ΚΑΘΙΣΤΙΚΗ ΖΩΗ

Κίνδυνος εγκεφαλικού: 4 πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε μετά τις 5 το απόγευμα

Το εγκεφαλικό επεισόδιο αποτελεί κύρια αιτία μακροχρόνιας αναπηρίας και θανάτου παγκοσμίως.

Ποιες μορφές καρκίνου προλαμβάνει η σωματική δραστηριότητα

Σωματική δραστηριότητα είναι οποιαδήποτε κίνηση κάνετε με τη βοήθεια των μυών σας – συνεπώς, περιλαμβάνει πολλές δραστηριότητες που συχνά δεν…

Έχετε δουλειά γραφείου; Τι προτείνει γιατρός να κάνετε κάθε 45’

Εάν έχετε μια δουλειά γραφείου, το πιθανότερο είναι ότι ξοδεύετε ώρες καθισμένοι μπροστά σε μια οθόνη.

Οι δύο διατάσεις, που συνιστά χειρουργός σπονδυλικής στήλης, εάν εργάζεστε σε γραφείο [video]

Το να περνάτε ώρες καθισμένοι σε ένα γραφείο ασκεί συνεχή πίεση στη σπονδυλική στήλη, τους γοφούς και τον αυχένα.

Πόνος στην πλάτη: Τι είναι η αναλογία 30:15 για όσους έχουν καθιστική εργασία

Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα παράπονα μεταξύ των εργαζομένων σε γραφεία και με παρατεταμένες ώρες…

Κάθεστε πολλές ώρες στο γραφείο; Αυτές οι τροφές θα προστατεύσουν την καρδιά σας

Οι πολλές ώρες καθισιού (είτε στη δουλειά, είτε πίσω από έναν υπολογιστή, είτε κατά τη διάρκεια ταξιδιού) αναγνωρίζονται ολοένα και…

Αλτσχάιμερ: Τι ρόλο παίζει η καθιστική ζωή

Η αυξημένη καθιστική συμπεριφορά των ηλικιωμένων συνδέεται με χειρότερη νοητική κατάσταση και συρρίκνωση περιοχών του εγκεφάλου που σχετίζονται με τον…

3 κακές συνήθειες που πλήττουν σοβαρά την υγεία ακόμα και στα 30

Πολλοί πιστεύουν ότι τα σοβαρά προβλήματα υγείας ξεκινούν μετά τα πρώτα… -ήντα στη ζωή τους.

Τηλεόραση: Η μία ώρα την ημέρα που μπορεί να σάς σώσει τη ζωή

Η μείωση του χρόνου καθιστικής ζωής, κυρίως μέσω της παρακολούθησης τηλεόρασης όχι περισσότερο από μία ώρα την ημέρα, μπορεί να…

Η συνήθεια που αυξάνει έως και 54% τον κίνδυνο εγκεφαλικού: Αποτελέσματα μελέτης

Ένας αυξανόμενος όγκος ερευνών επιβεβαιώνει ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα δεν είναι μόνο απαραίτητη για τη σωματική υγεία, αλλά παίζει…

Πόσες ώρες καθιστικής συμπεριφοράς αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών και θανάτου

Ο χρόνος που περνάει κάποιος καθιστός ή ξαπλωμένος κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου…

Πρόωρη γήρανση: Οι επιπτώσεις της καθιστικής ζωής ακόμη και στους νέους που ασκούνται

Η τηλεργασία, τα μακρινά ταξίδια και η πολύωρη χρήση οθονών (μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ταινίες κλπ.) είναι μόνο κάποιοι από τους…

Κάνετε καθιστική ζωή; Πώς θα αντιστρέψετε τις επιπτώσεις στην καρδιά και τον κίνδυνο θανάτου

Οι άνθρωποι που κάνουν καθιστική ζωή μπορούν να αντισταθμίσουν τις ώρες που περνούν καθιστοί με κάποια λεπτά άσκησης κάθε εβδομάδα,…

Καταρράκτης: 8 παράγοντες κινδύνου που δεν έχουν καμία σχέση με τα μάτια σας

Ο καταρράκτης είναι η θόλωση του φακού του ματιού, κάτι που οδηγεί σε μειωμένη όραση.

Πόση ώρα ακριβώς να κάθεστε, να κοιμάστε και να ασκείστε για βέλτιστη υγεία

Αναρωτιέστε πώς να σχεδιάσετε την καθημερινότητά σας για καλύτερη υγεία;

Προστατίτιδα: Πώς συνδέεται με την καθιστική ζωή

Η προστατίτιδα είναι μια καλοήθης κατάσταση που μπορεί να μετριαστεί, εν μέρει, με την αποφυγή του πολύ καθίσματος.

Πέντε προβλήματα υγείας που προκαλεί η καθιστική ζωή

Ο μέσος εργαζόμενος ενήλικας κάθεται τουλάχιστον 9,5 ώρες την ημέρα, χρόνος που μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία του.

Πώς θα τονώσετε τη λειτουργία του εγκεφάλου σας αν είστε πάνω από 45

Πολλοί άνθρωποι μετά τα 45 αρχίζουν να παρατηρούν περίεργα συμπτώματα που αφορούν τη μνήμη, όπως «διακοπές» και μπλακ άουτ.

Καρκίνος & καθιστική ζωή: Πόσο αυξάνεται ο κίνδυνος θανάτου εντός έξι μηνών από τη διάγνωση

Οι καρκινοπαθείς που είναι σωματικά αδρανείς, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο να πεθάνουν μέσα σε έξι μήνες από τη διάγνωση του καρκίνου,…

Soleus Pushup: Η τεχνική για να καίμε το λίπος ενώ καθόμαστε στο γραφείο μας (βίντεο)

Το Soleus push-up είναι ένας ειδικός τύπος πελματιαίας κάμψης, ο οποίος αναφέρεται στην κάμψη του ποδιού στην άνω ποδοκνημική άρθρωση…