Ψυχική Υγεία

Κρίση πανικού: Δύο τεχνικές για άμεση απόσπαση προσοχής

Οι κρίσεις πανικού είναι έντονα επεισόδια φόβου ή άγχους, που μπορεί να είναι τόσο τρομακτικά ώστε το άτομο να νιώθει…

Πότε ο διαλογισμός πλήττει την πνευματική υγεία – Σημεία προσοχής

Ο διαλογισμός είναι ευρέως αναγνωρισμένος για τα οφέλη του στην ψυχική και σωματική υγεία, αλλά ενέχει και ορισμένους κινδύνους.

Κατάθλιψη: Η ανακουφιστική επίδραση της κλασικής μουσικής

Μπορεί η ακρόαση κλασικής μουσική να δημιουργήσει θετικά συναισθήματα;

Γιατί τα video στο Tik Tok αυξάνουν τον κίνδυνο διατροφικών διαταραχών

Οι γυναίκες που παρακολουθούν βίντεο στο TikTok που κάνουν τις διατροφικές διαταραχές να φαίνονται όχι μόνο ακίνδυνες αλλά και γοητευτικές,…

Ψυχική δυσφορία, άγχος, στρες: Οι λόγοι που πρέπει να ακολουθούμε μεσογειακή διατροφή

Οι άνθρωποι που ακολουθούν μεσογειακή διατροφή νιώθουν ότι έχουν λιγότερο άγχος συγκριτικά με όσους ακολουθούν την παραδοσιακή δυτική διατροφή, σύμφωνα…

Πώς να νιώθετε και να ζείτε πιο νεανικά από την ηλικία σας

Η υποκειμενική ηλικία είναι μια συναρπαστική έννοια, που εμβαθύνει στη διαφορά μεταξύ του πόσο μεγάλοι αισθανόμαστε σε σχέση με τη…

Στρες: Μετά από πόσες μέρες διακοπών ηρεμεί ο εγκέφαλος

Οι διακοπές υποτίθεται ότι είναι μια περίοδος χαλάρωσης και αναζωογόνησης, ωστόσο πολλοί αισθάνονται περισσότερο άγχος κατά τη διάρκεια του ελεύθερου…

Πρόβλημα ψυχικής υγείας: Γιατί βοηθά η επαφή με τη φύση

Τα άτομα με ψυχικές παθήσεις μπορούν να βοηθηθούν από την επαφή με τη φύση, σύμφωνα με νέα ανασκόπηση μελετών.

Πώς η κατάθλιψη της εγκύου δημιουργεί στρες στο παιδί

Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον και του Κολλεγίου Ντάρτμουθ ανακάλυψαν μια σχέση μεταξύ των επιπέδων κορτιζόλης στα μαλλιά των νηπίων…

Όνειρα κι εφιάλτες: Τι είναι, επιπτώσεις υγείας και πώς σταματούν

Τα όνειρα είναι μια συναρπαστική και πολύπλοκη πτυχή της ανθρώπινης εμπειρίας, που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του ύπνου και συχνά…

Συχνές μετακομίσεις: Ποια προβλήματα ψυχικής υγείας προκαλούν στα παιδιά

Τα παιδιά των οποίων οι οικογένειες μετακομίζουν συχνά, έχουν σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης αργότερα στη ζωή τους, προειδοποιεί μια νέα…

Ώρες γευμάτων: Πώς συνδέονται με τον κίνδυνο άγχους και κατάθλιψης

Οι άνθρωποι πρέπει να τρώνε τα γεύματά τους σε τακτά χρονικά διαστήματα, αλλιώς κινδυνεύουν να εμφανίσουν άγχος ή κατάθλιψη, όπως…

Διαζύγιο: Οι ψυχικές επιπτώσεις και πώς να τις ξεπεράσετε

Το διαζύγιο είναι ένα σημαντικό γεγονός στη ζωής, που επηρεάζει βαθιά τη συναισθηματική ευημερία των δύο (πρώην) συντρόφων.

Πώς η υπερβολική ανησυχία επηρεάζει την υγεία σας

Η ανησυχία είναι μια φυσική απάντηση σε πιθανές απειλές και προκλήσεις, αλλά όταν γίνεται χρόνια, μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο…

Τραυλισμός: Θεραπεία με ψυχεδελικές ουσίες – Τι έδειξε έρευνα

Ο τραυλισμός, μια διαταραχή που επηρεάζει την ευχέρεια της ομιλίας, θεωρείται μια δύσκολη κατάσταση για θεραπεία.

Ποια αντικαταθλιπτικά συνδέονται με μεγαλύτερη πρόσληψη βάρους

Η αύξηση του σωματικού βάρους είναι μια κοινή παρενέργεια των αντικαταθλιπτικών, αλλά σύμφωνα με νέα μελέτη, ορισμένοι τύποι αντικαταθλιπτικών προκαλούν…