ΥΠΝΟΣ

Σταθερό πρόγραμμα ύπνου για καλύτερη συμπεριφορά των παιδιών

Το σταθερό πρόγραμμαύπνου για τα παιδιά βοηθά τους γονείς να οργανώσουν καλύτερα τη μέρα τους,ωστόσο νέα μελέτη δείχνει ότι είναι…

Υπεύθυνος και για άνοια ο υπερβολικός ύπνος

Την επιτάχυνση της εκφύλισης των νοητικών λειτουργιών,αυξάνοντας τον κίνδυνο για εκδήλωση άνοιας, φαίνεται να προκαλούν εννέα ήπερισσότερες ώρες ύπνου την…

Ο υπερβολικός ύπνος μας κάνει κακό

Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε ότι η έλλειψη ύπνου είναι επιζήμιαγια την υγεία, ωστόσο νέα έρευνα δείχνει ότι οι πολλές ώρες ύπνου…

Λύστε την εξίσωση και δείτε πόσο καλά κοιμάστε!

Μία μαθηματική εξίσωση, η οποία μπορεί να υπολογίσει ανκάποιος κοιμάται καλά, επινόησαν Βρετανοί επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο τουΜάντσεστερ, όπως δημοσιεύει…

Ο ύπνος του Σαββατοκύριακου δεν είναι ποτέ αρκετός

Μπορεί να μαςξεκουράζει, ωστόσο ο ύπνος του Σαββατοκύριακου δεν αποκαθιστά όλες τις βλάβεςπου έχει υποστεί ο οργανισμός από τις περιορισμένες…

Από κατάθλιψη κινδυνεύουν όσοι παρακολουθούν τηλεόραση τις νύχτες

Το κώδωνα του κινδύνου κρούουν Αμερικανοί ερευνητές σε όσουςξενυχτούν, βλέποντας τηλεόραση. Σύμφωνα με τη νέα έρευνα, που εκπονήθηκε από μια…

Γιατί ο ύπνος ομορφαίνει το δέρμα

Το δέρμα μας επωφελείταιαπό τον ύπνο ώστε να ανανεωθεί. Όταν κοιμόμαστε, το δέρμα μας αναπλάθεται καικαταπολεμά τη φθορά της προηγούμενης…

Ο πολύς ύπνος οδηγεί σε διαβήτη και παχυσαρκία

Κατά καιρούςακούμε ότι η έλλειψη ύπνου κάνει κακό στην υγεία, όμως νέα έρευνα υποδεικνύειότι το να κοιμόμαστε πάρα πολύ είναι…

Τα γραπτά μηνύματα δημιουργούν πρόβλημα ύπνου στους νέους

Αφήστε κάτω τοκινητό τηλέφωνο για χάρη του ύπνου!

Το σεξ είναι ζωή: «Πειράζει το παιδί να κοιμάται στο κρεβάτι μας;»

Αρκετά συχνάακούμε από γονείς που επισκέπτονται το χώρο μας για προβλήματα στη σχέση τουςότι το παιδί τους κοιμάται στο δωμάτιο…

Κίνδυνος κατάθλιψης για… τα νυχτοπούλια

Οι δομικές διαφορέςπου παρατηρούνται στον εγκέφαλο όσων ξυπνούν νωρίς και όσων ξυπνούν αργά ίσωςεξηγούν γιατί οι «κουκουβάγιες» αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο…

Κατά 44 μέρες λιγότερο κοιμούνται οι γονείς με νεογέννητο

Κολικοί, κλάματα μέχρι το πρωί, συχνά γεύματα και γενικότερα αναταραχή μέσα στη νύχτα βιώνουν οι νέοι γονείς που έχουν να…

Πώς η καφεΐνη επηρεάζει τον εγκέφαλο των εφήβων

Τα καφεϊνούχαροφήματα μπορεί να ευθύνονται για την κακή ανάπτυξη του εγκεφάλου των νέων,προειδοποιούν Ελβετοί επιστήμονες. Υποστηρίζουν ότι η καφεΐνη εμποδίζει…

Ο μεσημεριανός ύπνος ενισχύει τη μάθηση

Τα μικρά παιδιάπου κοιμούνται για μία ώρα μετά το μεσημεριανό γεύμα παρουσιάζουν βελτιωμένες μαθησιακέςικανότητες και αυξημένη εγκεφαλική λειτουργία, υποδεικνύει πρόσφατη…

Κόψτε το κάπνισμα για καλύτερο ύπνο

Θα κοιμάστε καλύτερα, αν κόψετε τοκάπνισμα! Αυτό έδειξε μία νέα μελέτη που πραγματοποίησαν Αμερικανοί επιστήμονες,του πανεπιστημίου της Φλόριντα.

Νυχτερινός τρόμος: Το θρίλερ του ύπνου

Δεν πρόκειται γιααπλό εφιάλτη. Ο νυχτερινός τρόμος είναι ένα είδος παραϋπνικής διαταραχής στη διάρκειατου ύπνου βραδέων κυμάτων. Κατά το στάδιο…

Καταπολεμήστε τους φόβους σας ενώ κοιμάστε

Αμερικανοίερευνητές δηλώνουν πως ορισμένες μυρωδιές μπορούν να καταπολεμήσουν το φόβοκατά τη διάρκεια του ύπνου.

Νιώθετε καταβεβλημένοι; Κοιμάστε ποιοτικά;

Νιώθετε συνεχώς καταβεβλημένοι και έχετε έλλειψη δυνάμεων;Μήπως δεν κοιμάστε καλά; Ο ύπνος αποτελεί μία πολύ σημαντική βιολογική μαςλειτουργία, ενώ σχεδόν…