ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Πότε το άγχος βοηθά τη μνήμη σας

Πότε το άγχος βοηθά τη μνήμη σας

Δύσκολα μπορεί σήμερα να ζήσει κάποιος χωρίς άγχος και στρες, αλλά και τις πολλές και συχνά σοβαρές επιπτώσεις τους στη σωματική και ψυχική υγεία.

Σύμφωνα με νεώτερα επιστημονικά δεδομένα ωστόσο, το λίγο άγχος μπορεί ενδεχομένως να μας βοηθά να θυμόμαστε λεπτομέρειες.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα διαχειρίσιμα επίπεδα άγχους βοήθησαν, στην πραγματικότητα, ανθρώπους να μπορούν να ανακαλέσουν τις λεπτομέρειες γεγονότων.

memory stick

Στη μελέτη τους έλαβαν μέρος 80 φοιτητές από το Πανεπιστήμιο του Γουότερλου, στον Καναδά. Οι 64 ήταν γυναίκες.

Όταν τα επίπεδα του άγχους αυξήθηκαν πολύ και μετατράπηκαν σε φόβο, οι άνθρωποι άρχισαν να βλέπουν αρνητικά τα ουδέτερα χαρακτηριστικά μιας εμπειρίας. Αυξήθηκε η ευαισθησία στις επιδράσεις του συναισθηματικού πλαισίου στη μνήμη τους και δόθηκε έμφαση σε πληροφορίες που κατόπιν κωδικοποιήθηκαν.

Η Myra Fernandes, καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο, δήλωσε ότι οι άνθρωποι με πολύ άγχος πρέπει να είναι προσεκτικοί.

Οι ερευνητές σημειώνουν ότι σε κάποιο βαθμό υπάρχει επιθυμητό επίπεδο άγχους, που πρόκειται να ωφελήσει τη μνήμη, αλλά γνωρίζουμε από άλλες έρευνες ότι υψηλά επίπεδα άγχους μπορούν να οδηγήσουν τους ανθρώπους σε κρίσιμο σημείο που επηρεάζει τις αναμνήσεις και την απόδοση.

Η νέα έρευνα δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal Brain Sciences.

Διαβάστε επίσης:

Άγχος: Δείτε με ποιες τροφές και tips θα το αντιμετωπίσετε

Αντιμετώπισε τις κρίσεις πανικού μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα

Best of DPG network

PlusQueen