Ψυχική Υγεία

Μοναξιά και κοινωνική απομόνωση μέσα στις γιορτές

Η περίοδος των εορτών, που χαρακτηρίζεται ως η πιο ευτυχισμένη εποχή του χρόνου, μπορεί να είναι μοναχική, ειδικά για όσους…

Με αυξημένη κατάθλιψη και άγχος οι απόφοιτοι τριτοβάθμιας εκπαίδευσης

Οι νέοι που φοιτούν στην τριτοβάθμια εκπαίδευση στην Αγγλία παρουσιάζουν ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο να εμφανίσουν κατάθλιψη και άγχος σε σύγκριση…

Επιλόχειος κατάθλιψη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κατάθλιψη λοχείας ή επιλόχειος κατάθλιψη: Απαντήσεις στις πιο συχνές ερωτήσεις που έχετε γύρω από αυτό το θέμα.

Δείκτης Ευημερίας του Π.Ο.Υ.: Κάντε το ατομικό τεστ των 5 στοιχείων

Ο Δείκτης Ευημερίας 5 στοιχείων του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (WHO-5) είναι ένα από τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα ερωτηματολόγια αξιολόγησης της…

Περνάτε πάνω από 1 ώρα στον δρόμο κάθε μέρα; Η επίπτωση στην ψυχική υγεία

Κανείς δεν θέλει να κολλήσει στην κίνηση, ειδικά όταν βγαίνουν στο φως έρευνες που δείχνει πόσο επιζήμιο μπορεί να είναι…

Πιο συχνή η σχιζοφρένεια σε άτομα που έχουν γάτες

Μια νέα έρευνα υποδηλώνει ότι το να έχει κανείς μια γάτα ως κατοικίδιο θα μπορούσε ενδεχομένως να διπλασιάσει τον κίνδυνο…

Η «συγγνώμη» είναι μία λέξη γεμάτη αγάπη αλλά γιατί φοβόμαστε τόσο να την πούμε;

Πολλές φορές συνδέουμε το γεγονός ότι γινόμαστε ευάλωτοι με την αδυναμία. Η πραγματική αδυναμία της ανθρώπινης φύσης, όμως, είναι να…

Πώς ξέρεις ότι έχεις κάνει εντελώς λάθος επιλογή καριέρας και δεν είναι καθόλου ιδέα σου

Όταν πραγματικά σου αρέσει να κάνεις κάτι δεν σταματάς να βρίσκεις τρόπους να γίνεσαι καλύτερος σε αυτό. Εσύ πόσο λάθος επιλογή…

Αυτά είναι τα 5 πράγματα για τα οποία οι άνθρωποι μετανιώνουν περισσότερο στο τέλος της ζωής τους

«Μακάρι να είχα το θάρρος να εκφράσω τα συναισθήματά μου».

7 συμβουλές για να βρείτε σκοπό και νόημα στην ζωή σας

Η εύρεση ενός σκοπού στη ζωή δεν είναι απλά ένα κλισέ που λέμε γενικά. Το να μάθετε πώς να ζείτε…

Τρία συμπτώματα άγχους στα νήπια

Σημάδια που μαρτυρούν ότι το νήπιο βιώνει μία κατάσταση που του προκαλεί άγχος. 

Δύο στις τρεις γυναίκες έχουν κακή εμπειρία στην εργασία τους και ο λόγος είναι απογοητευτικός

Νέα έρευνα από το Chartered Institute of Personnel and Development διαπίστωσε ότι η πλειονότητα των γυναικών αισθάνονταν ότι οι χώροι…

“Αντίδοτο” στο άγχος το μαγνήσιο: Τι πρέπει να ξέρετε

Αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων κορτιζόλης, κάτι που μειώνει το στρες.

Ο ρόλος των γονιών στη διαμόρφωση της προσωπικότητας του παιδιού

Πώς να βοηθήσετε το παιδί να «χτίσει» μία δυνατή προσωπικότητα.

Το βακτήριο που βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης και του άγχους

Ένα βακτήριο που βρίσκεται στα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση και στο γιαούρτι, βοηθά τον οργανισμό να διαχειριστεί το στρες…

Μπορεί η χρήση του διαδικτύου να επηρεάσει την ψυχική υγεία;

Πολλοί πιστεύουν ότι η χρήση του διαδικτύου θα μπορούσε να προκαλέσει προβλήματα στην ψυχική υγεία του ατόμου.

Τέσσερα αδιαπραγμάτευτα πράγματα που ζητάει κάθε Gen Zer από την εργασία της

«Πρώτα ζούμε, μετά εργαζόμαστε!», φαίνεται να λένε οι Gen Zers που μετατρέπονται σε quitfluencers, όταν δεν τους καλύπτει το εργασιακό τους…

Πότε και γιατί η υπνηλία οφείλεται σε αυξημένο στρες

Το άγχος μπορεί να επιφέρει εξάντληση. Είναι σύνηθες να αισθανόμαστε κουρασμένοι σε στρεσογόνες καταστάσεις.

Ψυχοθεραπεία και εμμηνόπαυση

Πώς μπορεί να βοηθήσει η ψυχοθεραπεία μια γυναίκα που βιώνει τα πρώτα συμπτώματα εισόδου στην εμμηνόπαυση.

Κατάθλιψη: Αρκεί μια νύχτα αϋπνίας για να αναδιοργανώσει τον εγκέφαλο

Οι αϋπνίες δίνουν στους επιστήμονες ενδείξεις που θα μπορούσαν να τους βοηθήσουν να αναπτύξουν νέα αντικαταθλιπτικά.