ΖΑΧΑΡΗ

ΠΟΥ: Νέες οδηγίες για μείωση της ζάχαρης, καταπολέμηση της τερηδόνας και γερά δόντια

Σε συνέχεια της ανακοίνωσης της νέας οδηγίας του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) για μείωση της ζάχαρης σε τρόφιμα και ποτά,…

Από ποιες τροφές παίρνετε ζάχαρη χωρίς να το γνωρίζετε

Είναι γνωστό ότι η κατανάλωση ζάχαρης βάπτει την υγεία. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ανακοίνωσε πρόσφατα ότι τόσο οι ενήλικες, όσο…

Κατάθλιψη & ζάχαρη: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Η διατροφή αποτελεί πυλώνα της υγείας μας, τόσο της σωματικής όσο και της ψυχικής.

Διατροφή: Οι νέες οδηγίες για καφέ, ζάχαρη, αλάτι, λιπαρά και αλκοόλ

Κάθε πέντε χρόνια, η Συμβουλευτική Επιτροπή Διατροφικών Οδηγιών (DGAC), η οποία αποτελείται από Αμερικανούς εμπειρογνώμονες σε θέματα διατροφής και δημόσιας…

Τα 4 βήματα για εγγυημένη... απεξάρτηση από τη ζάχαρη

Η ζάχαρη αρέσει σε όλους και υπάρχει παντού! Η μείωσή της, ωστόσο, είναι ότι καλύτερο μπορεί να κάνει κανείς, προκειμένου…

Επίπληξη του ΠΟΥ για την υπερκατανάλωση ζάχαρης παγκοσμίως

Παιδιά και ενήλικες στις ΗΠΑ, τη Δυτική Ευρώπη και τη Μέση Ανατολή πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωση ζάχαρης στο μισό…

Ποιο είναι το διατροφικό αντι-βιάγκρα

Για ακόμη μία φορά, η συγκεκριμένη ουσία μπαίνει στο στόχαστρο των επιστημόνων και οι αρνητικές της επιδράσεις την υγεία φαίνεται…

Μειώνεται ή μένει τελικά σταθερή η κατανάλωση ζάχαρης στον πλανήτη;

Νέα έρευνα έρχεται να ρίξει φως στο «μυστήριο» της ζάχαρης, αφού όπως προκύπτει από τα ευρήματά της, η κατανάλωση ζάχαρης…

Χωρίς επιστημονική βάση η ενοχοποίηση των λιπαρών για όλα τα... δεινά της υγείας

Οι διατροφικές συστάσεις που εκδόθηκαν πριν από σχεδόν 40 χρόνια στη Δύση για περιορισμό της κατανάλωσης λιπαρών δεν είχαν ισχυρή…

Τι πάθαμε και τρώμε λιγότερη ζάχαρη; Νέα έρευνα του Παγκόσμιου Οργανισμού Έρευνας για τη ζάχαρη

Πτωτικές τάσεις στην κατανάλωση ζάχαρης αποκαλύπτει νέα έρευνα του Παγκόσμιου Οργανισμού Έρευνας για τη Ζάχαρη (World Sugar Research Organisation) και…

Από τι κινδυνεύετε αν πίνετε ένα κουτάκι αναψυκτικό κάθε μέρα

Τα αναψυκτικά είναι για πολλούς από εμάς τυπικό συνοδευτικό για τα γεύματα και τα σνακ κάθε στιγμή της ημέρας, σπανίως…

Τι επιβάλλεται να σας ρωτά ο γιατρός – αλλά δεν το κάνει!

Ο γιατρός συνήθως μας ρωτά αν γυμναζόμαστε, αν τρώμε πολύ κρέας ή πίνουμε πολύ αλκοόλ, πόσες ώρες την ημέρα καθόμαστε…

Διαβήτης και γλυκά: Διαψεύδοντας τους μύθους...

«Ζάχαρη & γλυκά; Απαπαπαπα!», «Φρούτα; Δεν τρώω κανένα φρούτο πέραν του ξινόμηλου!»,« Μακαρόνια; Ούτε να τα αγγίξω!», είναι ορισμένες από…

Καταστροφική και για την ψυχική μας υγεία η ζάχαρη

Είναι γνωστό τοις πάσι ότι η ζάχαρη μας παχαίνει και χαλάει τα δόντια μας. Νέα ερευνητικά στοιχεία υποδεικνύουν ότι μπορεί…

Τα 4 φρούτα με την περισσότερη ζάχαρη

Τα σάκχαρα που περιέχουν τα φρούτα είναι σαφώς πιο υγιεινά από την επεξεργασμένη ζάχαρη που προστίθεται σε τρόφιμα και ροφήματα.

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα γλυκαντικά

Η ανοδική τάση στα ποσοστά παχυσαρκίας τα τελευταία χρόνια στο δυτικό κόσμο έχει αναδείξει την ανάγκη για ασφαλείς λύσεις με…

Ποια τροφή «σκοτώνει» την καλή χοληστερόλη και προκαλεί καρδιοπάθειες

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Γουόρικ στην Αγγλία διαπίστωσαν ότι ένα συστατικό που καταναλώνουμε καθημερινά μετατρέπει την «καλή» χοληστερόλη (HDL)…

Πρέπει να μειώσουμε ακόμη περισσότερο την ημερήσια κατανάλωση ζάχαρης

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας καθώς και κυβερνητικοί σύμβουλοι από την Αγγλία προτείνουν αναπροσαρμογή της οδηγίας που αφορά στην προτεινόμενη ημερήσια…