα που στερεί την καλή διάθεση και…
Τι ΔΕΝ πρέπει να κάνουμε όταν μας λείπει ύπνος
Η έλλειψη ύπνου μας χαλάει τη διάθεση την επόμενη μέρα, ενώ πεινάμε και ξεχνάμε περισσότερο. Όμως πόσο κακό μας κάνει…
Τα 7 λάθη που κάνουμε και δεν υποχωρεί το κρυολόγημα
Πολλά από αυτά που πιστεύουμε για το κοινό κρυολόγημα είναιμύθος . Όχι , δεν θα κρυολογήσετε γιατί βγήκατε έξω με…
Κλείστε το κινητό σας το βράδυ!
Απαγορευτική η χρήση του κινητού μετά τις 9 το βράδυ εάν θέλουμε να προστατεύσουμε την υγεία μας, επισημαίνει νέα αμερικανική…
Η επίδραση της τεχνολογίας στον ύπνο των παιδιών
Οι ηλεκτρονικές συσκευές, όπως οι παιχνιδομηχανές και οιυπολογιστές, ευθύνονται σε μεγάλο βαθμό για τη μείωση των ωρών ύπνου τωνπαιδιών, καθώς…
Αρκεί να νομίζετε ότι έχετε κοιμηθεί καλά για να "λειτουργείτε σωστά" το πρωί!
Σίγουρα ο ποιοτικός ύπνος έχει ευεργετικές επιδράσεις στηνυγεία και το μυαλό.
Ποια είναι η ιδανικότερη στάση ύπνου σε προχωρημένη εγκυμοσύνη;
Η περίοδο της εγκυμοσύνης είναι δύσκολη για όλες τιςγυναίκες. Αλλάζει το σώμα, το ορμονικό, ενώ προς τους τελευταίους μήνες τοπρόβλημα…
Το παιδί σας αργεί να σηκωθεί κάθε πρωί; Υπάρχει τρόπος να μπει σε σειρά!
Δεν υπάρχει λόγος, κάθε πρωί, να αργείτε για το σχολικό ή τις πρώτες ώρες μαθημάτων!
Ποια χρώματα βοηθούν να κοιμόμαστε καλύτερα (γράφημα)
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το χρώμα στους τοίχους της κρεβατοκάμαρας έχει σημαντική επίδραση στη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου.
Το πρωινό ξύπνημα είναι ζήτημα… γονιδίων
Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως οι συνήθειες μας για το πρωινό ξύπνημα πηγάζουν από το ίδιο το DNA μας.
Ο ύπνος προστατεύει από τον καρκίνο του προστάτη
Η μελατονίνη, μια ορμόνη που παράγεται κατά το βραδινό ύπνο, μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην προστασία ενάντια στον καρκίνο του…
Το λάθος που κάνουμε καθημερινά πριν κοιμηθούμε
Έχει συμβεί σε όλους να κοιτάξουμε το ρολόι και να σκεφτούμε «Πρέπει να κοιμηθώ τώρα». Οι επιστήμονες υποστηρίζου πως αυτό…
5 βήματα ομορφιάς πριν κοιμηθείτε!
Η συγγραφέας, fashion designer, tv περσόνα, Lauren Conrad έδωσε στο site refinery29 τη δική της λίστα με όσα κάνει (συνήθως)…
Τεστ: Ξέρετε τα σημεία - κλειδιά της ευεξίας;
Γνωρίζετε πόσα ποτήριανερό πρέπει να πίνετε κάθε μέρα ή τι πρέπει να περιλαμβάνει το πρωινό σας: Αννομίζετε ότι ξέρετε τις…
Πώς θα χάσετε κιλά και θα έχετε καλύτερο ύπνο κόβοντας μια πολύ απλή συνήθεια
Μέσα στις εορτές του Δεκεμβρίου το βέβαιο είναι πως όλοι το έριξαν λίγο παραπάνω και κατανάλωσαν αλκοόλ σε περισσότερες ποσότητες…
Ζευγάρια: Τι αποκαλύπτει για τη σχέση η στάση στον ύπνο
Πολλές και διαφορετικές οι συνήθειες των ζευγαριών στονύπνο. Από το πώς κοιμάται ένα ζευγάρι, φαίνεται η διάρκεια της σχέσης, αλλά…
